An t-Iuchar agus an Lùnastal na mìosan traidiseanta de shaor-làithean samhraidh. Càite am bi thu a 'dol airson saor-làithean? Ciamar a chosgas tu làithean laithean fad ùineach le sochairean slàinte? Bidh climatotherapy a 'dèiligeadh ris na cùisean sin.
Tha climatotherapy na chleachdadh dà-chànanach de fhactaran clìomaid airson adhbharan leigheasach. Tha feartan gnàth-shìde de sònaichean nàdarra a 'toirt biostimulators nàdarra den bhodhaig, a tha a' toirt buaidh air droch bhuaidh àrainneachdail. Tha gnìomhan bith-eòlais na gnàth-shìde eadar-mheasgte: tha gràdh agus toir an t-siostam neònach, a 'leasachadh riaghladh phròiseasan cudromach (a' toirt buaidh air metabolism, gnìomh analach, cuairteachadh, togail), a 'meudachadh an aghaidh galaran gabhaltach.
Sònaichean gnàth-shìde
Gnàth-shìde de fhàsach . Tha e air a chomharrachadh le samhradh teann is tioram fad ùine le teothachd a 'chuibheasachd àrd, droch ìosal, fìor dhroch rèididheachd grèine. Tha an gnàth-shìde seo a 'cur ri sweating profuse, a' cuideachadh obair nan dubhagan, agus sin as coireach gu bheil e air a shealltainn ann an nephritis.
Suidheachadh nan steimichean . Tha e teth agus tioram cuideachd, ach tha e eadar-dhealaichte le teòthachd nas gèire agus eadar-dhealachaidhean tron latha. Tha teothachd àrd an èadhair, droch ghrian a 'nochdadh, droch ìosal, èadhar glan a' cur ri bhith a 'tilleadh fliuch chun a' bhodhaig le bhith a 'giùlan uisge bho uachdar a' chraicinn agus na sgàinnean mucous. Tha an metabolism àbhaisteach, "a 'tiormachadh" de chileagan mucous agus craiceann, a tha a' toirt buaidh dheimhinneach ann am pròiseasan inflammatory. Mar sin, thathas a 'moladh leithid de shìde airson daoine le cuid de fhrith-eòlasan dermatological, agus tha e cuideachd air a chomharrachadh airson galaran dubhagan, oir tha an obair neo-eisimeileach a tha a' craiceann a 'toirt seachad an cuid obrach.
Tha gnàth-shìde an cois-choille a ' cruthachadh droch shuidheachaidhean. Leis nach eil atharrachaidhean gèarr ann an teòthachd, thathas a 'coimhead ri taiseachd meadhanach. As t-samhradh chan eil teas tart ann, sa gheamhradh - fìor reothadh. Tha ionadan-turasachd den t-sòn seo air an sealltainn gu farsaing airson caochladh ghalaran leantainneach, a 'gabhail a-steach siostam cardiovascular (tinneas cridhe ischemic, galaran mòr-throm).
Climate climate . Aer glan, rionnachadh cruaidh grèine, gu h-àraid briogais ultraviolet, bochd beag agus cion ogsaidean coimeasach àrd, gu h-àraidh ann an ceàrnaidhean àrda. Fo bhuaidh gnàth-shìde nam beann, bidh an neach a 'fàs nas luaithe an toiseach, agus an uairsin (an dèidh atharrachadh) bidh ruitheam a' chridhe agus an anail a 'dol sìos, tha comas ro-innleachdail nan sgamhain a' dol am meud, bidh an metabolism bunaiteach agus mèinnearach a 'meudachadh, meudachadh an hemoglobin agus na ceallan fola dearga san fhuil. Tha gnàth-shìde nam beanntan a 'toirt buaidh tàirneachaidh agus cruaidh, air a shealltainn do dhaoine a tha a' fulang le duilgheadasan gnìomhach an t-siostaim neònach, galaran cronach sgamhain agus cridhe.
Tha eòlaichean den bheachd gu bheil làn fois comasach ach leis an atharrachadh de shuidheachadh àbhaisteach. Is e a-mhàin anns a 'chùis seo a tha an t-organhan air a stèidheachadh airson ath-leasachadh fheachdan làn-chuimsichte. Is fhiach a bhith a 'toirt aire do fhad nan saor-làithean agus an atharrachadh gu dìreach aig an àite fois. Tha fois ghoirid, gu dearbh, cuideachd buannachdan, ach tha e tòrr nas fheàrr ma bhios e làn - nas fhaide na ùine atharrachaidh!
Gnàth-shìde Primorsky . Tha e air a chomharrachadh le glainead agus ùrachadh an èadhair le susbaint àrd de ozone agus salainn mara ann, solas grèine, agus chan eil teòthachd biorach ag atharrachadh. A bheil buaidh tonachaidh, ath-nuadhachaidh agus cruaidh air. Tha an gnàth-shìde air costa na mara an crochadh air àite cruinn-eòlach na talmhainn, nàdar uachdar na mòr-thìr ri taobh na mara, na gaothan a 'sèideadh bhon fhearann air an oidhche agus an latha bhon mhuir.
Air cladach a 'Mhuir Bhaltaig agus Camas Fionnlainn, a bharrachd air a' Chuan Sèimh, tha cumhachdan gnàth-shìde air an comharrachadh le teòthachd àrd de dh'àirde, de fhionnadh fionnar agus uisge. Tha an t-suidheachadh seo air a shealltainn do sheann daoine, le galaran an siostam cardiovascular agus neònach.
Tha gnàth-shìde cladach a deas Crimea (SKA) a 'tighinn chun a' Mhuir Mheadhan-thìreach - tha e blàth, le ìosal taiseachd, le stòr fada grianach, le sèasan fhada. Tha climatotherapy comasach air a 'Chosta a Deas aig a h-uile ràith. Thathar a 'moladh leigheas anns na tinneasan gnàth-shìde seo do dhaoine le galaran sònraichte (caitheamh) agus galaran bronchopulmonary neo-sgiobalta (galar-èiginn leantainneach, grèim mòr-ghalair, asthma bronchial), galaran cardiovascular agus neònach.
Tha gnàth-shìde cladach a 'Mhuir Dhuibh a' Chalucasas gu math bog, mar sin, airson an fheadhainn a tha a 'fulang le galaran cnàmhanach, chan eil e cho fàbharach. Tha an gnàth-shìde seo den raon subtropical taomach air a chomharrachadh airson galaran an t-siostam cardiovascular, siostam mhathan-cheasnachaidh, siostam neònach agus endocrine.
Seòrsan de shreap-tìre
Is e aerotherapy a bhith a 'cleachdadh buaidh chuideachail an adhair. Le bhith a 'fuireach a-mhàin ann an àrainneachd shìde àraidh, a' gabhail a-steach cuairtean san àile ùir, cuairtean, bidh buaidh therapach agad. Is e seòrsa sònraichte de aerotherapy amannan adhair. Tha buaidh therapach na dòigh-obrach seo air climatotherapy stèidhichte air a 'bhodhaig agus a' meudachadh a 'bhodhaig. Tha seo a 'leasachadh teannachadh mòr, a' meudachadh an aghaidh teothachd ìosal, is e sin, a 'toirt buaidh air a' bhodhaig. Tha an t-susbaint a bharrachd de ogsaidean ann an èadhar àile a 'cur ri leasachadh phròiseasan oxidative ann an stuthan an corp. Tha iad air an sealltainn do gach euslainteach rè a 'phròiseas ath-bheothachaidh no lag, gu h-àraidh ann an galair nan sgamhain, siostam cairt-bheusach agus neònach.
Is e Heliotherapy no leigheas grèine a bhith a 'cleachdadh cumhachd Sonz . Tha badannan grèine na fhactar dìonach agus cuibhreachail làidir agus mar sin feumar dàiseadh cruaidh. Cha bu chòir an coileanadh a-mhàin a rèir òrdugh an dotair agus fo stiùireadh meidigeach teann. Is e prìomh fhactar rèididheachd na grèine radaiginn ultraviolet. Fo bhuaidh na grèine, bidh coileanadh daonna agus a 'cur an aghaidh galaran gabhaltach agus galar catharra.
Tha thalassotherapy na chleachdadh iom-fhillte de làimhseachadh adhair agus grèine agus snàmh mara. Tha buaidh teirpeach ioma-thaobhach ann an ionnsaigh teirpeach agus is e an dòigh-obrach climatotherapy as cumhachdaiche. Tha Thalassotherapy a 'trèanadh an t-siostaim de thermoregulation, a' toirt air falbh na sgamhain a ghlanadh, a 'togail tònaidheachd na h-organaig, a' brosnachadh cruadhachadh an ùghdair.
Tha Balneotherapy stèidhichte air cleachdadh uisgeachan mèinnearach, a tha air an cruthachadh ann an cuirp an ùir fo bhuaidh diofar phròiseasan geòlais. Tha iad eadar-dhealaichte bho uisge glan anns a 'chumadh agus na feartan corporra. Tha diofar shalainn ann an uisgeachan mèinnearach ann an cruth ianaichte, eileamaidean gnìomhach bith-eòlach, agus cuideachd ann an cruth gas.
Am pàipear-naidheachd "Let's be healthy!" № 5 2008