Ciamar a gheibh thu aire bho dhuilgheadasan anns an leabaidh?

Is e gnè aon de na toileachasan as taitneileile nar beatha. Nuair a bhios gnè againn, tha ìre ar endorphin ag èirigh gu àirde neo-fhaicsinneach (ma tha e mar ghnè math) agus tha sinn a 'faighinn toileachas neo-chomasach.

Ach uaireannan anns an ghnè as fheàrr, chan urrainn dhuinn a bhith a 'gabhail fois agus a' gabhail tlachd às a 'phròiseas, tha sinn a' faighinn thairis le duilgheadasan, agus tha seo a 'cur casg oirnn a bhith làn thlachd. Is dòcha gu bheil an duilgheadas seo eòlach air mòran bhoireannaich, smaoinich sinn air mar a dh'fhaodas tu a bhith air a tharraing bho dhuilgheadasan anns an leabaidh.

Tha sinn airson tòiseachadh leis an fhìrinn gu bheil sinn ag aontachadh nach fhaic sinn duilgheadas sam bith anns a 'chom-pàirtiche agus ann an suidheachaidhean dlùth dlùth (sin, is toil leinn càite, leis a bheil). Agus na duilgheadasan a tha gar casg bho bhith a 'faighinn tlachd ann an duilgheadasan eas-chruthach (obair, beatha, teaghlach). Gu h-ìosal, seallaidh sinn ri molaidhean practaigeach agus molaidhean mar a bheir thu air falbh bho dhuilgheadasan, atharraichich thu fhèin gu gnè sàr-mhath agus gheibh thu tlachd as motha.

Moladh 1. Barrachd romans.
Anns an t-seann choltas againn, nuair a dh'fheumas tu tòrr rudan a dhèanamh, chan eil ùine gu leòr aig a h-uile càil agus bidh a h-uile dad a 'tachairt air an ruith, is cinnteach gu bheil romansa a' dol às an dàimh. Agus gun romansach, chan eil eadhon an gnè as fòirneart ach rudeigin nas motha na lùth-chleasachd fèisteil airson dithis. Mar sin, feuch co-dhiù aon turas gach dà sheachdain gus ùine a lorg airson iongnadh agus pamper a chèile. Coinnlean, uidheamachd èibhinn spòrsail, ceòl taitneach socair, tha seo uile furasda airson gnè. Agus tha mi a 'dearbhadh dhut, cha smaoinich thu mu dhuilgheadas sam bith, ach bidh spòrs agad.

Moladh 2. Na biodh eagal ort deuchainnean.
Tha romans gu math, ach uaireannan tha e ceart gu leòr, agus tha e do-dhèanta an làn thilleadh fhaighinn bho bhith a 'dèanamh gràdh. Anns a 'chùis seo, faodaidh tu comhairle a thoirt dhut feuchainn ri beatha gnèitheis iomadachadh. Faodaidh aodach èibhinn, dèideagan gnè, geamannan eachdraidheil seo a bhith a 'cur an fhuil gu mòr air dòigh agus a' cuir a-mach miann anns an dithis agaibh. Gu h-àraidh tha a 'chomhairle seo coltach ris an fhear a bh' ann roimhe, ach tha a bhunait nas dìoghrasach. Na biodh eagal ort a bhith a 'cleachdadh rudan ùra, na cuir dragh ort na beachdan agad a chur an cèill, is dòcha nach bi e gu math romansach, ach tha e coltach ri fir agus gu h-àbhaisteach gu math inntinneach.

Moladh 3. "fulang leigheasach"
Tha seo a 'toirt cothrom dhuinn an tlachd as fheàrr fhaighinn bho bhiadh, chan e biadh fìor mhath a th' ann agus spìosraidhean eireachdail, is e gort banal a th 'ann. Feuch gun a bhith a 'faighinn gnè fad grunn làithean, fhad' s gu bheil an comas corporra agad a dhèanamh. Agus chì thu fhèin mar a thèid do tharraing gu com-pàirtiche le barrachd dìoghras na an àbhaist, agus chan eil duilgheadas sam bith nad cheann ach nach urrainn dha seasamh a-rithist, mar sin ag ràdh gun toir nàdair leatha fhèin! Anns a 'chùis seo, chan e am prìomh rud a bhith air a dhèanamh suas le dùil agus a' gabhail a-steach faireachdainnean agus miannan dhaoine, ach tha mi a 'smaoineachadh gu bheil e uaireannan feumail dha fir a bhith a' toirt seachad faochadh.

Moladh 4. Leig às na duilgheadasan.
Chan eil duine ann, chan eil duilgheadas ann, is urrainn dhuinn ath-sgrìobhadh a dhèanamh air an abairt seo, chan eil duilgheadasan ann, chan eil dad air a tharraing! Tha an toradh seo a 'moladh fhèin, ma tha rudeigin a' cur dragh ort, agus nach fhaigh thu dragh air san leabaidh, is dòcha nach bu chòir dhut dad sam bith atharrachadh san leabaidh, ach bu chòir dhut an duilgheadas fhuasgladh. Smaoinich mu dheidhinn seo, ma tha fuasgladh so-dhèanta aig rudeigin a tha a 'bualadh ort, tha e nas fhasa a bhith a' fuasgladh, aon uair agus airson a h-uile duine, agus gun a bhith a 'feansadh a' ghàrraidh. Agus faodar deuchainnean agus romans a dhèanamh agus dìreach airson spòrs

Chan eil na molaidhean agus na molaidhean seo, mar a tha mi air a shònrachadh mar-thà, ag obair a-mhàin ma tha a h-uile càil freagarrach dhut sa chom-pàirtiche. Às deidh na h-uile, is dòcha nach fhaigh thu dragh air na duilgheadasan, seach nach eil do dhuine freagarrach dhut mar leannan. Anns a 'chùis seo, dh'fhaoidte nach eil na molaidhean sin uile a' cuideachadh, agus anns a 'chùis seo feumar fuasgladh fhaighinn air duilgheadasan eile.