Faodar fèin-dhreuchd a choimeas ri teòthachd inneal a 'chàr. Ma tha e ro ìosal, bidh an gluasad slaodach, ma tha àrd - nach urrainn dha seasamh an àirde. Dè tha na sensors agad a 'sealltainn?
Gorm sensor - ìre nas ìsle de fèin-smachd
Tha ùine chruaidh agad, no gun a bhith a 'faighinn fiaclan daithead, cinn-latha, trèanadh cunbhalach agus gnìomhan eile a dh' fheumas mìorbhailean a thaobh smachd. Tha seo a 'gabhail a-steach mothachadh de chiont, lùghdachadh ann am fèin-spèis agus faireachdainn de dhìth iomlan saorsa, dleastanas sìorraidh rudeigin do chuideigin (an dà chuid dha fhèin agus do dhaoine).
Carson a tha e mar sin? Tha a 'mhòr-chuid de bheatha nan daoine a tha a-nis anns an sgìre de dheich bliadhna deug, fo smachd dhaoine eile - luchd-foghlaim (airson daoine òga tha an aithris seo eadhon nas èiginn). Is e glè bheag dhiubh a tha air ùghdarras gu leòr a thiomnadh gus ionnsachadh mar a nì sinn co-dhùnaidhean air an ceann fhèin, smachd a chumail air an giùlan agus a bhith làn dhleastanasan airson seo. Agus is e an rud as motha a bhith a 'faighinn tlachd às a' phròiseas seo, gun a bhith a 'fulang le iomagain, a bhith daonnan air eagal a bhith air peanasachadh. Bidh thu a 'cuimseachadh air an àicheil: an toiseach smaoinich thu air na chaill thu ma tha thu a' fuireach ann an dòigh nas eagraichte agus nas cunntachaile ("bidh e tlachdmhor agus gun a bhith neo-mhothachail", "tha daoine soirbheachail gu aonaranach", "cha bhith ùine agam airson dibhearsain"), agus chan atharraich thu an aon leanabh, leantainn air adhart a 'fuireach ann an caochladh nas lugha no nas eòlaiche agus a' fulang le faireachdainnean mì-thlachdmhor mì-thlachdmhor ("a-rithist bidh iad a 'creidsinn", "tha mi sgìth," "cha bhith mi a' faighinn meud 44"). Tha eagal ort a bhith a 'fàilligeadh agus a' fuireach air a 'phrionnsapal de "a h-uile dad no rud sam bith": "mì-chudthrom cuideam a chall ann an kg", "chan eil adhbhar ann a bhith a' cur às do 500 rubles san t-seachdain", "bidh nesmeslisa a 'dol an sàs ann an leth uair a thìde san latha." Ach a dh'aindeoin sin, tha e ann an ceumannan beaga gu bheil an ciall seo air a cho-dhùnadh.
Ciamar a chuireas tu e ceart air?
A 'smaoineachadh mu bhith a' call soirbheachail agus eagraichte? Smaoinich nas fheàrr air na gheibh iad! Bidh beagan mhionaidean de dhealbhadh làitheil (a 'cur liosta de chùisean air dòigh) an-asgaidh na h-uairean airson nan gnìomhachdan as fheàrr leat, bheir moladh an àite fèin-bhrathadh an toradh a dhaingneachadh (còmhla ri liosta de na h-amasan tha e riatanach liosta de dhuaisean sìmplidh a chur ri chèile).
A bheil eagal ort mu fhàilligeadh? Cuir urram air eachdraidh-beatha nan rionnagan agus lorg e anns a h-uile h-aon eisimpleir de dhroch fhortan. Nach eil fhios agad dè a dh 'fhulaing dhut? Cuimhnich na faclan iongantach a tha aig daoine treun agus ath-dhealbhaich an "fulangas" anns na cùisean far an robh thu air mo mholadh le cuideigin a tha fìor chudromach (chan e a-mhàin càirdeach, caraid, neach-taic).
Le gach coileanaidh leantainneach (as lugha) ann am fèin-smachd bidh thu nas misneachail annad fhèin, a tha a 'ciallachadh gum bi e comasach dhut fìor ghluasadan a dhèanamh.
An sensor de dhath dearg - cus ìre fèin-smachd
Tha thu deònach co-obraichean agus caraidean: ann an uair a thìde faodaidh tu ath-ghluasad a dhèanamh dìreach cia mheud eile nach eil ùine ann an seachdain. Anns an taigh-tasgaidh antropological, dh'fhaodadh e bhith na dheagh thaisbeanadh airson homo disciplinus. Tha an taobh eile de dhuilgheadas mar seo duilgheadasan le fois, pòsaidhean neo-shoilleir ann an diofar phàirtean den chorp. Tha thu ann air cho math 'sa tha an psyche agus an fhìrinn gur e seo tachartas airson moit, agus chan ann airson iomagain.
Carson a tha e mar sin?
Tha Te6e a 'tuigsinn na faclan "must", "should", "now", "not." Cha mhòr nach eil thu a' tuigsinn: "Chan urrainn dhomh", "sgìth", "tha mi ag iarraidh". Chan eil mi air a chleachdadh airson ioma-mheòrachadh, ceistean fhaighneachd "carson" agus "carson", faodaidh tu a dhèanamh math bho fheansa gu lòn. Is coltaiche, anns an teaghlach agad gu robh cuideigin obair-obrachail, agus bha na h-adhbharan aige fhèin. Agus chì thu ciall beatha ann a bhith a 'faighinn thairis air duilgheadasan. Tha planadh agus cosnadh gach mionaid (nas dualtaiche, eadhon fois agus planadh agus structar) a 'toirt mothachadh air smachd agus tèarainteachd - cha tachair dad gun dùil (ged nach eil e follaiseach ach gearan). A bharrachd air sin, bidh seusan a 'brosnachadh meòrachadh, agus chan eil thu cofhurtail leis an stàit seo. 'S dòcha gu bheil e deatamach gun smaoinich thu air rudeigin gu math mì-thoilichte a thachair dhut. Is dòcha, toilichte le beatha agus a dh'aona ghnothach a thaghadh a bhith a' gluasad, agus chan eil a 'smocadh gu slaodach. Mar nach eil thu a' smaoineachadh gu bheil eadar "uillt" agus "blàths" ", A 'tarraing air cuideigin le blàths agus bòidhchead an t-seallaidh seo.
Ciamar a chuireas tu e ceart air?
Is e an fhìrinn gu bheil homo disciplinus gu mòr an crochadh air crìochan agus galaran le comharraidhean dìomhair. Agus airson a bhith a 'làimhseachadh ghalaran leithid seo, bidh iad a' cuideachadh le pausan eagalach mar as trice, nuair a bhios tu a 'nochdadh gu h-obann air uachdar na beatha structaraichte agad, àiteachan mothachaidh slànachaidh agus freagairtean do cheistean. Na cruthaich seus dhut fhèin - bidh am bodhaig a 'faireachdainn fuar, mì-chliùiteach. Is e an duilgheadas a th 'ann cuideachd gu bheil a' chomann-sòisealta ùr-nodha air aontachadh gu mòr leis an fheadhainn agad fhèin, agus chan eil mòran dhaoine a 'faighinn meas air boireannach cho soirbheachail, cho làidir. Ma tha thu ag ionnsachadh a bhith a 'socrachadh agus a bhith comasach air rudan a leigeil leis fhèin, thèid thu gu buidheann eadhon nas teirce - homo idealis.
Sensor dhath-ìre àbhaisteach fèin-smachd
Tha fios agad mar a thèid thu còmhla nuair a tha e riatanach (teaghlach, gnìomhachas, slàinte), ach chan eil thu a 'tionndadh na beatha gu làidir agus strì. Tha thu a 'tuigsinn nach eil a h-uile dad ach duine beò, agus mar sin tha na roghainnean agad cuingealaichte, ach uaireannan bidh na sgiathan a' fàs.
Carson a tha e mar sin?
Mar riaghailt, bha a 'chùis ann an leanabas sona, mar a bha e a' ciallachadh gun robh e: gu robh thu a 'dèanamh cinnteach gu robh cuideigin earbsach is treun, a' toirt cothrom dhut an ìre as àirde de neo-eisimeileachd a shealltainn ann an eòlas an t-saoghail, càirdeas le daoine agus thu fhèin, ach aig an aon àm bha e daonnan deiseil airson taic a thoirt. Tha an coltas ann cuideachd gu bheil an luach luachmhor seo a fhuair thu anns a 'phròiseas beatha, ach an seo cha robh tidsear math, eisimpleir. Tha fios agad gu bheil e cudromach a bhith a 'dèanamh na tha riatanach uaireannan, chan ann dè tha thu ag iarraidh. Ach chan eil e cho cudromach gun lean thu na h-iarrtasan bho àm gu àm. Tha thu a 'tuigsinn, airson obair dhoirbh agus a bhith a' faighinn thairis air an àbhaist daonna a tha thu airidh air duaisean, gur e sin an roghainn an-asgaidh agad, agus chan eil fada, agus tha thu math, a chionn 's gun do rinn thu a leithid de roghainn.
Atharrachadh
Na biodh eagal ort gun caill beatha a pheant, stavrasplanirovannoy, làn de dhleastanasan agus de ghnàthasan. Nad bheachd-sa, faodaidh seo uile aoibhneas a thoirt, agus chan ann a-mhàin gu bhith a 'toirt air falbh neart agus a' crìonadh an tlachd. Is e an cumail suas as fheàrr a tha a 'bacadh ìre fallain fèin-smachd eadar-theangachadh air an eòlas agad ann an còmhnard (caraidean, co-obraichean) no slighe dhìreach (clann). A 'brosnachadh dhaoine eile gu dòigh-beatha fhallain agus fèin-smachd reusanta, tha thu a' cumail suas misneachd.