Anns an artaigil seo, chan eil e idir mu na h-eagal a tha a 'co-èigneachadh le bhith a' toirt seachad adrenaline dhan fhuil agus a 'toirt air a' chridhe bualadh nas trice. Tha e mu dheidhinn toinntean agus fobias, a bhios, ge-tà, a h-uile duine a 'diùltadh. Ach, tha iad anns a h-uile riochdaire den fheadhainn fhireann. Mar sin, tha eagal air daoine ...
1. Gabh saorsa. A dh 'aindeoin na leabhraichean eachdraidh, dh' fhaodadh aon neach a thuigsinn gu bheil saorsa rudeigin air sgàth na cogaidhean agus na co-dhùnaidhean a thòisicheas. Ma tha daoine gu mòr an gaol ri chèile, cha tèid droch chàirdeas eadar com-pàirtichean a mheas mar chall saorsa a-riamh. Airson gach fear is boireannaich, tha seo a 'buntainn.
Tha am fobia seo ag èirigh bho mhì-mhìneachadh air an fhacal "saorsa". Mar sin, gus cuidhteas air an eagal seo, tha e gu leòr airson ath-bheachdachadh air bun-bheachd saorsa. Feumaidh tu smaoineachadh air reusanachadh agus tuigsinn ma bhios cuideigin airson a dhol, an uairsin fàgaidh e, agus chan urrainn dha duine a chumail. Agus as luaithe a tha an duine, nas fhasa is e càirdeas maireannach a thogail.
2. Gus faireachdainnean a shealltainn. Bha mòran dhiubh nach robh a-mhàin a 'cluinntinn ach cuideachd a' dearbhadh air an eòlas aca - cha mhòr nach eil a h-uile duine a 'nochdadh an cuid faireachdainnean (cùram, gràdh, teannas) gu poblach. Tha, agus chan ann daonnan le aon neach a tha dèidheil air, faodaidh duine gach nì innse agus leantainn air adhart a 'cluich anns an t-seadh.
Gu math tric tha seo mar thoradh air nach eil duine airson a bhith a 'coimhead gu math bog, cearcallach, lag-spioradail agus mar sin air adhart. Bha na boireasan sin uile air am brosnachadh le boireannaich. Tha, rinn sinn, na nigheanan, fir bho dhaoine nach urrainn dhaibh am faireachdainnean a shealltainn.
Uaireannan bidh eagal a bhith a 'sealltainn faireachdainnean aonar bho fhèin-teagamh. An seo tha cùisean nas dorra. Seach gu bheil e riatanach cuibhreannan a thoirt cuidhteas, agus gun a bhith a 'toirt aire do bheachd cuideigin eile. Ma tha cuideigin a 'smaoineachadh gu bheil cridhe bog no cromag orra, leig leotha gur e am beachd a th' ann, agus feumaidh tu a bhith os a chionn. Aig a 'cheann thall, tha e an urra ribh a thighinn gu co-dhùnadh ciamar a dhèiligeas tu ri do leannan agus dè an ìre gu bheil thu a' sealltainn do fhaireachdainnean dhi.
3. Gun èist. Tha iarrtas an seo a 'toirt iomradh air an inbhe sòisealta a tha mì-thoilichte le fear (obair neo-inntinneach, tuarastal beag agus takdalee). Mar as trice, tha an eagal sin ag èirigh bhon fhìrinn gu bheil fear air a thaghadh dha fhèin gu sònraichte sònraichte, chan eil e air oideachadh gu leòr no dìreach ag iarraidh a bhith ag obair.
Tha a bhith a 'strì ri leithid de phobia gu math duilich. A chionn gu bheil feum air cumhachd agus toil gus rudeigin a choileanadh. Ma tha fear ag iarraidh - gheibh e cothroman, dòighean agus mar sin air adhart. Mar a tha iad ag ràdh - tionndaidh na beanntan.
4. Impotence. Is dòcha gur e seo an rud as miosa airson fear. Chan urrainn ach aon fhacal eagal a chur orra. Do dhaoine, tha e na bu mhiosa a bhith a 'fàs neo-chomasach na bhith a' bàsachadh no a 'call cuideigin. Faodar a leithid de phobia a bhith ceart. Às deidh sin, le leithid de ghalar nach urrainn dha duine a dhreuchd bith-eòlasach a choileanadh. Uaireannan bidh an t-eagal seo a 'tòiseachadh a' leasachadh air sgàth aon mhionaid dona mì-fhortanach. Ach as trice tha e ceangailte gu dìreach ri eagal aois. Às deidh na h-uile, tha impotence a 'tighinn bho bhith a' fàs nas sine na h-organan.
Tha e doirbh faighinn cuidhteas an phobia seo, ach tha e comasach. Ach a-rithist, chan eil seo comasach ach a-mhàin ma tha an duine fhèin deònach sin a dhèanamh. An toiseach, feumaidh tu droch chleachdaidhean a thoirt seachad agus tòiseachadh air dòigh-beatha fhallain a stiùireadh. An dàrna àite, feumaidh tu strì a sheachnadh. Le bhith air a stiùireadh le èiginn fuar ann an suidheachaidhean cuideam, fir fhìor, agus an uairsin bidh a h-uile càil ceart. Anns a 'chùis mhòr, faodaidh tu fhèin a dhèanamh ciùin fhèin agus an fhìrinn nach eil luach air a bhith ann an leigheas, agus fiù' s galar cho eagallach ri neo-dhìomhaireachd a leigheas.
5. Seann aois. Mar a chì thu, caileagan caran, chan e a-mhàin gu bheil eagal oirnn a bhith a 'fàs sean. Gu h-àraidh, chan eil uiread de eagal aig fir air seo, ach chan urrainn do gach ball den ghnè nas làidire an neo-sheasamh seo fhulang ann am fuil fuar. Às deidh na h-uile, chan eil ach glè bheag de dhaoine toilichte a bhith a 'faicinn a' bhroilleach fiadhaich agus a 'cuir às dhan chorp bhon fhras. No, cuir air na pants as fheàrr leat faighinn a-mach nach eil iad a 'còrdadh ribh. Ach chan eil cuibhreann bho sheann aois cuideachd toilichte.
Gu tric, tha eagal seann aois a 'tighinn bho bhith a' tuigsinn nach urrainn seo a sheachnadh. Tha sinn uile gu math nas socair nuair a tha fios againn gu bheil a h-uile càil fo smachd. Agus nuair a thig rudeigin a-mach às a sin, bidh sinn a 'tòiseachadh a' gabhail dragh.
6. Eas-bhuannachdan. Feuchaidh fir fhìor an-còmhnaidh seachain cuideachadh sam bith bhon taobh a-muigh. Is e an aon rud force majeure. Tha feadhainn a-mach às leth an fheadhainn fhireann cuideachd, agus tha cuid fhathast a 'gabhail ri cuideachadh sam bith bho na h-uile. Ach a thachras seo ainneamh. Mar riaghailt, tha an smuain air cùram làimhe farsaing ag adhbhrachadh crùbag beag orra sa chraiceann.
Gu h-àbhaisteach, is e adhbharan an eagail sin an neo-sheasmhachd de thuarastal no an làthaireachd a tha air bruach briseadh.
Gus faighinn cuidhteas an eagal seo, feumaidh tu feuchainn ri suidheachaidhean a tha a 'toirt buaidh air an t-suidheachaidh agad a shùileachadh, agus cuideachd a' dèanamh anailis agus cunntadh air na ceumannan agad, seach gnìomhan dubhach, ath-sgrìobhadh fhèin a-rithist, agus mar sin air adhart.
7. Gu bhith air a mhealladh. Cha bu toil le fir a bhith air an gàire. Chan eil na h-eisimpleirean a 'nochdadh ach nuair a tha iad fhèin ag iarraidh. Tha am fobia seo a 'tighinn bho mhì-mhìneachadh smaointean, a' cur casg air fìrinnean anns nach eil mi cinnteach, leotha fhèin, agus mar sin air adhart.
Gus an leithid de shuidheachaidhean a sheachnadh, feumaidh tu a bhith a 'bruidhinn nas lugha, ag èisteachd barrachd, ag eas-aonta dìreach gun misneachd no air cuspairean nach eil eòlach. Agus as cudromaiche, na toir "suidhe air an amhaich" do dhaoine eile agus chan eil a 'chuid as motha dhiubh.
8. Lonaniness . Tha eagal orra uile air seo. Agus ge b 'e dè a chanas na h-àrd-luchd-bacach gu poblach air feadh an t-saoghail, tha eagal orra fhathast a bhith a' fuireach nan aonar fad am beatha. Feumaidh fir cùram.
Tha eagal air aonaranachd air sgàth modhan nàdurra, neo-chomas conaltradh a dhèanamh ris an leth bhrèagha agus toinntean eile. Agus mura gabh boireannach gnothaichean a-steach dha na làmhan aice fhèin, is dòcha gu bheil fear na aonar.
Gus buaidh a thoirt air an eagal seo, feumaidh tu a bhith air a dhearbhadh agus feumaidh tu co-fhaireachdainn a lorg. An ath rud, feumaidh tu dàimhean a thogail leis agus beatha fhada agus sona a chumail. Gu dearbh, tha a h-
Mu dheireadh tha mi airson a chur ris a 'chuid as motha de na h-eaglaisean agus na duilgheadasan a tha sinn a' tighinn a-steach. Mar sin, chan fheum thu rudan a dhèanamh iom-fhillte, ach dìreach a bhith beò gu toilichte, gràdh agus dìochuimhneachadh do ghaoil.