Tha na h-Innseachan ag ràdh gu bheil sinn a 'smaoineachadh mu rudeigin àicheil, tha sinn mar-thà ga leigeil a-steach do ar beatha, tha sinn mar-thà a' toirt an còir gu bheil olc agus eagal ann a bhith ann, a 'milleadh an solas a-staigh, a' cur às don fhìor shlighe. Chan fheum thu falach no ruith bho bheachdan àicheil agus mì-thlachdmhor, feumaidh tu ionnsachadh gus casg a chur orra tadhal ort.
Tha grunn dhòighean ann a bhith a 'dèiligeadh ris na beachdan a th' air tuiteam ort. Tha an dòigh as fhasa smaoineachadh air rudeigin eile math, taitneach, furasta. Mura h-eil seo ag obair, faodaidh tu tadhal air an ath eacarsaich.
Tha eòlaichean-inntinn air stèidheachadh gum faod mòran dhuilgheadasan beatha a bhith ann, agus a 'cruthachadh ìomhaighean lèirsinneach sònraichte na cheann. Is e an ìomhaigh as fheàrr airson lorg sìth agus faighinn cuidhteas de mhothaidhean àicheil measgachadh de dhath geal agus uisge. Gus socrachadh sìos, feumaidh tu suidhe sìos, làn sàmhchair, ath-bheothachadh do anail, dùin do shùilean agus smaoinich air uisge geal fionn (feumaidh an uisge a bhith geal, lag, agus chan eil e follaiseach). A 'faireachdainn gu bheil an corp air fad, oir bidh an t-uisge a' còmhdach thu gu tur leis an fhionnachas taitneach aice, a 'falach na h-uile bodhaig bho mhullach a' chinn gu lòin nan dorsan agad. Tlachd a ghabhail air an mothachadh iongantach seo de 30 diog, chan eil tuilleadh. An uairsin smaoinich air mar a tha an t-uisge seo a 'sruthadh gu slaodach air an làr ann an tiodhlacadh sònraichte (bu chòir dhut an t-inneal seo fhaicinn gu soilleir), agus na smuaintean mì-thlachdmhor agad a dh' fhaodadh gun do dh'fhàg thu cuideachd.
Tha psychotechnique a tha glè chumanta agus fìor èifeachdach, a tha a 'cuideachadh le bhith a' faighinn cuidhteas de na rudan a tha a bharrachd agus a 'cur dragh air rudan a tha air cruinneachadh anns do cheann. Cha bu chòir dhut lobhta a dhèanamh bho do eanchainn airson rudan neo-riatanach - dèan glanadh coitcheann an sin. Smaoinich gu bheil na smuaintean ceàrr agad uile nan rudan, mar eisimpleir bogsaichean falamh, luchd-sgoltadh candy crùbach no cathraichean gun chas. Bho na rudan sin chan eil feum air - aon cron. An seo, agus thilg iad le bhith a 'faireachdainn no a' dòrtadh gasoline agus losgadh. Gu nàdarra, bu chòir seo a bhith a 'tachairt nur mac-meanmna, ach feumaidh tu dearbhadh fhèin nach e dìreach ìomhaighean a tha seo, ach smuaintean mì-thlachdmhor. Gus am pròiseas a bhith a 'toirt seachad na h-ìomhaighean riatanach, faodaidh tu duilgheadas a tharraing air pìos pàipear, agus an uairsin tarraing an dealbh gu gràdh.
Dhaibhsan aig nach eil tìde gus dealbhan neònach a chruthachadh nan cinn, dhaibhsan nach eil a 'creidsinn ann an iomadh seòrsa seòrsa de sheòrsaichean saidhgeòlach, tha dòigh eile ann a bhith a' dèiligeadh ri cuideam agus droch-fhaireachdainn. Feumaidh sinn gnothachas a dhèanamh. Is fheàrr a bhith a 'dol an sàs ann an cuid de chruthachalachd, le bhith a' slaodadh an aire gu lèir thugaibh fhèin agus a bhith gad chuideachadh, a 'cruinneachadh còmhla gus nach bi àite ann airson smuaintean eile.
Math ann an cùisean mar seo, agus obair throm corporra no cosnadh fad-ùine anns an talla spòrs. Tha an dòigh seo gu h-àraid èifeachdach ma tha thu ciontach no feargach le cuideigin. An uairsin bu chòir dhut tòiseachadh a 'glanadh an taighe: nigh na soithichean uile, sguab às an duslach bho na cabinets as àirde, ath-chur a-steach na flùraichean. No rachaibh gu club fallaineachd agus an sin le tlachd ann a bhith a 'bualadh pèic bogsaidh no com-pàirtiche sparring ann an karate. Aig a 'cheann thall, ma tha an fo-sgrìobhadh spòrs agad seachad, agus tha an taigh mar-thà soilleir bhon òrdugh cheart, briseadh rudeigin: cupa, plàta, vase Sìonach ... cumhachd agus miann gu leòr. Mar sin, bidh thu a 'tilgeil a-mach an lùth àicheil chudromach gun droch bhuaidh dhut fhèin agus do dhaoine eile.
Dèan rèiteachadh agus cuir an cèill thu fhèin - tha e air a dhearbhadh o chionn fhada gu bheil duilgheadas a chaidh a chruthachadh gu ceart mu thràth air a rèiteach. Cruinnich bràithrean aig an taigh no ann an cafaidh gleidhidh agus cuir a-steach na smuaintean mì-thlachdmhor agad, teagamhan, dè nach toir thu fois, leig leotha èisteachd riutha. Thoiribh fa-near nach eil feum air a 'chomhairle aca agus chan eil beachdan. Ma tha an duilgheadas ro phearsanta no ma tha adhbharan agad airson nach bi earbsa agad air do charaidean, sgrìobh post farsaing air an fhòram no am blog. Air an eadar-lìon, tha an ìre de dhìon bhon cho-theacsa nas motha, gu sònraichte ma sgrìobhas tu air làrach ùr dhut. Airson aon neach gu tur prìobhaideach, leabhar-latha pearsanta no pìos pàipear, bidh e gu bhith na aonar. Thoir cunntas mionaideach agus tuairisgeul mionaideach air an t-suidheachadh a th 'ann dha, agus an uairsin falaich e ann an àiteigin no cuir às dha. Gu dearbh, faodaidh tu fhathast a dhol gu neach-leigheis-inntinn, ach chan eil sinn fhathast air a ghabhail gu mòr, agus tha luach fhiach aig seirbheisean neach-èisteachd proifeasanta.
Uill, mu dheireadh, mar as àbhaist dòigh bhoireannaich gus cuidhteas fhaighinn de na bùithtean-bìdh mì-mhodhail. Dèan spòrs agus blasad air na bùithtean, ceannach stuth, agus an uairsin a dhol chun a 'ghruagaire - gearradh an fhuilt, an dath agad, gabh tro mhodhan-obrachaidh maiseachaidh no dìreach cuir an òrdugh air dòigh. Agus anns a 'cheann ùraichte agad, cha tig an t-seann mhì-fhulangas gu sìorraidh beò, oir tha fios agad ciamar a chuireas tu socair sìos ma tha smuaintean àicheil air èirigh!