Rè na h-ùine seo, tha ìre fàis a 'chnàimh àrdachadh gu mòr gu seachd gu deich ceudameatairean, tha cuideam a' chuirp suas ri ceithir gu leth gu naoi cileagram sa bhliadhna. Bidh caileagan a 'dol thairis air balaich airson aon no dà bhliadhna a rèir ìre fàis de dh'fhaid agus cuideam corp. Chan eil a 'phròiseas seòlaidh fhathast air tighinn gu crìch. Tha fad a 'chuirp a' meudachadh gu ìre mhòr air sgàth fàs a 'chinn. Le bhith a 'leasachadh fibrairean fèithean, chan eil ùine agad fàs nas fhaide na na cnàmhan tubular fad. Bidh a 'chuibhreann den bhodhaig agus stàite teannachadh fèithe ag atharrachadh. Ann am balaich, an dèidh trì deug no ceithir bliadhna deug, bidh meudachadh fèithean a 'meudachadh mòran nas luaithe na na nigheanan. Aig ceithir-deug gu còig bliadhn 'deug, tha structar fèith nan snàithlean a' tòiseachadh a 'tighinn chun a' mhodh morphologic.
Bidh an cridhe a 'fàs gu dian, a' togail a-steach, tha na stuthan agus na h-organan a tha a 'leasachadh a' cur an cèill barrachd iarrtasan air a h-obair. Tha ìre fàis a 'chridhe fada nas luaithe na fàs shoithichean fuil agus mar sin faodaidh e barrachd cuideam fala agus sgìth adhbhrachadh, a bharrachd air a bhith a' cur bacadh air ruitheam gnìomh caise. Tha an t-sruth fala air a chumail suas, agus mar sin dh'fhaodadh gu bheil faireachdainn làidir ann sa chridhe agus gu tric chan eil goireas analach ann.
Tha gluasad nan aibhnichean air a chuingealachadh le structar morphologach an thorax, oir faodaidh an anail a bhith tric agus uachdar, ged a tha an anail air a leasachadh agus fàs na sgamhain. Cuideachd a 'meudachadh comas chudromach nan sgamhain agus mu dheireadh tha ia' cruthachadh seòrsa de anail: na caileagan - tòracach, agus balaich - a 'bhoilg.
Tha eadar-dhealachaidhean gnè eadar nigheanan agus balaich a 'toirt buaidh air gnìomhachd na buidhne agus meud na buidhne. Bidh caileagan an coimeas ri balaich nan sealbhadairean air crios mòr pelvic, corp coimeasach fada, casan goirid. Tha seo uile a 'lùghdachadh an comasan ann a bhith a' tilgeil, a 'leum, a' ruith an coimeas ri balaich. Tha fèithean a 'chrios ghualainn nas laige na anns na balaich, agus tha seo a' toirt buaidh air na toraidhean ann a bhith a 'tarraing, a' tilgeil, a 'sreap, a' cur bacadh air, ach aig an aon àm tha iad nas fheàrr air gluasad plastaigeach agus ruitheam, eacarsaichean airson cruinneas gluasadan agus ann an co-chothromachadh.
Tha an siostam neònach agus an stàit gnìomhach fo bhuaidh nas motha de ghlasan endocrine. Anns an aois òige, tha sgìth luath, barrachd èiginn agus mì-rian cadail sònraichte. Tha òigearan fìor mhothachail a 'toirt iomradh air gnìomhan agus co-dhùnaidhean mì-laghail. Tha imrich a-muigh le nàdar agus neart gu math mì-fhreagarrach an coimeas ris na brosnachaidhean a tha gan adhbhrachadh.
Mar sin, fhathast, tha sin sònraichte ann an leasachadh corporra clann aois àrd-sgoile. Is urrainn do ghillean a bhith a 'toirt a-mach an comasan motair gu math tric, a' feuchainn ri a h-uile càil a dhèanamh leotha fhèin agus a h-uile dad a thuigsinn. Nigheanan, mòran nas misneachaile nan comasan.
San fharsaingeachd, tha òigearan glè mhothachail air na measaidhean ann an inbhich, chan eil iad a 'toirt taic do theagasg, gu h-àraid feadhainn fada, agus tha iad gu math ag adhbhrachadh briseadh sam bith air an inbhe.
Aig an aois seo, nuair a bhios tu a 'cur air dòigh foghlam corporra, chan eil e iongantach a bhith a' toirt thairis air an inneal muscle-cheàrnach, fèithean agus co-ligament. Leis gu bheil cus uallaichean comasach air pròiseas a bhith a 'toirt seachad fiosrachadh agus a' brosnachadh dàil ann an fàs cnàmhan tubular fad. Feumaidh eacarsaichean cluiche airson sùbailteachd a bhith a 'dèanamh eacarsaichean ullachaidh tòiseachaidh a bhios a' blàthachadh lusan agus fèithean, a bharrachd air eacarsaichean gus na fèithean a tha an sàs annta a shàrachadh. Na cuir a-steach gluasadan gu math tobann. Tha e riatanach aire shònraichte a thoirt do cho ceart 'sa tha suidheachadh. Bidh eacarsaich aig a bheil tòrr a bharrachd air a 'chridhe, feumaidh tu a dhol air adhart le eacarsaichean anailachaidh. Chan eil e glè mhath a bhith a 'fulang mòran luchd-obrach dian, agus mar sin thathar a' moladh gun dèan e gluasad dian le coiseachd.
Tha e cuideachd riatanach a bhith a 'dèanamh feum farsaing de dh' eacarsaichean sònraichte airson d 'anail a dhoimhneachadh. Gus a theagasg a bhith a 'gabhail anail gu ruitheam, gu domhainn agus gun atharrachadh gu h-obann ann an tempo.
Ann an suidheachadh sam bith chan urrainnear a bhith aonaichte ann an aon bhuidheann de chlann-nighean is balaich. Bu chòir eacarsaichean coltach ri clann-nighean agus balaich a bhith air an coileanadh ann an suidheachaidhean eadar-dhealaichte nas sìmplidh dha nigheanan agus le dà dhuilleagan eadar-dhealaichte. Feumar an t-inneal a chlàradh a 'gabhail a-steach feartan fa leth gach fear òg. Thathas a 'brosnachadh nigheanan gus diofar sheòrsaichean eacarsaichean a chleachdadh agus bidh eacobics air an cluich gu ceòl.
An aois sgoile cuibheasach - na gnìomhan aig foghlam corporra:
- brosnachadh leasachadh corporra fallain agus slàinte;
- an fheum air comas feartan motair a leasachadh: cumhachd luath, luaths, neart fèithe, seasmhachd agus gluasad gluasad earrannan;
- tha e riatanach na sgilean postachd ceart a dhaingneachadh rè ghluasad agus ann an suidheachaidhean staitigeach;
- cruthachadh gluasadan reusanta agus iom-fhillte, a bharrachd air gluasad spòrsail ann an àrainneachd fharpaiseach agus spòrsail;
- trèanadh ann an dòighean bunaiteach airson lùth-chleasachd, lùth-chleasachd, snàmh, sgitheadh agus sgitheadh, spòrs (ball-ball, ball-basgaid, ball-coise, ball-làimhe);
- eòlach air bunaitean dàta a thoirt air an uallach agus fèin-smachd rè eacarsaich.
Tha na prìomh dhòighean air foghlam corporra airson aois àrd-sgoile a 'cleachdadh eacarsaichean a' tilgeil, a 'rothaireachd, a' sreap, a 'leum, a' toirt thairis air cnapan-starra còmhnard agus dìreach, bunaitean dòighean geamannan spòrs, agus teicneòlasan ùra ann an raon gnìomhachd motair: fallaineachd agus eacobaichean, msaa.