Mar sin, ciamar a bhrosnaicheas tu thu fhèin ma tha a h-uile dad dona?
Feuch ri uabhas a dhèanamh ort fhèin. Tha mòran eòlaichean saidheans, eòlaichean ann an teasachadh, ag ràdh gu bheil tòrr phuingean sònraichte air an casan a tha dìreach ceangailte ri cuid de na h-ionadan cudromach den eanchainn againn. Mar sin, aig an àm a tha thu ag iarraidh a bhith a 'tilgeil agus a' tilgeil, feuch ri na brògan agad a thoirt nas fheàrr agus masgadh beag is luath a dhèanamh. Bu chòir dhut do chuileagan a thoirt air falbh gu cùramach, agus an uairsin a 'milleadh an àite eatarra. Bu chòir don mhodh sìmplidh seo a bhith a 'toirt ciùin do na nerves a chaidh a dhìon. A chionn 's gu bheil briseadh uamhasach, sgìth agus torrachas neo-thoirmeasg ann? Anns a 'chùis seo, bu chòir dhut an t-àite a mhilleadh, a tha suidhichte air cùl cuain shònraichte, air beulaibh na cas. Bu chòir seo a dhèanamh mar thoradh air leasachadh an corp adrenaline a dhìth.
A 'biathadh rudeigin. Tha glè bheag de dhaoine a 'tuigsinn gu bheil buaidh dìreach aig an aon fhàileadh air an eanchainn daonna. Thathas den bheachd gur e mintinn neo-dhroch-bhualaidh fìor-bhualadh fìor mhath. Tha fios bho chionn fhada gu bheil cuid de fhàilidhean a 'toirt buaidh air faireachdainnean daonna. Bidh mint a 'cuideachadh le bhith a' faireachdainn fois, làn fhionnas agus neart.
Thoir glainead is òrdugh timcheall ort. Tha riaghailtean Feng Shui ag ràdh - ma tha an t-àite-obrach air a lìonadh le sgudal eadar-dhealaichte, tha an ceann air a chòmhdach le "garbage". Ma bhios a h-uile madainn aig an obair a 'suidhe sìos ann an àite-obrach mì-chinnteach, thèid tòiseachadh mar sin de latha obrach de neach sam bith a chuir a-steach gu strì, gu neo-eisimeileach bidh sinn a' faireachdainn "bacadh san obair", mì-chinnt anns na comasan aca. Gus dèiligeadh ri seo cha bhith e doirbh, feumaidh tu a bhith daonnan a 'cumail òrdugh air an deasg, na pàipearan a sgapadh, agus an tasgadh ann am pasganan agus mar sin air adhart.
Èist ri ceòl ciùin agus tlachdmhor. Tha fios aig a h-uile duine gu bheil na seinneadairean as fheàrr leotha a 'socrachadh duine agus a bhith gam bualadh bho bhith a' cur dragh air duilgheadasan, agus ga chuir air dòigh airson faireachdainnean adhartach. Ach bu chòir cuimhneachadh nach bi ceòl luath no ionnsaigheach a 'fàs nas doimhne ach an suidheachadh. Tagh ceòl, agus tha a bhrosnachadh nas spòrsail na do thlachd.
Mothaich thu fhèin gu rudan inntinneach nach eil co-cheangailte ri obair. Gus nach leig thu le droch ghiùlan thairis ort, ionnsaich thu gu tur a tharraing bho na duilgheadasan èiginn. Airson ùine ghoirid, gabh dreuchd taobh a-muigh, gabh cuairt - agus fàgaidh smaointean gruamach thu.
Dèan an solas nach eil cho soilleir. Chan e a-mhàin gu bheil solais shoilleir a 'cur dragh làidir air, is urrainn dha tinneas cinn a thoirt air falbh agus cus sgìth bhon a nochdas e fada. Mar sin, ma tha an cothrom agad a bhith ag obair ann an solas na grèine, bu chòir dhut roghainn a thoirt dha. No faodaidh tu an solas dealain àrd a thionndadh agus a bhith riaraichte le solas lampa a 'bhùird.
Gabh glainne bainne. Faodaidh dìreach mug de bainne blàth a bhith a 'togail an t-sùim gu mòr eadhon air an latha as miosa, seach gu bheil aminoacidean bainne blàth air an tionndadh gu tryptophan, a tha a' togail ìre serotonin san eanchainn agus gu bheil buaidh draoidheil aige nuair a tha thu a 'faireachdainn sàmhach agus cofhurtail.
Na leig le droch dhuais crìonadh air an latha agad. Mar a bhrosnaicheas tu thu fhèin, ma tha a h-uile dad dona , dh 'innis sinn dhuinn, ach tha tòrr an urra riut fhèin. Smile tuilleadh!