Do 28 latha no a h-uile rud mun cuairt

A rèir riochdairean na gnè nas làidire, tha a h-uile dad san t-saoghal seo fo smachd a 'mhìosachain 365 latha. Ach tha na nigheanan againn, gu cinnteach, a 'coimhead air an eòlas pearsanta aca, misneachail gu bheil gach tachartas a tha a' gabhail àite nar beatha fo ùmhlachd do chuairt gu tur eadar-dhealaichte. Mar sin, chuir sinn romhainn bruidhinn nas dlùithe air a 'chuspair seo agus innse dhuinn dè tha cudromach fios a bhith againn air gach fear againn!


Pàirt de theòiridh

Mu dheidhinn sin, gu dearbh, tha fios aig PMS mu 90% den ghnè nas cothromaiche eadar aois 15 agus 50. Is e an taisbeanadh follaiseach de PMS 27-35 bliadhna. Tha an cearcall boireannaich nàdarra seo, cuibheasach, co-ionann ri 28 latha mìosail. Dìreach airson na h-ùine seo tha ath-bheothachadh na h-ugh, a 'deasachadh an ùghdaran airson an fheudachadh, agus ma thachras nach do thachair am beul, thig na làithean sapphire sin.

Bidh corp boireannaich a 'cruthachadh hormonaichean gintinn sònraichte gach mìos. Mar a tha na hormonaichean sin, no an ìre nas àirde na an ìre aca, aig a bheil comas meudachadh agus lùghdachadh ann amannan eadar-dhealaichte den chuairt, agus buaidh dhìreach air staid mhothachail nam boireannach, a bharrachd air a mathas corporra agus eadhon gnìomhachd feise. Mar sin, a 'tuigsinn gu bheil na rudan a thachras an taobh a-staigh sinn an latha eile no an latha eile, chan urrainn dhut tuigse a thoirt dhut fhèin, ach cuideachd ionnsaichidh tu mar a chuireas tu na faireachdainnean agad fo smachd agus le dòigh ceart airson sgrùdadh a dhèanamh air na suidheachaidhean beatha a tha ann an-dràsta.

Bho chiad gu seachdamh latha

" Làithean cudthromach. " Bidh làithean breithneachail a dh'fhaodar beachdachadh air, mar riaghailt, a 'toirt a-steach fàilligeadh sealach ann an obair a' bhoireannaich, is e sin: ionnsaighean tobann bho cheannas, duilgheadas an anail agus eadhon a 'toirt dragh air an stamag.

"Buannachdan" . Ach air sgàth ìre iongantach ìseal de shusbaint nan hormona gnè, ris an canar estrogens, tha an ìre as àirde de riochdairean na gnè a 'ruigsinn na brìgh cruthachail agus spàsach. Ann an làithean mar seo, faodaidh na beachdan reusanta as iongantach tachairt ann an ceann boireannaich: chan urrainn dha boireannach smaoineachadh mar a dh'fheumas i fhathast taisbeanadh iom-fhillte a dhèanamh, a 'toirt dearbhadh don cheannard air ceartachd a' phròiseict aice, agus fiù 's lorg dacha leannan a cheannaich o chionn ghoirid gun a bhith a' cleachdadh cardato no Ji- pi-es.

Beatha gnè . Le linn gnè, tha ìre ìosal de estrogen a 'leantainn gu ìre bheag de sgaoileadh de lusan nàdarra. Dìreach airson an adhbhair seo, bu chòir do chompanach fhèin no an t-iarrtas agaibh cinnteach gu cinnteach feuchainn ri eadar-dhealachadh a thoirt air an t-prelude no an uvass air làimh a bhith na jar le inneal. Air an t-slighe, mar airgead dìolaidh airson àirneis a 'mhàthar, thug nàdur bonn dha na boireannaich - aig an àm seo tha craiceann na boireannaich air a chomharrachadh le mothachadh sònraichte dha gach neach a tha a' toirt buaidh air. Mar sin, faodaidh tu daonnan toileachas neo-chuimhneach agus neo-chinnteach fhaighinn bho dhragan-dè sìoda, massage erotic no teann sàmhach air fear a tha dèidheil air.

Air an ochdamh latha deug den cheathramh latha

"Cons" . Anns an ùine seo, tha am fàileadh boireann boireann nas dorra na bha e a-riamh. Is e deagh àm a tha seo gus do chuibhreann atharrachadh - faodaidh tu an uidheamachd a tha thu a dhìth ort fhrasrachadh a thaghadh. Ach aig an aon àm, cha mhòr nach eil a 'chuid as motha de na fàilidhean (leis an t-slighe, o chionn seachdain air ais nach do thuig iad) a bhith a' dèanamh gèilleadh dhut.

"Buannachdan" . Le gach latha a tha a 'dol seachad, a rèir an fhàs anns an fhuil a th' agad de thoraidhean estragones, bidh do mhisneachd agad fhèin a 'meudachadh. Tuig na rudan anns a 'chlò-bhualadh, aire a thoirt don choltas agad, ùraich do chàirdeas leis na daoine sin leis an robh thu airson adhbhar air choireigin no eile dh'fheumadh tu a thoirt às a chèile. An-dràsta tha cothrom agad measadh a dhèanamh air gnìomhan gach neach a tha timcheall ort a tha a 'cumail sùil air na faireachdainnean pearsanta agad. Mar sin, lorg co-rèiteachadh gu dona agus co-dhùnaidhean a dhèanamh ann an raon sam bith de do bheatha.

Beatha gnèitheach . Thathas den bheachd gur e seo an fheadhainn as freagarraiche airson leanabh a shealltainn. Chan eil iongnadh sam bith aig Ieto, oir chan eil do bheachdan mu ghnè a 'fàgail thu airson 24 uair a thìde san latha, agus airson a' phròiseis fhèin, faodaidh e mòran toileachas a thoirt dhut. Mar sin bu chòir do chom-pàirtiche, airson a chuid, a bhith gad dhèanamh toilichte le "ullachaidhean còmhraidh" leantainneach. Air an t-slighe, a rèir an rannsachaidh, faodaidh riochdairean bhon t-seise nas làidire fàileadh fiadhaich boireannach a dh 'fhaodadh a bhith a' tighinn bhon bhoireannach nuair a tha an ugh a 'breithneachadh. Mar sin, aig an ìre fo-eòlach aige, tha an duine a 'tòiseachadh a' feuchainn ri bhith a 'bruthadh!

Bho chòigeamh deug chun a 'chiad latha fichead

"Cons" . Airson do chraiceann, is e seo aon de na h-amannan as mì-fhoirmeil: tòisichidh iad a shealltainn dhaibh fhèin mar dhroch ghruaim agus dragh. Cuideachd, air sgàth gu bheil cus cus de progesterone vtkaney a 'tòiseachadh a' cumail a 'ghluasaid. Bu chòir dhut aire a thoirt don bhiadh agad agus cuingealachadh a dhèanamh air a bhith a 'cleachdadh stuthan bìdh air a smocadh agus bathar salainn - air neo ma tha thu a' toirt urram dhut.

"Buannachdan" . A thaobh an tlachd a tha agad, tha e air a 'mhullach: tha thu air leth cliùiteach le deagh thuigse èibhinn agus tha thu toilichte gu bheil thu toilichte. Air an t-slighe, le do dhùrachd, faodaidh tu eadhon buaidh a thoirt air a h-uile duine mun cuairt ort.

Beatha gnèitheach . De mhiann, dè an t-seachdain mu dheireadh a tha thu, gu dearbh, na bi a 'dol air falbh. Ach tha thu deiseil airson gnè a ghabhail le mothachadh, rèiteachadh agus faireachdainn fiù 's an-dràsta. Tha na gluasadan agad boireannach agus gràsmhor. Tha na làithean sin coltach ri ciùin ron stoirm!

Bho an dara fichead thar an ochdamh fichead

"Cons" . Mu dheireadh, tha an t-susbaint ann am fuil progesterone a 'ruigsinn puing riatanach agus tha seo a' sealltainn gu bheil a 'bhuidheann bhoireann air a bogadh anns an ìre ro-làthaireachd. Tha an ùine dhoirbh seo air a chomharrachadh le crann-cinn, atharrachaidhean tric ann an inntinn, bidh am boireannach a 'fàs gu math beartach leis na h-uile rudan beaga, gu h-iongantach, brosnachail, eadar-dhealaichte - mar a h-uile co-dhùnadh agus gnìomh. Tha biadh "lagach" eile ga dhèanamh fhèin a 'faireachdainn. Bidh a 'bhuidheann cuideachd a' tòiseachadh a 'fàilligeadh - a' tòiseachadh le bhith a 'fàs nas luaithe, a' fàs falt air a luathachadh, tha an craiceann a 'nochdadh gu soilleir, agus tha am falt a' tuiteam às a chèile gu luath agus a 'fàs dona. Agus is e an strì an testoneterone hormone fireann. Air na làithean sin chan fheum thu a-riamh ithe biadh aig a bheil ìre àrd de charbohydrates. Ach bho salann, siùcar, piobar, caffeine agus deoch làidir, bu chòir dhut fhathast stad airson greis.

"Buannachdan" . Cha bhith duine sam bith a 'argamaid gu bheil mòran a tha math, rè na h-ùine seo, ach faodar adhbhar taitneach a bhith air a shònrachadh fhathast. Rè ùine PMS, tha teòthachd a 'chuirp air àrdachadh beagan, agus tha seo a' ciallachadh gu bheil an corp a 'tòiseachadh a' losgadh a h-uile calories a bharrachd.

Beatha gnè. Ro thoiseach nam mìosan, mar riaghailt, lùghdaicheas fuaim an guth, agus mar sin tha e a 'tòiseachadh a' fuaimneachadh gu math seòlta. Mar sin tha na fir deiseil gus a h-uile riaghailt aca a bhriseadh agus uairean a chaitheamh a 'bruidhinn riut air a' fòn. Agus ma bhios sinn a 'bruidhinn mu mhiann gnèitheasach, aig an àm seo bidh e "a' dol" aig fìor mhullach na sgoile àrd-sgoile, a tha a 'toirt bunait airson a bhith a' toirt seachad dìlseachd a dh 'aindeoin neo-dhìol.

Agus mu dheireadh tha mi airson a chur ris, fios agad mar a dh'èisteas tu gu ceart ris a 'bhodhaig agad agus thèid deagh ghealladh a thoirt seachad eadhon le PMS!