1.Sheya
Bidh i a 'trod oirnn an toiseach. Chan eil gu leòr inneal geir ann - mar thoradh air sin, bidh craiceann an amhaich gu math tioram agus tioram. A thuilleadh air an sin, thar ùine, bidh na fèithean a 'lagachadh agus a' crìonadh a 'cumail suas an craiceann ann an teannachadh. Bidh e a 'crochadh agus le call cuideam luath agus cudromach.
Mar a nì sinn sabaid: Ma dhìonas sinn an aghaidh air a 'mhuir le uachdar le 30 gu 50 SPF, bidh am muileann gu tric a' faighinn, dìreach 8 gu 12. Ach às deidh sin, tha factar sàbhailteachd mòran nas ìsle air sgàth na feartan structarail, mar sin, fo bhuaidh ghathan ultraviolet, bidh e a ' a 'caitheamh a h-elasticity, a bhith air a chòmhdach le spotan mòra agus lìonra de ròidean, agus bhon chraiceann àlainn seo nuair a tha e na dh' aois, bidh e cuideachd a 'faighinn tòrr. Feumar craiceann an amhaich, mar an aghaidh, a dhìon gu earbsach. Anns na dòighean airson cùram san dachaigh bu chòir earrannan a th 'ann an-dràsta bho lusan (earrannan de soy, lusan, ginseng, horsetail, aloe vera, ola jojoba), cho math ri collagen, elastin mara, vitamain A agus E. Bho 30 gu 35 bliadhna, feumaidh an armachd seo taic fhaighinn bho mhodhan salon : peeling, togail, mesotherapy agus bith-bheothachadh. Agus coimhead air amhach nuair a bhios tu air daithead. Gabh cuideam mean air mhean gus am faigh na figheagan suas.
Cha bhi e iom-fhillte agus cosgais làitheil airson an amhaich, a neartaicheas na fèithean.
2. An Deasgail
Anns an raon seo, tha an craiceann gu math tana, tha glè bheag de chlasaichean sebaceous, agus mar sin tha a 'chiad chomharra air a bhith a' fàs nas sine na tha e nas tràithe na an aghaidh. Thoir cron air a daithead agus bra teann. Bho losgadh grèine tha stains mhucan agus placers de bhroilleach. A bharrachd air an sin, tha iomadachadh uaireannan a 'tachairt mar thoradh air atharrachaidhean hormonail nuair a tha thu trom. Mar as trice, bu chòir an craiceann a thoirt air ais leis fhèin taobh a-staigh leth-bhliadhna an dèidh an lìbhrigidh, ach air sgàth droch bhriseadh anns an t-siostam endocrine, dh'fhaoidte gum bi na h-àiteachan mullach a 'fuireach fad ùine mhòr.
Mar a shabaid thu. Airson farsaingeachd a 'chraicinn agus an craiceann brèagha nuair a bhios e na dh' aois, feumaidh tu tòiseachadh air suirghe bho 20 gu 25 bliadhna. Cuir a-steach an toradh agus an uairsin gluaisean sìmplidh bhon bhonn gu h-àrd agus gun a bhith a 'cuir casg air an uachdar gu dian. An seo tha an craiceann ro thabhalach, mar sin feumar a chuingealachadh gu pàtranan aotrom de chorragan. Tagh càirdeas, a tha a 'gabhail a-steach retinol, feamainn, glasraich agus ola riatanach (karite, macadam, jojoba, germ germain).
Bu chòir casg a 'ghrian a bhith air a dhubhadh às. Agus sa ghrian eadhon sa bhaile gus do dhìon fhèin le uachdar sònraichte (aig an aon àm, sàbhailidh e thu bhon t-seòrsa "oibriche-tuath", nuair a dhorchas an sòn a-mhàin ann an gearradh na blobhsa).
Tha e glè chudromach bra a chosg fad na h-ùine, gus nach cuir cuideam a bharrachd air a 'chraiceann agus na fèithean, ach chan eil e ro theann. A bharrachd air sin, feumaidh tu sùil a chumail air do dhreuchd: ma bhios sinn daonnan a 'gluasad, an uair sin rè ùine, thèid pasganan eadar breabhan a chruthachadh. Air an t-slighe, tha iad a 'nochdadh agus ma bhios tu a' cadal air do thaobh.
Airson cùram dachaigh leantainneach craiceann brèagha nuair a bhios e na dh 'aois, is fhiach a bhith mothachail air modh sìmplidh agus èifeachdach - coimeas eadar frasadh no douche. Bu chòir a bhith a 'cur crìoch air na modhan sin an-còmhnaidh sruth fuara. (Is e an aon bhriseadh-dhuilgheadasan a th 'ann le gland thyroid).
Tha cùram salon a 'gabhail a-steach modhan-obrach colagain agus modaileadh, meso-therapy, meadhanach agus gearraidhean àrda, bith-bheothachadh, toirt a-steach na h-innealan-lìonaidh a-steach do chnocan domhainn, toglaichean botulinum toxin a-steach don triantan de wrinkles eadar brògan, modhan laser ath-nuadhachadh. Bidh na ceumannan sin uile a 'leasachadh an metabolism ann an ceallan, a' brosnachadh a bhith a 'dèanamh a' cholagin aca fhèin, a 'dèanamh suas airson easbhaidh searbhag hyaluronic, an rèiteachadh rèidh.
3. Làmh
Tha iad ag ràdh gu bheil aois boireannaich furasta a dhearbhadh le làimh. Na duilgheadasan as cumanta - craiceann garbh, driadachd, gnèithean cnagach, spotan lusan, keratomas.
Mar a shabaid thu. Ann a bhith a 'gleidheadh bòidhchead nan làmhan, tha casg gu sònraichte cudromach. Gu h-iomchaidh, bu chòir dhaibh a bhith air an giùlan le uachdar an dèidh gach nighe. Bidh iad cuideachd a 'fulang le uisge fuar agus teth, adhar tioram.
Gus faighinn cuidhteas a 'mhòr-chuid de na h-atharrachaidhean aois, tha e comasach le cuideachadh bho sgeadachaidhean le bhith a' cur an-àirde uidheaman uachdar ola agus paraffain airson 30 mionaid. Bidh am modh toinnte seo a 'dèanamh an craiceann gu math rèidh, cuidhteas ceallan marbh, agus a' taiseachadh uachdar a 'chraicinn, a' gluasad na h-uisgeachd nas doimhne. Le driadachd agus call tona, tha mesotherapy foirfe. Bidh àiteachan sgìth a 'cuir às do mheallan meadhan. Bu chòir dhaibh a dhèanamh 2 gu 3 tursan sa bhliadhna.
Is e duilgheadas eile a tha gu tric a 'cur dragh air boireannaich na h-aois a th' ann am pasgan cruinn (crùisgean cruinn air na làraichean). Anns a 'chùis seo, faodaidh tu moladh a thoirt do in-stealladh Restylane Vital - ann an corra latha thèid na "bracelets" gu tur às an t-sealladh. Ach gus buaidh maireannach a choileanadh, feumar cùrsa de mhodhan-obrach a dhèanamh cho tric sa h-uile dà sheachdain airson 4-6 mìosan.
Thar ùine, mar thoradh air an t-sròin inneal fuadain, bidh na speinean air na làmhan nas fhollaisiche, bidh an craiceann a 'call a h-elasticity. Cuidichidh cleachdadh filler le searbhag hyaluronic còmhla ri massage. Tha a 'bhuaidh gu dìreach agus maireann e suas ri sia mìosan. Roghainn eile - bho raon cùis-leigheis meidigeach - lipofilling. Is e seo cas-stealladh fo chraiceann geir na h-euslainteach fhèin. Tha e air a dhèanamh fo anesthesia ionadail no anesthesia. Tha an toradh a 'leantainn fad bhliadhnaichean.
4. An taobh a-staigh a tha a 'bualadh air an taobh chlì (triceps)
Air sgàth nach eil sinn a 'cleachdadh nam fèithean sin ann am beatha làitheil, bidh iad a' call tòimhseach agus grànda le ùine.
Mar a shabaid thu. Thoir gu luath an sòn seo de chraiceann àlainn nuair a bhios e na dh 'aois ann an òrdugh, cuidichidh e uisge-uisge fon uisge (modh anns am bi corp sònraichte sònraichte air a mhilleadh le lann uisge ann an grunn àileachdan), a bharrachd air a bhith a' toirt a-steach moostamulation. Canar lùth-chleasachd ris an fhear mu dheireadh airson na feadhainn leògach - cha ghluais thu, ach tha na fèithean agad a 'toirt air na h-einnseanan craiceann obrachadh. Mar thoradh air sin, bidh cuairteachadh fala agus sruth lymp a 'leasachadh, agus bidh metabolism a' fàs nas gnìomhaiche. Ach, bidh an droch bhuaidh a 'tighinn. Mura bheil thu fhathast a 'toirt air na fèithean a bhith ag obair, bidh iad a-rithist a' crochadh. Mar sin chan urrainn dha eacarsaichean 10-mionaid le dumbbells agus push-ups 2 - 3 tursan san t-seachdain a dhèanamh. Is e dòigh eile air cumail ann an cumadh le dannsaichean flamenco no oriental a chleachdadh.
5. Eilthirich air na pìosan
Is iad na prìomh dhuilgheadasan craiceann garbh-ashy agus wrinkles cuimseach. Uaireannan faodaidh an raon seo fàs nas dorcha na an còrr den chraiceann mar thoradh air sreath de cheallan marbh.
Mar a shabaid thu. Chan eil mòran de dh 'oidhirpean air an iom-fhillte de dhòighean-obrach airson cùl-cinnidh, oir chan fheum iad a bhith air an dèanamh gu tric. Tha na riaghailtean co-ionann ris an aghaidh: exfoliation le scrubs no peelings, a 'bleith agus a' beathachadh. Tha e nas fheàrr seo a dhèanamh an dèidh fras no bath, nuair a tha an craiceann gu sònraichte buailteach do stuthan maiseachaidh. Faodaidh tu na h-uillleanan agad a shoilleireachadh le uamhan cladhach.
Faodaidh craiceann cruaidh no craiceann san àite seo a bhith mar thoradh air cion vitamain A agus E. Feumaidh tu na h-uillleanan agad a roinneadh 1 gu 2 uair san t-seachdain le measgachadh de ola avocado agus ola riatanach, leithid mandarin agus sandalwood. Bidh a 'chraiceann a' fàs elastic sa bhad, agus leigheas na sgàinidhean. Faodaidh tu an craiceann ath-nuadhachadh san raon seo le cuideachadh bho bhith a 'toirt a-steach inneal hyaluronic.
6. Ceàrdan
Chan eil nàdar air a bhith air a thoirt seachad airson iomadh fhaclair sebaceous. Mar sin, thar ùine, bidh elasticity a 'chraicinn a' lùghdachadh, a 'nochdadh wrinkles mun cuairt. A bharrachd air sin, air sgàth atharrachaidhean cuideam gu h-obann, is dòcha gum bi an craiceann air na glùinean crochte.
Mar a shabaid thu. Tha obair air na glùinean cuideachd stèidhichte air a 'phrionnsapal: purification-nutrition-humidification. Glan - a-mhàin le foran bog sònraichte airson craiceann tioram agus mothachail. Is ann ainneamh a lorgar stuthan sònraichte ann an stòran, gus an urrainn dhut dèanamh suas airson an aghaidh agad. Mar eisimpleir, sgrìoban le cluaran bainne, rus agus acids mheasan. Dèan cinnteach gu bheil seo a 'tachairt uair sa t-seachdain: ma thèid an toirt air falbh, bidh peeling ann. An uairsin tha an uachdar air a chur an sàs le ola glasraich, vitamain A agus E. Le atharrachaidhean làidir co-cheangailte ri aois, bidh an craiceann "ag ath-bheothachadh" an craiceann le bith-bheothachadh.
Bho phasgan os cionn na glùinean agad, cuidichidh am modh Parafango leat gus faighinn cuidhteas. Is e seo còmhdach teirmeach le paraffin, eabar mara, ceilp agus vitamain. A 'fuarachadh sìos, lùghdaicheas paireaf ann an tomhas-lìonaidh agus cruaidh a' dèanamh a 'chraicinn. Mar thoradh air an sin, tha e air a dhaingneachadh agus air a ghlanadh. Tha am modh-obrachaidh air a dhèanamh le cùrsa de 10 - 15 seisean aig tricead 1-2 uair san t-seachdain.
7. Folds air a 'bhroinn
Faodaidh an t-adhbhar a bhith mar thoradh air cuideam geur, torrachas, atharrachaidhean aois.
Mar a shabaid thu. Sàr dhòigh air fèithean a 'bhonaid bhochd a thilleadh agus an còrr de mheud a thoirt air ais - cùrsa myostimulation (15 - 20 modhan, eadar-ùine - 2 - 3 uair san t-seachdain). Gus toradh nas fhaicsinniche a choileanadh, cuidichidh e le tinneas no le massage drèanaidh lymphatic. Agus tip eile: ma dh'fheumas tu fèithean flabby a neartachadh, dìreach às deidh an t-seisein, is fhiach e biadh a tha beairteach ann am pròtain a thoirt, mar eisimpleir càise taigh-bìdh no cnòthan. Ma tha an targaid eadar-dhealaichte, agus ma tha thu airson cuidhteas fhaighinn de thasgaidhean geir, bidh e nas fheàrr diùltadh bho bhiadh dlùth taobh a-staigh dà uair an dèidh an t-seisein.
Is e saorsa bho cellulite air an abdomachd teòir-ozone-oxygen therapy. Rè a 'mhodh-obrachaidh, bidh an dotair a' cur smachd air ozone fo a 'chraiceann, a tha a' sgrios cèis caipealan saill. Tha an obair seo cuideachd feumail airson a bhith còmhla ri massages. Airson a 'chuid as motha de thoraidhean, tha feum air seiseanan 10 gu 15.
8. Craiceann na cuirp
Le aois no air sgàth atharrachaidhean hormonal, bidh e nas tioram agus nas luaithe.
Mar a shabaid thu. Le bhith a 'tilleadh gu sgiobalta, bidh elasticity craiceann a' cuideachadh hydromassage fon uisge còmhla ri amarannan ocsaidean (neamhnaid), a bharrachd air diofar sheòrsaichean massage agus salon wraps (gu h-àraidh le bhith a 'cleachdadh feamainn, a bhrosnaicheas cuairteachadh fala agus ath-bheothachadh cealla, slagaichean a thoirt air falbh). Bu chòir dhaibh a bhith air an dèanamh dà uair sa bhliadhna.
Tha ath-nuadhachadh òigridh craiceann agus leasachadh a staid air a dhèanamh nas fhasa tro bhith a 'tadhal gu cunbhalach air an t-sauna. Agus, gu dearbh, bu chòir dhut a bhith a 'cleachdadh scrubs, peelings, uamhain agus lusan, a tha air an dealbhadh gu sònraichte airson a' chuirp (chan eil còcaireachd a 'freagairt), agus cuideachd gus am biadh agad a chothromachadh.
9. Mògan fo na sùilean
Eadar craiceann an eyelid agus tha an stuth-fighe subcutaneous na membrane tana. Fo bhuaidh nam factaran mì-fhallain, tha e air a thinnseadh, agus tha tuill bheaga air a chruthachadh, leis am bi am meusgann saillte a 'fàgail fon chraiceann. Mar thoradh air an sin, tha bagaichean a 'nochdadh fo na sùilean. Meudachadh a 'bhuaidh a th' aig edema air adhbhrachadh le marbhrann air an lymphatic fluid.
Mar a shabaid thu. Dèan cuibhreann air a bhith a 'glacadh salainn, na deoch às deidh seachd san fheasgar, feuch ri cadal air do dhruim. Anns na madainnean, thathar a 'moladh a bhith a' cleachdadh uinneagan air an fhuarachadh anns a bheil earrainnean de ghual-ghorman, snàthadan, mucan dubh, elderberry. Tha cùram slàinte proifeasanta air a dhèanamh gu tric le modhan drèanaidh lymphatic a 'cleachdadh dhòighean làimhe no cruaidh-chruaidh (meanbh-chnàmhan, myostimulation, ultrasound). Cùrsa 4 - 8 seiseanan 1 - 2 uair san t-seachdain. Tha e comasach faighinn a-steach do chuideachadh mesotherapy, far a bheilear a 'toirt a-steach draenadh sònraichte agus cocktails. Is e blepharoplasty an dòigh as radaiche a th 'ann a bhith a' sabaid air bagannan fo na sùilean.
10. Ears
Bidh cuid de bhoireannaich le aois faisg air na cluasan a 'cruthachadh wrinkles, agus tha an craiceann air an aghaidh fhathast a' coimhead gu math "gu math."
Mar a shabaid thu. Gus na pasgan a dhìrich, cuidichidh e diofar mhac àrdachaidh a tha air an dèanamh air an aghaidh gu lèir. Faodar frith-lusan domhainn a lìonadh le lìonaidhean.
11. Ìomhaigh
Thuirt e gu ceart sanasachd, gu bheil an ìomhaigh - sin uile. Gu math tric bidh boireannaich den aon aois aodach a rèir stoidhle ùine sònraichte. Agus airson mion-fhiosrachadh sònraichte (mar eisimpleir, ad ann an riochd caip), faodaidh tu faighinn a-mach gu furasta cò mheud boireannach bliadhna a dh 'aois.
Mar a shabaid thu. Tilgeil air falbh bhon chlòcaid agad cuideachd modalan agus aoigheachd "aois". Seach nach dèan fasan "boireannach sam bith". Agus barrachd: chan e dìreach stoidhle aodaich a tha san dealbh. Is e coltas gur e na boireannaich as òige an fheadhainn as lugha de chron. Is e am prìomh dhleastanas a th 'ann am beachd dhaoine eile timcheall oirnn beòthalachd an inntinn, an dòigh smaoineachaidh, an toileachas, na beachdan deamocrataigeach, cho luath' sa tha na h-ath-bheachdan.
12. Ath-thagradh
Cha dèan dad a nì Masha coltach ri urram "Marya Ivanovna". Chan e a-mhàin gum bi na daoine timcheall oirre a 'meas gu bheil i mar bhoireannach "beò" agus "inbhe", ach bidh i fhèin "mothachail". Airson smuaintean agus faireachdainnean, agus bidh coltas gu math "tarraing" aig aois cheart.
Mar a shabaid thu. Lean comhairle Edita Pieha, a chuir casg air a h-athair Stas gairm a seanmhair. Ann an comann-sòisealta an latha an-diugh, chan fheum eadhon an ceannard a bhith air a ghairm le ainm agus sloinneadh.
13. Faclan
Is e seo a 'chùis nuair a tha, gu sàmhach, gu dearbh, òr. Chan eil dad a 'toirt dhut "dè an ùine a tha thu bho", mar eòlas mionaideach air dearbh-aithne an àm a dh'fhalbh. Mar eisimpleir, thuirt aon fhear-uasal bhon fhilm "Guest from the Future" nach robh i na bainne òige air a reic a-mhàin ann am botail glainne. An ginealach ùr, a dh'fhàs suas le caochladh phasganan, bidh an "uncail" seo a 'coimhead coltach ris a' bhad sa bhad.
Mar a shabaid thu. Na dèan cuairtean chun an ama a dh'fhalbh, mura h-eil thu airson a bhith air urram gu mòr airson eallach nan bliadhnaichean a dh'fhalbh.