Leigheasan.
Gu dearbh, tha e glè dhuilich a bhith a 'tarraing air falbh nicotine bhon chorp. Bidh feum làitheil duine ann an nicotine a 'toirt oirnn a bhith a' solas toit ùr. Tha tòrr stuthan-leigheis ann a tha ag amas air a bhith a 'coileanadh feumalachdan ar corp ann an nicotine. Tha dòs de nicotin ann, ach chan eil co-phàirtean àicheil eile ann a tha ann an toitean. Tha lighichean agus luchd-saidheans a 'creidsinn, mar sin, gu bheil neach nas fhasa faighinn cuidhteas de dhrogaidheachd nicotine. Mar sin, airson ullachaidhean leigheis a thaobh faochadh de dhleasdanas de dh 'eacarsaich nicotine: lozenges, plastairean, spraeadh, cnagadh ellasta, inneal-ionaid agus fear eile. Gu dearbh, is e seo aon de na dòighean air faighinn a-mach droch chleachdadh - a 'smocadh. Ach, fada air an leithid de leigheas ath-àiteachaidh chan fhaigh thu. Tha cungaidhean a 'gabhail a-steach 2 mg de nicotine agus barrachd, le seo, le bhith a' toirt cothrom dhut an roghainn as fheàrr a thaghadh airson dòs de nicotine fhaighinn. Ach, tha alas, ah, a 'toirt air falbh eisimeileachd corporra an duine air toitean, luchd-àiteachaidh nicotine, a' leigeil le cuideigin faochadh bho eisimeileachd saidhgeòlasach. Gus seo a dhèanamh, tha na h-ainmean ris an canar, toitean.
Luchd-tagraidh airson thoitean.
Thog luchd-saidheans gu h-àraid fytocagarette nàdarra, ris an canar sin, a tha a 'toirt a-steach luibhean nàdarra agus lusan leigheis. Tha an toit seo cha mhòr mì-chinnteach, ach, a rèir mòran de na luchd-eòlais agam a dh'fheuch ri stad a chur air smocadh leis, tha e gu math dona airson blas a dhèanamh agus a 'toirt air falbh miann smocadh toitean àbhaisteach. Chan e an roghainn as fheàrr, mar a gheibh thu cuidhteas droch chleachdadh - a 'smocadh. Anns an aon chuspair tha, cigarette dealanach ris an canar sin. Tha e coltach gu math coltach ri toitean àbhaisteach bho phacaid, ach tha e air a dhèanamh de phlastaig agus de lìonadh dealanach cunning sònraichte. Bidh neach-smocaidh a tha ag iarraidh cuidhteas an droch chleachdaidh seo a 'cur a-steach cairt shònraichte taobh a-staigh an toitleag dealanach a tha a' gabhail a-steach nicotine, glan, saor bho neo-dhìomhaireachd. Tha inneal den leithid seo a 'leigeil le neach smocaidh gun a bhith a' puinnseanachadh a chorp agus feadhainn eile. A bharrachd air an sin, tha an toit bho leithid toitata air a thaghadh gu math, agus chan eil seo a 'cur dragh air daoine eile. A-nis, chan e a-mhàin gu bheil duine a 'riarachadh a mhiann, rudeigin a chumail na làimh, ach cuideachd a' toirt buaidh air an aon seòrsa bho bhith a 'smocadh toitichean dealanach. Is e an aon bhuaireadh mòr a th 'ann gu bheil na cartridichean airson toitean dealanach gu math daor. Cosgaidh an dòigh seo gus stad a chur air smocadh mòran dhut.
Antidepressants.
Gus stad a thoirt air smocadh, bidh mòran de luchd-smocaidh a 'tighinn a-steach gu leasachaidhean nàdarra agus brosnachaidh bìdh gus cur às do dhroch chleachdadh a bhith a' smocadh. Am measg nan drugaichean sin tha: leasachaidhean biathaidh, phyto-tea, lusan leigheis, homeopathy. Bidh na drogaichean sin a 'cuideachadh seann smocair gus dèiligeadh nas fhasa ris a' phròiseas a bhith a 'tilgeil toitean, a' dèiligeadh le strì agus faireachdainnean. Gus an tèid fuasgladh fhaighinn air smocadh bu chòir gum bi gu leòr cumhachd ann, agus mura h-eil, agus a h-uile latha a 'cosg gun toit dhut mar bhàs. Agus le cuideachadh bho luchd-tuathanais nàdarra, bidh thu a 'toirt cothrom do dh' obair agus do dhuilgheadas fhad 'sa tha thu a' tilgeil toitean.
Acupuncture.
Is e dòigh fìor fhiadhaich agus nuadh-aimsireil a bhith a 'faighinn cuidhteas droch dhroch chleachdaidhean no, mar a chanar ris cuideachd, acupuncture. Le cuideachadh bho shnàthadan sònraichte, bidh an dotair ag obair air diofar phàirtean de chraiceann an euslainteach. Tro bhith a 'giùlain an t-snàthad an-dràsta, a tha a' toirt buaidh dhrùidhteach, a 'dol tron chorp gu lèir don eanchainn, nach toir an duine smocadh tuilleadh. Is e seo an dòigh air a bhith a 'faighinn seachad air smocadh. Bidh 5 daoine a-mach à 10 a 'fàgail às deònach smocadh an dèidh a bhith a' dol tro shreath de mhodhan acupuncture. An aon rud, cosgaidh an leigheas seo tòrr dhut. Ach, ciamar a gheibh thu cuidhteas droch chleachdadh - bidh smocadh, acupuncture a 'toirt a' chiad àite.
Encoding.
Bidh mòran de na daoine a tha a 'fulang gu math deònach a' sireadh cuideachadh bho dhotairean proifeasanta a tha comasach air neach a chuir ann an staid hypnosis agus a 'brosnachadh dhaibh nach eil iad ag iarraidh smocadh tuilleadh. Ann an seiseanan hypnosis, thathas a 'teagasg neach smocaidh nach eil e ag iarraidh smocadh, chan eil e dèidheil air toitean agus fàileadh nicotine. Thathar a 'comhairleachadh euslainteach a tha ag aisling mu bhith a' faighinn cuidhteas de dhroch chleachdadh cronail, an dèidh hypnosis, a dhol an sàs ann an lùth-chleasachd analach, anns na h-amannan sin nuair a tha e ag iarraidh smocadh. A thuilleadh air an sin, tha e a 'cuideachadh le bhith a' faighinn cuidhteas an mhiann a bhith a 'smocadh, a' toirt buaidh dheimhinneach air na h-uidheaman analach. Faodaidh tu lùth-chleasachd reusanta a dhèanamh le dòigh sam bith airson tilgeagan a thilgeil.
Slighe furasta air casg a chur air smocadh.
Tha an t-ùghdar ainmeil Ameireaganach, Alain Carr, a 'toirt seachad an dreach aige de mar a chuireas tu às do smocadh Sgrìobh e leabhar às deidh dha leughadh dè na daoine a dh'fhàg iad a 'smocadh. Tha an obair aige a 'brosnachadh, a' toirt taic, a 'brosnachadh, a' cuideachadh agus a 'toirt comhairle do neach smocaidh aig àm nuair a chuir e roimhe cuidhteas an droch chleachdadh seo. Tha dòigh-beatha Allen Carr a 'faighinn cuidhteas de eisimeileachd nicotine air aithneachadh gu farsaing air feadh an t-saoghail. Ann an iomadh dùthaich, chaidh ionadan sònraichte fhosgladh gus daoine a chuideachadh a tha ag iarraidh faighinn cuidhteas an droch chleachdadh seo. Mar sin ma tha thu fhathast a 'smocadh, leugh an leabhar aig Allen Carr "An Easy Way to Quit Smoking."
Mar sin, le bhith a 'tilgeil cleachdaidhean mì-mhodhail agus cronail, tha sinn a' meas gu bheil sinn deiseil a-mach, a-nis bu chòir dhuinn aire a thoirt do thaobhan eile den duilgheadas dhuilich seo. Gus tòiseachadh, is fhiach dhut fhèin tuigsinn carson a tha feum agad air. Dè a bhiodh e na b 'fheàrr a bhith a' coimhead airson a bhith a 'faireachdainn nas fheàrr, gun a bhith a' fàileadh toitean, gus am bi do fhiaclan a 'fàs geal a-rithist? Tha e glè chudromach gun sgrìobhadh thu sìos na h-amannan meadhanach math air pàipear. Leugh iad gu cùramach, agus, a h-uile turas a tha thu ag iarraidh smocadh, faigh an duilleag seo agus coimhead air. Cuir thu fhèin gu soirbheachas. Dèan cinnteach gu bheil thu comasach air seo a dhèanamh. Bidh milleanan de dhaoine a 'stad, a' tilgeil.