Tha, agus tha a 'chùis airson màthair san àm ri teachd san ùine seo gu leòr: a' gabhail cùram slàinte, a 'tadhal gu cunbhalach ri co-chomhairleachadh bhoireannaich, ag ullachadh toraidh airson pàiste, msaa. Chan eil e na iongnadh gu tric nach eil ùine gu leòr ann dhut fhèin. A bharrachd air sin, bidh boireannaich a tha trom le bhith gu math neo-sheasmhach agus bidh iad a 'toirt creideamhan mar sin, mar eisimpleir, casg air cuartachadh rè na h-ùine seo.
Mar thoradh air seo, thàinig an uirsgeul gu bheil torrachas a 'toirt air falbh bòidhchead boireannaich. Figear truaillidh, falt, fiaclan agus tairn, tha comharran air feadh a 'chuirp, cellulite agus mar as trice chan eil miann agad coimhead ort fhèin. Ach coimhead air na reultan againn! Bha Natalia Vodianova, mar eisimpleir, mar-thà anns a 'chiad mhìos an dèidh a bhith a' breith a 'gabhail pàirt ann an dealbh-camara san t-fo-dhoras aice. Agus bidh co-chòrdadh Valeria, màthair ainmeil mòran chloinne, eadhon mòran de chlann-sgoile.
Gu dearbh, tha beòthachadh na uallach mòr, eadhon cuideam airson a 'chuirp. Chan eil eadar-dhealachaidhean hormona Sharp ag adhbhrachadh atharrachadh an-còmhnaidh ann an craiceann agus figear. Ach, feumaidh tu obrachadh air do shon fhèin. A bharrachd air an sin, fhad 'sa tha iad a' feitheamh ris a 'phàisde, tha na faireachdainnean àicheil a dh'fhaodadh a bhith aig Mamochka bho bhith a' meòrachadh a bhith a 'meòrachadh a meòrachaidh sa sgàthan gu math cronail. Feumaidh an leanabh màthair brèagha, a chionn 's gu bheil nigheanan na h-ìomhaigh na eisimpleir den choltas aice fhèin, agus bidh balaich a tha a' fuireach gu cunbhalach a 'taghadh an cuid bhean fhèin, glè choltach ris a' mhàthair, agus mar sin leig dhuinn a-mach ciamar a ghleidheas iad bòidhchead fhad 'sa tha iad trom.
Mar sin, is e a 'chiad rud a thèid a rèiteachadh do chlò-bhualadh. Coinnich air an aodach - chan e naidheachdan. A bharrachd air sin, tha ceannach fhèin a 'toirt toileachas do bhoireannach sam bith, agus tha rud air a thaghadh a' dèanamh aon a 'faireachdainn àlainn. Ach nuair a tha e trom, gu tric bidh na mucan-màthar san àm ri teachd anns na h-earrainnean de chàirdean troma no rudan slaodach a cèile. Thathar a 'creidsinn gu bheil airgead a chosg air aodach nach eil ach dà mhìos no dhà a dhìth air neo-eaconamach. Ach, trom - chan e leisgeul a th 'ann a bhith a' tionndadh gu "stoc gorm". Agus uinneagan bùtha do bhoireannaich ann an suidheachadh inntinneach a tha briseadh litearra bho dhiofar mhodalan a chuidicheas am màthair san àm ri teachd gus cuideam a chur air bòidhchead a staid, agus an dèidh breith-breith gu furasta a dhol a-steach do dh 'aodach àbhaisteach. Mar sin, ann an suidheachadh sam bith, na diùlt thu fhèin an tlachd. Tha a bhith brèagha cuideachd mar aon de na gnìomhan as cudromaiche aig boireannach.
Is e duilgheadas a tha glè chumanta a tha a 'buntainn ri beannachadh agus a bhith a' cur às do dhragh adhbharan na comharran no strì. Is e an t-adhbhar a tha ag adhbhrachadh an coltas gu mòr cuideam meadhanach a thaobh giùlan an leanaibh agus lùghdachadh gann às deidh breith chloinne. Bidh cuid de dhaoine fortanach cuideachd a 'feuchainn ris an trioblaid seo a sheachnadh, agus cuid eile a' fulang le "criomagan de thòisicheas" gu h-iomlan. Tha a h-uile dad an crochadh air sgaradh oighreachail agus feartan craiceann.
Mar as trice anns a 'mhòr-chuid de shuidheachaidhean, tha e nas fhasa casg a chur air a' ghabhadh seo seach a bhith nas luaithe. Mar sin, bhon àm as tràithe de dh 'aois, tha e riatanach aire a thoirt do raointean duilich - chan e an craiceann an abdomen, a' chiste agus na sliasaich. Cleachdadh stuth làitheil de stuthan sònraichte an aghaidh comharran-pìos, a dh'fhaodar a cheannach aig a 'bhùth-leigheis, cuidichidh uinneagan beathachaidh agus maiseachaidh gus duilgheadasan a sheachnadh no a bhith a' lùghdachadh na tha e comasach a dhèanamh. Cleachdadh fìor mhath den chleachdadh airson casg a chur air comharran sìnte de dhiofar ola. Mar sin, mar eisimpleir, thathas a 'meas gu bheil vitimín E na inneal cumhachdach anns an strì airson craiceann uabhasach. Tha e gu h-èifeachdach a' cur casg air coltas striae, a 'suathadh gach latha ann an craiceann measgachadh de ola almond agus lavender. Tha uinneagan ainmeil airson nan rudan mìorbhaileach aca ann a bhith ag ath-bheothachadh craiceann cus-thioram. Bidh Kashitsa bho na dearcan, bho àm gu àm air a chur an sàs air làraichean den chunnart, a 'cuideachadh gun a bhith a' seachnadh eas. Comhairle cudromach: na dèan sgrìobadh do chraiceann. Mar a bhios am bolg a 'fàs, bidh e a' sìneadh agus, gu nàdarra, a 'tòiseachadh a' tionndadh agus a 'cladhach. Le na h-ìnean, chan eil thu a 'dèanamh cron air an epiderm agus a' meudachadh an cothrom a bhith a 'cur comharran sìmplidh iomadh uair a-rithist. An àite sin, lubricate the stomach le glainne fionnar.
Tha cruth sònraichte is riatanach eile ann le bra agus bandage sònraichte airson gach boireannach a tha eòlach air a bhith a 'cumail suas bhòidhchead fhad' sa tha i trom.
Chan e adhbhar a th 'ann an duilgheadas a bhith ag adhbhrachadh flùraichean, ithe airson dhà agus na lean thu air an fhoirm agad, ge bith dè cho duilich' sa tha e. Tha cuideam a bharrachd, a thuilleadh air grunn dhuilgheadasan beòthail, a 'toirt buaidh àicheil air do shlàinte agus slàinte do phàisde. Cuimhnich nach e galar a th 'ann a bhith a' toirt leanabh air adhart, agus chan eil ach clàr reusanta corporra ach buannachdail. Gu dearbh, mus tòisich thu air na h-eacarsaichean, co-dhùin ri dotair - a bheil mì-chinnt sam bith agad. Mar riaghailt, thathas a 'moladh nan seòrsachan trèanaidh a leanas do na boireannaich a tha trom le leanabh.
Tha coiseachd a 'cuideachadh le bhith a' losgadh chalaraidhean neo-riatanach, a 'cuideachadh le bhith a' neartachadh fèithean agus tòimhse cridhe agus nach fheum e gearraidhean ùine sònraichte - tha e gu leòr an àite siubhal ann an còmhdhail poblach làn gus nach ruig cinn-uidhe a tha ro fhada air chois. Bonus a bharrachd - earrann de dh'èadhar ùr, mar sin riatanach airson slàinte an leanaibh agus bòidhchead a mhàthar. Na dìochuimhnich gum bu chòir na brògan a bhith cofhurtail, agus tha na rathaidean cho rèidh 's as urrainn, oir tha am bol mòr a' cuingealachadh raon an t-seallaidh, agus tha na h-easan ann an suidheachadh inntinneach mì-fhreagarrach.
Tha an spòrs as freagarraiche airson boireannaich a tha trom le snàmh. Is e dìreach nas fheàrr a dhèanamh anns an amar, oir tha an dìon a tha lag air a 'mhìos san àm ri teachd nas buailtiche do ghalar, a tha furasta a thogail ann an stòras tasgaidh fosgailte. Tha e feumail cuideachd a bhith a 'dol airson fallaineachd sònraichte no yoga airson boireannaich a tha trom le leanabh, ach tha e a' ruith, anns a 'mhòr-chuid de chùisean, gu bheil e mì-laghail.
Airson bòidhchead tairn, falt is fiaclan, feumaidh e vitamin a thoirt òrdugh leis an dotair agus bidh e ag ithe mòran de mheasan, glasraich agus de stuthan bainne coirce.
Tha nàdar fhèin na chothrom sònraichte dha boireannach a bhith a 'coimhead àlainn nuair a tha thu trom. Mar sin, na caill an cothrom seo.