Tha eagal air gach nighean nuair a tha i trom agus tha dragh ann gun tèid a h-ìomhaigh a shìneadh às deidh dha breith. Is e seo aon de na prìomh eagal a th 'aig boireannach trom. Agus chan eil seo na iongnadh. Faodaidh sìneadh mòran aimhreit agus trioblaid a thoirt. Bidh boireannach a 'faireachdainn mì-chofhurtail. Bidh seallaidhean a 'spìonadh an fhigear againn, is urrainn dhaibh a bhith a' sgriosadh eadhon am figear as àille. Faodaidh tu comharran sìmplidh a thoirt às dèidh breith chloinne, ach bidh e gu math doirbh. Às deidh sin, cha toir uachdar sam bith, no dòigh sam bith eile air dèiligeadh ris an duilgheadas seo do chuideachadh.
Choltas comharra strì.
Ann an saidheans tha strì ri strì airson saidheans. Is e stiallan a tha seo, gu tric tha iad dearg, ach mu dheireadh tha iad a 'fàs geal no pinc. Is e boireannaich am prìomh adhbhar airson coltas nan comharran sin. Faodaidh iad tachairt rè an ùine eadar-ghluasaid, nuair a bhios an t-àm breith a 'tachairt, nuair a tha iad trom, torrachas agus fàilligeadh hormona eile. Gu math tric bidh iad a 'leantainn air adhart gu bheil an craiceann gu math tana, gu sònraichte ann an cuid de dh'àiteachan. Tha comharran sìmplidh glè choltach ri criomagan beaga, ach tha iad eadar-dhealaichte bho chraobhan anns a 'phasgan sin agus tha comharran a' nochdadh taobh a-staigh a 'chraicinn, agus tha craiceann taobh a-muigh. Nochdaidh comharran sìmplidh gu tric air a 'bhroinn, air na cromagan, na cnapan agus eadhon air a' chiste. Ach tha e cuideachd a 'tachairt ann an co-cheangal ri galaran sam bith a nochdas iad air an aghaidh.
Chan eil comharran sònraichte a 'riochdachadh iad fhèin, ach mura h-eil coltas chomharraidhean sìnte an crochadh air a bhith trom le leanabh, dèan cinnteach gum faic thu dotair agus a dhol tron chùrsa làimhseachaidh òrdaichte.
A bheil e comasach seic comharran a sheachnadh?
Tha an ceist seo, 's dòcha, a' toirt ùidh do nighean sam bith a tha ag iarraidh a bhith trom agus leanabh aice. Bidh a h-uile duine a 'feuchainn ri sabaid an duilgheadas seo ann an diofar dhòighean. Bidh cuideigin a 'bualadh air dòighean sònraichte (uamannan, lusan, diofar ghèilean airson a' chuirp) chun na cuirp. Tha e glè dhuilich comharran sìmplidh a thoirt air falbh, ach tha e comasach.
Ma chleachdas tu stuth-maise, an aghaidh comharran sìne, dèanaibh cinnteach gu bheil thu a 'gabhail a-steach nam beathain-leigheis, agus lusan leigheis (chamomile, sage), ola riatanach agus nàdarra. Cuidichidh an leigheas, a tha a 'gabhail a-steach co-phàirtean den leithid sin, thu a' cur casg air coltas comharran. Mar sin, a bheil seo fìor dhutsa. Tha fios gu robh comharran sìnte an dèidh breith chloinne ag èirigh eadhon ann am boireannaich a dh'fheuch ri stad a chur air an coltas ann an dòigh sam bith. Tha cuideigin eadhon ag ràdh nach cuala mi a-riamh mu choltais, an aghaidh comharran pìos. Ann an iomadh dòigh, faodaidh oighreachd cuideachadh. Nan robh comharran sìmplidh aig do mhàthair no do sheanmhair an dèidh breith, faodaidh tu cuideachd iad a bhith agad. Ach chan fheumar a bhith troimh-chèile ma chuireas cosgaisean-leigheis cuideachadh, cuiridh iad ris an casg aca. Faodaidh iad meanbh-bhriseagan beaga de do chraiceann a dhèanamh. Agus an uairsin faodaidh comharran sìmplidh a bhith fada nas lugha na dh'fhaodadh e a bhith.
Chan eil na leudachaidhean, gu mì-fhortanach, a 'dol à bith.
Thoir comharran sìmplidh às.
Faodaidh tu na leudachaidhean a thoirt air falbh le peeling. Bidh e a 'toirt buaidh air na seallaidhean a-muigh den chraiceann, cuiridh e an craiceann suas agus bidh e a' cuideachadh le bhith a 'dèanamh collagen taobh a-staigh a' chraicinn. Leis, faodaidh an craiceann beagan cuideam fhaighinn. Tha e uile an crochadh air doimhneachd an t-sneachda, nas doimhne na bu treasa an cuideam a gheibh an craiceann agad. Aig an àm seo, tha an craiceann agad air ùrachadh.
Gus comharran sìmplidh a thoirt air falbh, cleachd thu fhèin gu spòrs. Tha dòigh beatha ghnìomhach an dèidh a bhith a 'breith gu bheil feum agad air muilt. Coisich anns an èadhair, a-steach airson snàmh.
Nuair a bheir thu fras, feuch ris a stiùireadh gu na h-àiteachan far a bheil na comharran as motha. Às deidh seo, feumaidh tu a bhith a 'cur an cèill raointean duilich a' chraicinn le tuill tiugh, agus feuch ris a 'chraiceann a dhearbhadh ann an àiteachan far a bheil comharran a' nochdadh.
Gus cuidhteas comharran sìmplidh, feumaidh tu cùram fìor mhath a thoirt don chraiceann agad. Leònaich e, bidh e ag ithe le uamhan, lusan. Thoir do chuid corp as motha den ùine shaor agad. An dèidh dhut breith, tha an craiceann gu math mothachail. Dh'fhaodadh nach eil mòran de na stuthan a tha thu air tighinn a-steach freagarrach. Nuair a bhios tu a 'ceannach feadhainn ùra, tha e nas fheàrr probsaichean a chleachdadh gus freagairt a' chraicinn a leantainn. Cleachd scrub corp gu làitheil, a bu chòir a bhith a 'gabhail a-steach vitamain buidhne agus dìreach stuthan nàdarra. Faigh a-steach gu dòigh-beatha gnìomhach, a dhol a-steach airson spòrs, tòisich air ithe ceart. Ach aig an aon àm, cuir às do bhiadh spìosraichte, daithead, agus siùcair.
Cleachd uiread de dh 'fheum feumail. Faodaidh tu tì uaine, sùgh cranberry, etc. a chleachdadh ach na deoch mòran uisge nuair a thèid thu dhan leabaidh. Tha e cronail! Feuch ri ithe cho salainn 'sa ghabhas. Eat bathar bainne, ithe nas urrainn dhut de dh'iasg, tha tòrr calcium, measan, glasraich. Na bi ag ithe biadh gràineach, feòil air a smocadh. Bidh moisturizers agus lotions a 'cur an gnìomh gach latha. Nì iad an craiceann a ghlanadh, ann an cuid de sgìrean tha e comasach agus tarraing an craiceann suas.
Gus comharran sìmplidh a thoirt air falbh, faodaidh tu massage leigheasach a chleachdadh. Tha e feumail gu h-àraid anns a 'chùis againn uabhas a thoirt air ola thromaigeach, a ghabhas a chur còmhla ri fras. Cuideachd, faodaidh tu a bhith a 'còcaireachd aig an taigh aon masochku sìmplidh. Airson seo feumaidh sinn ola lavender, agus ola jojoba. Gabh 4 toll de lavender agus measgachadh le 1 tbsp. spàin de ola jojoba. Cuir a-steach seo mar bhroinn gu raointean duilich a 'chraicinn.