Ma bha thu air a bhith a 'briseadh no arthritis roimhe, tha thu ann an cunnart. Às deidh do ghluasad gu na galairean sin roimhe, gu tric bidh cunnart ann. Faodaidh e nochdadh cuideachd mura h-eil dòigh-beatha gnìomhach agad agus nach dèan thu mòran spòrs. Anns a 'chùis seo, bidh na bruisean a' lagachadh agus a 'call gluasad. Faodaidh stròc agus solar fuil mì-fhreagarrach cuideachd leasachadh a thoirt air an tinneas mì-thlachdmhor seo. Le leithid de dhuilgheadas, bidh na fèithean gu math teann agus bidh na gluasadan a 'fàs nas duilghe.
Gus casg a chur air an galar seo, cleachd na prìomh mholaidhean againn. Cuidichidh iad gus duilgheadasan a sheachnadh le joints agus fèithean.
- Gus tòiseachadh, cuimhnich gum bi a h-uile obair a dh 'fhaodadh milleadh a dhèanamh air na làmhan, feumar a bhith a' dèanamh ach ann am miotagan. Ma tha duine uaireannan air a thomhas air luchdan trom air na làmhan, cha bhi na fèithean a 'fois agus tha iad deformed. Tha seo a 'ciallachadh cunnraidh.
- An dèidh obair chruaidh, na dìochuimhnich na làmhan agad a nighe gu dòigheil agus na leig na fèithean agad fois. Leig sìos, socraich do làmhan agus dèan aon de na modhan a leanas. Faodaidh tu do làmhan a thoirt air falbh le uachdar lusan agus slànachaidh, a 'dèanamh lusan, no masgaidhean measan agus glasraich. Cuiridh seo a-mach craiceann na làmhan le oxygen agus bidh e gu ìre bheag ga ghlanadh.
- Bho àm gu àm bidh blàthachadh nan làmhan. Is e modh cudromach a tha seo do dhuine aig aois sam bith. Tha fiù 's clann bheag a' faighinn ùine aig an sgoil gus na corragan aca a chìs. Bidh fois rèidh aig fois agus bidh meudachadh mòr air cinneasachd.
Cùmhnantachas: làimhseachadh le modhan leigheas eile.
Agus an seo tha na dòighean dùthchail a thathar a 'cleachdadh gus dèiligeadh ris a' chùmhnant. Is e baths an dòigh leigheis as èifeachdaiche.
- Buntàta agus zucchini.
Cuidichidh buntàta buntàta agus buntàta as fheàrr. Bu chòir buntàta no zucchini ùr a bhith air an nighe agus air an talamh le inneal-bogsa. Bu chòir an gruel mar thoradh air a bhith air a chur gu na làmhan, agus bidh an craiceann a 'gabhail a-steach na feartan feumail a tha aig an fhìor-ghlan. Faodar puree a dhèanamh à buntàta bruite san aon dòigh, dìreach anns a 'shiod seo a dh'fheumas tu airson beagan bainne a chur ris. Agus cha bhi e cho èifeachdach na buntàta ùr.
- Banana, apricot, peach.
Ma thòisicheas a 'chraicinn a' fàs nas sine agus a 'call a h-elasticity agus bog, chan urrainn dha a dhèanamh gun bhuntàta bho dhiofar mheasan. Cuidichidh Peach agus apricot gus an craiceann ath-nuadhachadh, leis an t-slighe, tha iad air a dhol à bith ann an cungaidhean boireannaich fad ùine mhòr. Dèan glùine de banana, apricot no peach, agus gheibh thu a-mach dè a tha an craiceann bog agus taitneach don cheangal. Chan eil airson rud sam bith bho chionn fhada, tha iomradh air na craobhan air a bheil craiceann fìor bhreagha: "tha an craiceann bog, coltach ri peach." Ann an coimeas mar seo, bidh craiceann nigheanan òga no clann bheag mar as trice a 'tuiteam. Mar sin, dèan cinnteach, an dèidh dhut masg mar seo a chur a-steach, bidh an craiceann agad cho tairgse ris an leanabh.
- Kefir.
Gus làimhseachadh dòighean modhail cùmhnantach faodaidh tu a bhith a 'cleachdadh lotan de iogart. Dèan fuachd fliuch ann an kefir agus cuir air làmh. Nuair a thèid kefir a thoirt a-steach, bogadh a-rithist. Dèan ath-aithris air a 'mhodh-obrachaidh grunn thursan, agus seallaidh tu gu bheil fèithean nan làmhan socair, agus tha an craiceann ùr agus brèagha. Thoir an aire nach eil kefir ro fhuar no teth. Cha bhith e na bhuannachd dha do làmhan, ach, air an làimh eile, faodaidh e cron a dhèanamh.
Cuimhnich gur e an t-àm as cudromaiche a th 'ann an leigheas fois fhosgailte. Dèiligeadh ri do làmhan a-mhàin aig an àm far am faod thu na fèithean as àirde a dhèanamh, agus nach dèan iad obair chruaidh sam bith anns a 'chiad uair a thìde às deidh a' chrannchur.
- Aloe.
Is e dòigh leigheis eile le sùgh aloe. Dèan sgrùdadh air a 'phlannt aloe agus tagh duilleag sùbailte sùbailte de mheadhanach mòr. Bidh aon dhiubh gu leòr. Cuir feòil an lus seo a-steach do chraiceann do làmhan le gluasadan bog rèidh. Às dèidh sin, bu chòir dha na làmhan a bhith aig fois airson greis, gus an tèid an sùgh a ghabhail a-steach gu tur. Aon uair 's gu bheil an sùgh air a ghabhail a-steach, nigh do làmhan gu dòigheil le siabann agus uisge ann an uisge teas meadhan-meadhanach gus an t-èifeachd therapach as fheàrr a choileanadh. Chan eil feum air uisge ro fhuar no teth ion-mhiannaichte.
- Snàthadan de ghiuthas.
Is e dreach de shnàthadan an dreach mu dheireadh den fhuasgladh airson na badannan. Airson broth, gabh timcheall air 100 gram de shnàthadan, dòrtadh uisge fòghail agus leig leam brùchadh airson greiseag. Lìon na swab cotain leis an sgeadachadh seo agus cuir e air taobh àrd na làmhan. Bidh am broth air a thoirt a-steach don chraiceann agus bidh buaidh therapach math air na làmhan.
- Leudachadh.
Bidh leudachadh cuideachd a 'slaodadh agus a' cur bacadh air leasachadh cunnraidh. Bidh e a 'toirt timcheall air 10 tursan san latha. A h-uile turas, bho dheich gu fichead co-chruinneachaidhean den sgaoileadh. Le cuideachadh bho leithid de lùth-chleasachd, bidh na làmhan gu math nas làidire, bidh an fhuil a 'cuairteachadh gu ceart agus tillidh na ligaments gu deagh staid. Agus, mar sin, cha bhi na làmhan agad tuilleadh ann an cunnart cunnart.
Anns an artaigil seo, chaidh na dòighean as ainmeile a bh 'ann a bhith a' làimhseachadh cunnraidh le leigheasan dùthchasach.