Gu dearbh, tha bòidhchead boireannaich boireann bho mòran: bho staid na h-aodann, falt, figear. Agus tha bòidhchead an crochadh air staid do làmhan agus do thalamh. Tha cùram ceart làmhan is tairn a 'leigeil le boireannach coimhead òg, gus a aois fìor aice a falach.
Faodaidh tu diofar dhòighean a chleachdadh gus aghaidh a chur ri taisbeanaidhean taobh a-muigh aois. Tha cuid de na dòighean anns a bheil thu a 'cleachdadh èifeachdach, cuid nach eil gu math. Ann a bhith a 'lorg bòidhchead, faodaidh tu fiù' s a dhol gu ceum mòr agus bunaiteach, mar sin a bhruidhinn, gus tàillearachd mòr a thàladh sa chogadh le bhith a 'fàs nas sine - làimhseachadh plastaig, mar eisimpleir, le bhith a' togail a 'chraicinn air do thaobh. Ach tha seo uile gun fheum agus neo-èifeachdach, mura h-eil thu eòlach air na dh'fheumas tu aire a thoirt dhut, agus na dh'fheumas tu coimhead às an dèidh bho aois glè òg.
Tha dà àite air corp boireannach a tha ag innse dha aois gun a bhith ag innse mar a seo am muineal aice agus ... a làmhan. Agus tha na làmhan eadhon nas motha. As deidh na h-uile, tha seo gu cunbhalach orra, agus as trice bidh iad fosgailte gu buaidh dhroch àrainneachdail. Mar thoradh air a 'bhuaidh ionnsaigheach seo de fhactaran bhon taobh a-muigh, mar, mar eisimpleir, an aimsir. Air bruisean na làmhan, bidh craiceann craiceann agus craiceann, bidh na feusgan a 'fàs, bidh am mogal-inntinn a' ceangal nan armachd. Fingernails no crimples agus exfoliate. Agus coircean? Bidh iad a 'nochdadh air na làmhan agus a h-uile càil, faodaidh tu a dhìochuimhneachadh gu bheil do làmhan cho measail air an t-saoghal. Gus do làmhan a chumail cho fada 's as urrainn òigridh agus bòidhchead, gus am bi iad bog agus sìmplidh, gus nach fheum thu a bhith gan falach gu falach air do chùlaibh, feumaidh tu coimhead às dèidh do làmhan gu mòr.
An toiseach biadh mar as àbhaist. Tha, tha. Tha làthaireachd no neo-làthaireachd ann am bodhaig de na h-vitamain agus mèinnirean riatanach a 'toirt buaidh air staid craiceann nan làmhan. Leig leis a 'chuibhreann agad barrachd ghlasraich agus mheasan agus bidh e nas luaithe. Aig a 'cheann thall, cuidichidh e thu chan ann a-mhàin le do làmhan. Chan eil e dona a bhith a 'gabhail sam bith de mhion-bheinn vitimain (tha mòran dhiubh air an reic), iarr air do dhotair - bheir e comhairle dhaibhsan as fheàrr dhut. Gu dearbh, bidh daoine a tha a 'stiùireadh dòigh-beatha fallain, ag ithe gu ceart agus nach eil droch chleachdaidhean aca, chan eil uiread de dhuilgheadasan aca le aois a' chraicinn tràth, ach an fheadhainn a tha a 'coimhead às leth airson an slàinte. Tha ar bòidhchead a 'tighinn bhon taobh a-staigh, is e sin, bhon bhodhaig againn, agus mar sin, feumar sùil a chumail air mar a tha sinn beò agus na bhios sinn ag ithe. Gabh a-steach airson spòrs, coiseachd nas fhaide, gabh fois, conaltradh le daoine math, ag ithe ceart agus cothromach - bheir seo buaidh air an coltas agad cho math ri staid do làmhan is do thasgan.
San dàrna àite, feuch ri do làmhan a dhìon. Anns a 'gheamhradh, is fhiach a bhith a' cleachdadh mhiotagan, miotagan eadhon nas fheàrr, tha iad nas blàithe agus nas fheàrr le do làmhan fallain. Feuch ri na loidhnichean a nighe, agus sa chumantas cuir fios gu uisge, gu h-àraid nuair a bhios tu a 'cleachdadh inneal-glanaidh sam bith, ann an miotagan rubair. Bidh seo a 'dìon do chraicinn bho bhith a' bruidhinn ri uisge ro theth no ro fhuar agus buaidh cheimigeach an glagair. Nigh do làmhan as fheàrr le uisge blàth le sgoil-àraich, is fheàrr le neutral PH, siabann. Na dì-chuimhnich do làmhan a ghluasad le uisg sònraichte sa mhadainn is feasgar, agus an dèidh gach ceangal le uisge. Mura dèan thu seo, tha thu ann an cunnart gun dèan craiceann do làmhan tiormachadh is sgrìobadh, a tha, gu h-àraidh, dìreach grànda agus, an dara cuid, faodaidh meanbh-leòn a dhèanamh, agus tha seo gu math pian. Tha uachdar làimhe as fheàrr air a thaghadh, air a bheothachadh le vitamain, agus mar sin gheibh na làmhan a h-uile latha na beathachadh a dh 'fheumas iad. Bho àm gu àm, tha sinn a 'toirt comhairle dhut a bhith a' cleachdadh caochladh làmh-làimhe sònraichte agus diofar stripearan. Tha e glè fheumail airson pinn a bhith a 'dèanamh tinneas de luibhean teann: calendula, chamomile, msaa. Bidh iad a' beathachadh làmhan, a 'toirt dhaibh elasticity. Tha e a 'dèanamh ciall tadhal air a' bhàr-mhaise, far am bi thu a 'dèanamh mhodhan nach urrainn dhut a dhèanamh aig an taigh.
San treas àite, is fhiach aire sònraichte a thoirt do chùram na h-uidheam. Airson seo, bidh feum agad air seata làitheil càileachd. Tha fiù 's na làmhan as motha a tha gu tur a' coimhead gu dona le briseadh briste agus salach. Bu chòir nàirnean de mheud sam bith a bhith air an deagh sgeadachadh: glan, glic, gun bhàirnis air a sgàineadh.
Tha uilltichean fada bho sheann amannan cho measail chan ann a-mhàin seach gu bheil e àlainn. Tha bòidhchead anns a 'chùis seo dìreach àrd-sgoile agus airson diofar tha connspaideach. Bhiodh na h-uillleanan fada mar chomharradh air inbhe sòisealta, mar dhearbhadh nach eil an sealbhadair a 'dol an sàs ann an obair làimhe. Anns an ùine againn, tha na h-innealan fada breagha agus uabhasach. Ach na dì-chuimhnich, a rèir staitistig, gu tric chan eil na fir a 'còrdadh ri taobhan fada, oir bidh iad a' dèanamh boireannach nan sùilean nas sine, nas bòidheach, neo-ruigsinneach. Tagh adhbhar sam bith a tha thu ag iarraidh. Ach eadhon ma tha uilltean goirid agad, chan e adhbhar a tha seo airson nach gabh pàirt a ghabhail ann. Tha e riatanach tadhal air a 'chaibineat làmh-an-uachdar agus dèan cinnteach gu bheil e proifeasanta le ùine àraidh. Ach, tha e riatanach an cuticle a ghearradh dheth no a thoirt air falbh aig an aon àm no a thoirt air falbh bhon inneal seata le inneal sònraichte. Glan uachdar a-staigh nan tairn. Gus am foirm riatanach a thoirt dhaibh le cuideachadh bho fhaidhle nail. Cuimhnich gur e foighidinn agus cunbhalachd an rud as cudromaiche le cùram làmhan is tairn. Faodaidh tu cuideachd, ma thogras tu, tadhal air an t-seòmar manicure, far am bi thu air leth math.
Bheir cùram ceart làmhan is tairnnean dhut bòidhchead neo-chinnteach agus cruinneas na h-ìomhaigh. Bi àlainn agus ion-mhiannaichte!