Bu chòir a thoirt fa-near gu bheil dòighean-obrach den t-seòrsa seo a 'cruthachadh faireachdainn iongantach de dh' anail agus fois. Às dèidh na spàinne tha làn faireachdainn ann an teasachadh anns a 'bhaile, chan eil ach am prògram seo a' cur feum air barrachd ùine a chosg, airson ùine ghoirid tha làn chothrom ann a bhith a 'tighinn còmhla ris a' bhodhaig, sìth agus fois. Tha e duilich nach e sin uile a th 'ann, is urrainn dhuinn eòlas a thoirt air na h-uile seallaidhean a th' aig an t-seirbheis seo.
Ach tha roghainn ann. Aig an taigh, tha leigheas spàtha cuideachd comasach. Air an adhbhar seo, tha e riatanach gum bi dithis dhaoine singilte - trì latha. Cha bhith thu aithreachas, cùm ort fhèin. Dèan tlachd às an t-saoghal a-muigh agus a bhith a 'cur dragh air. Às deidh sin, tha a h-uile boireannach airidh air a 'chuid as fheàrr.
Mar sin, tòisich leis an latha fois, cadal 8 uair a thìde gun a bhith nas fhaide, bho bho chadal nas fhaide bidh thu a 'faireachdainn briste. An dèidh dhut dùsgadh suas agus a bhith a 'faireachdainn gu bheil an dòigh-beatha beò, a' tòiseachadh air eacarsaichean corporra, cha bu chòir dha a bhith gu math eacarsaich gu math sìmplidh, tha gleansa sìmplidh gu math freagarrach. Dèan e deich mionaidean mus tòisich am bracaist no uair a thìde - aon gu leth às deidh sin, air neo mar sin bidh thu a 'faireachdainn an droma anns an stamag agus beagan maise.
Às dèidh sin, dèan gnìomh air na mothachaidhean: fàileadh, làimhseachadh, èisteachd, blas agus lèirsinn. Smaoinich na coinnlearan, tha e math, ma tha iad air a thruailleadh, gus an cuairteachadh le bath, oir is e prìomh àite nan dòighean-obrach san àm ri teachd. Cuideachd cuir na coinnlean anns an t-seòmar, agus is e seo àite do chuid fois.
Anns an t-seòmar-bìdh cuiribh foam, bidh an fhàileadh a 'co-chòrdadh ri fàileadh coinnlean, dòrtadh salann, a bharrachd air peatalan de flùraichean a chur, mar eisimpleir ròsan. Cruthaichidh seo àileas de shòlas agus de bhòidhchead. Tionndaidh air a 'cheòl a bheir spèis do na cluasan agad. Tha e nas fheàrr ma tha ceòl SPA ann - fuaim sreap agus gaoth, fuaimean nàdair. Tha ceòl meditation freagarrach cuideachd.
Tha seo nas fheàrr a dhèanamh ann an làn shàmhchair, na fònaichean dheth, na h-uile càil a tha a 'cruthachadh fuaimean neo-àbhaisteach a thionndadh, tlachd a ghabhail ann an sileadh agus fuaimean nàdarra. Bhiodh e na b 'fheàrr nam biodh tu aig an taigh na aonar, gus nach do chuir neach sam bith dragh ort an t-anam a mhealtainn.
Bidh e a 'fàgail an àlainn le ola thruaig, gu h-iongantach, a h-uile fàileadh citrus, a' dòrtadh beagan bhuillean a-steach don bhotal airomatic - bidh smùid iongantach a 'sgaoileadh timcheall an t-seòmair.
Gus an blas a thilgeas a-mach, toirt an deoch as fheàrr leat don ghlainne, gabh na measan is an teòclaid as fheàrr leat. Bidh a h-uile latha ag ithe a-mhàin na saladan as fheàrr leotha, ach chan ann tric, leig leotha sealaidhean glasraich agus iasg no feòil bheag.
Leigamaid air adhart gu modhan cosmaideil. An seo feumaidh tu drogaichean a tha stèidhichte air bathar na mara. Mus tòisich thu air na modhan-obrach, cuir a 'bhodhaig gu lèir air falbh, bheir seo cothrom dhi tuigse nas fheàrr fhaighinn air na dòighean a thèid a chleachdadh san àm ri teachd, agus leigidh e anail a-steach don phòlaichean. Gus seo a dhèanamh, cleachd sgrathan deiseil, no salann mara a ghabhail agus cuiribh a-steach gu craiceann taise gu socair.
Chan eil roghainn beairteach aig hydrotherapy aig an taigh, bidh e cuingealaichte ri bhith a 'gabhail fras no bath, cuir ris na h-uisgeachan feamainn a dh'fhaodas tu a cheannach anns a' bhùth, no cuiribh 8-9 deit de ola siotra ann am bainne no kefir, agus an sin cuiridh am measgachadh seo dhan uisge.
Na gabh air bath airson còrr is 15 mionaid, oir dh'fhaodadh gum bi laigse agus lag ann.
Anns a 'bhùth, bidh masgaichean eabar air an reic cuideachd, gan cleachdadh, a' buntainn ris a 'bhuidhinn gu lèir, an uairsin cuir a-steach le film, agus air mullach le plaide bhlàth. Nigh e le gel a tha stèidhichte air earrainnean mara, a 'sguabadh le tuinn mhòr bog.
Faodaidh tu massage anti-cellulite a dhèanamh thu fhèin, 6 tiogaidean de ola grapefruit a thoirt seachad, a dhòrtadh a-steach do ola ola-ollaichte, feumaidh e mu 10 milliliters. Bidh measgachadh air a chur no air a thoirt air àiteachan duilich a 'dèanamh no a' dèanamh mar sin massage.
Bidh na modhan sin uile a 'ciallachadh gu bheil thu a' faireachdainn mar banrigh. Bu chòir a h-uile boireannach a fosgladh agus a phumadh. Enjoy!