Tha a h-uile boireannach a 'gabhail cùram airson a falt, oir tha fios aice gu bheil falt fallain agus brèagha na sgeadachadh de gach nighean. Ach, gu mì-fhortanach, tha suidheachadh beò an latha an-diugh, eag-eòlas bochda, cuideam tric, droch-mhothachadh agus adhbharan eile a 'dèanamh falt air an fhalt agus a' leantainn gu mòran dhuilgheadasan. Is e aon de na trioblaidean sin an t-susbaint geir sa fhuilt. Gu dearbh, tha diofar chungaidhean a 'cuideachadh gus an duilgheadas seo a shabaid. Ach le an cuid cuideachaidh chan urrainn dhut ach smàladh a dhèanamh agus cuidhteas tu falt saillte a-rithist. Gus a h-uile duine a dh'aon ghnothach a dhubhadh às an duilgheadas, feumaidh tu dearbhadh carson a thachras e.
Bidh an gruag gu luath a 'fàs geir mar thoradh air barrachd sebum. Faisg air na follicles falt, ann an sreathan domhainn a 'chraicinn, tha na fàinneachan sebaceous, agus air uachdar a' chinn tha am beul, a tha ceangailte ris na glands le tàirneagan tana. Mura h-eil fàilligeadh anns a 'bhodhaig, agus bidh a h-uile càil ag obair gu h-àbhaisteach, chan eil ach beagan de gheir fo-ghluasadach air a leigeil a-mach ach buannachdail don fhalt. Tha e a' dìon na falt agus ga neartachadh. Ach, fo bhuaidh diofar fhactaran, tha grunn fhàillidhean ann an obair nan gàraidhean sebaceous a 'tachairt.
Gu mì-fhortanach, faodaidh barrachd èiginn sebum a bhith a 'stiùireadh chan ann a-mhàin gu truailleadh luath na falt, ach cuideachd ri coltas dandruff agus eadhon gu call falt. Sin as coireach gu bheil e glè chudromach faighinn a-mach adhbhar na trioblaid agus feuchainn ri cur às dha cho luath 'sa ghabhas.
Carson a bhios am falt a 'fàs gu math geir?
1. Cùram mì-fhreagarrach
Le bhith a 'toirt air ais gu sgiobalta, faodaidh seo briseadh a-mach air an secretion de fhrith fo-ghluasadach, mar thoradh air chegotovosy a thèid a shnìomh gu luath aig na freumhan. Dè a tha air a chiallachadh le dòigh ceàrr? Na modhan-obrachaidh a bhios tu a 'dèanamh leis an fhalt agad a h-uile latha.
- An toiseach agus an rud as cudromaiche, tha e glè chudromach taghadh a dhèanamh de na cungaidhean ceart. Ma tha do chuid falt mì-thoilichte, an uair sin cleachd seampùthan, bàmaichean, cnapan agus stuth airson falt greasach. Tha stuthan cosmaideil glè fheumail, a 'gabhail a-steach earrannan de earrainnean, dearcan-luachrach, feamainn, rùsg daraich, calendula, vitamain E, A agus B.
- Bidh cleachdadh tric de dhiofar stuthan styling cuideachd a 'leantainn gu greasiness falt. Tha an aon rud a 'dol a thiormachadh le cùlaiche-cùil. Thathar a 'moladh sealbhadairean de fhuilt ghlas a bhith a' tiormachadh falt gu nàdarra agus a 'cleachdadh cho beag' sa ghabhas de stowage. Ma tha sin riatanach, thoir roghainn air aotrom aotrom nach cuir thu do fhalt nas truime.
- Bidh gruag gu math luath aig na freumhaichean. Ach ma bhios tu gu tric a 'cìreadh, a' dìreadh do fhuilt agus a 'dèanamh ceann-là, bidh an saill a' sgaoileadh fad an fhuilt.
- Tha cuid den bheachd gu bheil nighe ceann-cinnidh gu math tric gad shàbhaladh o dhuilgheadas. Ach gu dearbh, chan eil seo mar sin. Le bhith a 'nighe gu tric, tha falt air a thiormachadh gu mòr, agus tha seo ag adhbhrachadh gu bheil na glands gu lèir ag obair eadhon nas duilghe.
- Cleachd adan as t-samhradh agus sa gheamhradh. Bidh atharrachaidhean mòra ann an teòthachd a 'toirt buaidh àicheil air obair nan fairean sebaceous agus coltas na falt.
2. Stàit choitcheann a 'chuirp
- Faodaidh eredireachd adhbhrachadh falt olach. Thathas a 'cur bacadh air a bhith a' briseadh nam fèithean sebaceous, agus anns a 'chùis seo cha bhith e comasach cuidhteas a thoirt air an duilgheadas gu tur. Ach ma roghnaicheas tu an dòigh cheart airson a dhol chun na falt agus ma chuireas tu cuid de mholaidhean, faodaidh tu staid na falt a leasachadh.
- Tha cuid de chungaidh-leigheis a 'cur bacadh air gnìomhachd nam flasan sebaceous, mar thoradh air a bheil am falt air a thruailleadh gu luath. Anns a 'chùis seo, co-chomhairle a chumail ri dotair. Ach, chan fhiach a bhith draghail, bho às dèidh dha a bhith a 'toirt cungaidh-leigheis air a h-uile dad a tha seasmhach.
- Faodaidh caochladh atharrachaidhean anns a 'chùl-raon hormona fàs gu ruige falt saillte. Bidh seo a 'tachairt gu tric ann an òigearan, boireannaich a tha trom agus le lachdachadh, cho math ri linn a' chrìche. Ma tha an t-adhbhar a 'laighe ann an seo, an uair sin bidh an hormonal air a daingneachadh agus bidh a h-uile càil ceart. Ach, ma tha an cùl-raon hormonail briste air sgàth ghalaran gland an thyroid, feumaidh e bruidhinn ri dotair.
- Tha cuideam cunbhalach, insomnia, strì a 'toirt gu buil duilgheadasan hormonail agus leasachadh an hormone fireann - androgen, a tha a' meudachadh ìre an toraidh sebum grunn thursan.
3. A 'biathadh gu leòr
- Ma tha duilgheadasan ann leis an dòigh cladhach a tha air èirigh mar thoradh air daithead neo-chothromach no neo-chothromach, faodaidh seo falt bòidheach adhbhrachadh. Cuideachd, faodaidh an droch dhìol a bhith ag adhbhrachadh an duilgheadas seo. Mar sin, feumaidh tu ath-bhreithneachadh air an daithead agad an toiseach.
- Dealachadh bho bhith a 'daithead biadh fliuch, milis. A thuilleadh air an sin, is fheàrr gun a bhith a 'dèanamh droch dhìol air diofar phiclichean, marinades, bathar air a smocadh, isbeanan agus a leithid.
- Ma ghabhas e dèanamh, bu chòir dhut a bhith a 'fàgail gu tur biadh, cofaidh, deoch làidir. Bidh na stuthan sin gu mòr a 'toirt buaidh air obair nan gàraidhean sebaceous.
- Bidh na stuthan a tha a 'toirt a-steach vitim B gu feum. Is iad seo biadh mara, stuthan bainne, glasraich uaine, grùis feòil, uighean, feòil, leòineagan agus aran cruithneachd.
- Bidh iad a 'leasachadh staid falt olach agus biadh anns a bheil sinc, sulbhur agus iarann ann am meud mòr. Mar eisimpleir, cruithneachd agus brochan coirce, feòil dhearg, min-choirce, cearcan, measan tioram, cnòthan-cuthain, cuthag, cuisreagan, fìon-fìona, almoin, càl, fìon-fhìona, greens, sesame.
Èifeachdach an aghaidh falt gràineach
Fasgadairean de bhiadh
Bidh Takiemaski deiseil bho stuthan bìdh ainmeil (mustard, iogart agus a leithid), gus am bi thu an-còmhnaidh a 'cleachdadh na h-innealan ceart. Bidh e fìor èifeachdach a 'falach le aran seagal. Tha e nas fheàrr aran dubh ùr a chleachdadh, oir tha e gu tur a 'toirt a' chraobhan agus an fhuilt. Tha an dòigh a tha a 'dèanamh a leithid sin de dhroch shìmplidh glè shìmplidh: a' bleith na pìosan arain, ga mheasgachadh le kefir agus cuir a 'mhilleadh mar thoradh air freumhan na falt. Faodaidh tu an masg a sgaoileadh thairis air a 'fhuilt. Bu chòir an masg a bhith air a chumail air an fhalt airson co-dhiù fichead mionaid, agus an uairsin a ghlanadh le uisge blàth.
Tha Nemenei gu math èifeachdach. Ach bu chòir a bhith air a chur an sàs ann am falt olach, oir tha am masg seo a 'toirt a-mach an sgalp agus an fhuilt. Gabh iogart, cuir air na freumhaichean agus am falt air fad agus fàg am masg airson leth uair a thìde. An uairsin losgadh am falt fo uisge blàth.
Faodaidh tu masg kefir a chleachdadh. Gus a dhèanamh, gabhaidh 150 gram de mhairtfheòil tioram agus ga thiormachadh le 500 ml de uisge blàth a tha air a ghoil. Nuair a bhios am pùdar mustard a 'sgaoileadh gu tur, cuir barrachd uisge ris agus an fuasgladh a thig às an dèidh leis an fhuasgladh a thig às a dhèidh às aonais a' shampoo.
Bidh MedovayaMask a 'dèanamh do fhuilt aotrom, taitneach don cheangal, an neartachadh agus cuir às do shaill. Tha an dòigh ullachaidh glè sìmplidh: gabhaidh 50 g de ola castor, 50 g de mil agus 50 g de sùgh aloe. Tha am measgachadh a tha a 'tighinn a-mach air a thionndadh gu freumhan a' chinn, agus an uairsin ga sgaoileadh chun falt agus fàg leth leth uair a thìde. Sruth le uisge blàth.
Glasraich agus measan an aghaidh an ìre geir a th 'ann am falt
Gabh an aye, gabh a-mach a 'chridhe agus còcaireachd airson 15 mionaidean. Cuir às don fhuasgladh a tha a 'tighinn às a dhèidh agus cuiridh e a-steach dhan chnàimh. Na cleachdar. Faodar a leithid de sgeadachadh a dhèanamh bho chaorann. Thoir 150 gram de bheinn luaidhe 500 ml de dh'uisge, bruich e airson 15 mionaidean agus cleachd maise airson freumhan falt.
Earran lusan
Tha deagh ghruaig a 'cuideachadh le sgeadachadh de luibhean mar sin, chamomile, nettle, air, plantain, mint, rùsg daraich. Faodar sgeadachaidhean mar sin a chleachdadh gus an fhuilt a losgadh às dèidh gach nighe a bhith air a cheann no a thoirt a-steach do fhuaim an fhuilt an dèidh a bhith a 'nighe an ceann.