Faisg air sgìth ann an 10 mionaidean
Bidh sinn a 'toirt air falbh an sgìth a chruinnich sinn thar latha fada.
Tha thu aig an taigh. Rach don fhrasair, an sin, ùraichidh tu do chorp agus anam. Is e an roghainn as fheàrr frasan eadar-dhealaichte a ghabhail, airson seo, cùm blàth fo uisge blàth, agus an uair sin tionndaidh air uisge fuar. Mar sin bidh sinn ag atharrachadh teòthachd an uisge grunn thursan, a 'cur bacadh air a bhith a' nochdadh coltas cianail agus mì-thlachdmhor. Crìochnaich an dòigh-obrach le uisge fuar. An uairsin fhliuidh sinn an craiceann le tuagal. Agus an seo tha a 'chiad cheum air a dhèanamh, dh'fhàg thu an anam làn neart agus ath-nuadhachaidh.
Nuair a bhios tu aig an obair. Thoir fras eadar-dhealaichte airson làmhan, cuir pìosan làmhan an àite airson co-dhiù 3 mionaidean, an uairsin fo fhuar, agus an uair sin fo uisge teth. Bidh an buaidh coltach ri deidh fras uisge.
Cuir cùram ann an 5 mionaidean
Gus a bhith ag èigheach suas, deoch sinn de thì uaine le lemon no cupa teatha dhubh. Faodaidh tu a bhith ag òl teatha le cuid de sheòclaid, rud a bhios na leigheas èifeachdach airson trom-inntinn, sgìth agus droch thlachd. Bidh e a 'solarachadh a' chuirp le calraidhean lùth agus "luath".
Is e dòigh eile air cosgais a bhith beò, a bhith a 'cur an cèill na cluasan. Air an auricle tha mòran phuingean gnìomhach a tha a 'freagairt ri diofar bhuidhnean agus tha iad ceangailte gu lùthmhor riutha. Bidh an leithid de massage a 'crathadh gu math ris a' bhodhaig againn. Air poca nan corragan beagan ola mint, botal ola, feumaidh tu a bhith còmhla ribh. Feumaidh gluasadan furasta agus luath cluasan, gu sònraichte lobes cluaise. Na gabh dragh ma bhios iad a 'tionndadh dearg, tha e sealach, ach air feadh na h-oidhche, bidh thu gòrach agus beòthail.
Gheibh sinn cuidhteas de bhrògan agus pocannan fo na sùilean ann an 5 mionaidean
Aig an taigh. Cuir air a 'chraiceann timcheall na sùilean agus air a' bhuntàta a tha air a ghrodadh. Bidh sinn a 'coileanadh a' mhodh-obrachaidh, a 'suidhe gu comhfhurtail air an leabaidh. Agus cuideachd bidh sinn a 'glanadh ar n-aghaidh le masg. Faodaidh tu fhèin a cheannach no ullachadh, airson an adhbhair seo bidh diofar stuthan nàdarra freagarrach.
Aig an obair. Air na sùilean cuiridh sinn pacaidean fionnar le te air a thoirt air falbh bhon fhrigeradair, no bheir sinn swaban cotain, cuiridh sinn an toiseach iad ann an duilleagan na tì. Cùm air ais anns a 'chathair, socair, agus smaoinich air an taitneach. Is e dìreach còig mionaidean a th 'ann agus bidh buaidh iongantach ann. Bidh do shùilean a 'coimhead mar gum bi thu a' cadal 8 uairean a thìde san latha, a 'dol a-steach airson spòrs agus a' coiseachd san àile ùir agus na suidhe air beulaibh a 'choimpiutair agad o mhadainn gu oidhche.
Tarraing aodann, dìreach 10 mionaidean
Aig an taigh. Mus cuir sinn suas rèiteachadh, cuir air falbh na tha air fhàgail de shùbailte na maidne. Mas e mus gabh thu fras, cha do rinn thu e, a-nis is e an t-àm a th 'ann. Dèan glan air an aghaidh le bainne, cuir às do na h-àireamhan. Nigh, bheir uisge fuar a ghoil ùrachadh an craiceann. Cuiridh sinn a-steach e le pìos deigh agus cuiridh sinn uachdar air. Tha an craiceann sùbailte, glanach agus deiseil airson dèanamh suas, agus às deidh sin cha bhith thu furasta a dhèanamh.
Aig an obair. An seo cha bhith agad ach an còd a cheartachadh. Gu sgiobalta le swap cotain, cuir às dha na tha air fhàgail de chuibhreann. Ùraichidh sinn na sgàileanan, tarraingidh sinn an còmhnard bìdh nas soilleire, agus cuiridh sinn suas liosg, bidh comharran sgìth tron latha air am falach fon uachdar tonnach.
A h-uile mionaid - dèanadas foirfe
Gus dèanamh cinnteach gu bheil am bunait air a chleachdadh gu nàdarra agus gu rèidh, bidh sinn ga chur an gnìomh gu cothromach agus gu sgiobalta agus ga sgaoileadh thairis air uachdar iomlan an amhaich agus an aghaidh. Le cuideachadh bho peansail a tha a 'crochadh tha sinn a' falach cuid de easbhaidhean (spotan leam, sgàilean fo na sùilean). Thèid tapadh leutach a chur a-steach a-mhàin don eyelid àrd. Bidh sinn a 'tarraing loidhne ceart gu ceart agus ceart, a thèid a chumail fad linntean fad na h-oidhche. Bidh mascara donn a 'dèanamh suaicheantas nàdarra agus nàdarra. Is e a 'chrìoch as fheàrr a th' ann an cumadh iongantach a 'chlach-bhreac. Cuiridh sinn a-steach e le bruis shònraichte. Tha Lipstick na laighe ann an cumadh nas eadhon, tana, mairidh e ùine mhòr air na bilean, agus faodaidh brus loidhne eireachdail a tharraing.
Tha inneal làn-chuingeach na mhodhan fada fada. Mura h-eil ùine ann, dìreach cruth nas cearta a thoirt air na h-ìnean agus cuiridh tu vàirnis. B 'e an roghainn iongantach ma tha an varnish a' maidseadh dath a 'bhiailleag. Ach air sgàth dìth ùine, faodaidh tu fànais shoilleir a chleachdadh, mura h-eil thu ann an cabhag gus peantadh do na h-uillt gu rèidh, no ma thèid an varnish a pheantadh, cha bhi seo cho follaiseach.
Is e armachd làidir boireannaich na spioradan, ach bidh do amas gu bhith inntinneach, cuir air dòigh don neach-labhairt, agus cha bhith e air a thionndadh. Mar sin, cuiridh sinn beagan thuill air cùlaibh an t-sùil, air a 'mhuineal, air a' mhodag, air an uilinn agus bidh a 'chuibhreann tairgse a thig bhuaibh gu leòr.
Bidh sinn a 'coimhead a-steach don sgàthan, agus is e seo an tè bhòidheach seo. Cuimhnich air an fhaireachdainn seo, a 'faireachdainn gu bheil e mì-chinnteach, mothachadh air fèin-mhisneachd. Gabh e còmhla ribh airson an fheasgair, agus gheibh thu fios mar a sgaoileadh am misneachd seo gu luath air na daoine mun cuairt.
Agus mu dheireadh, beagan bheachdan
Tha thu deiseil. Feuch ris a 'ghàire èibhinn agad, oir tha e mar sin dhut. A-nis, gabh air bòrd trì comhairlean a chuidicheas leotha agus a 'toirt buaidh air a' ghnè eile:
1. Smaoinich suas. Thathas a 'cuimhneachadh air lùb neo-ghluasadach agus gràsach a' chùil gu bràth agus a 'gabhail seilbh air mothachadh an duine.
2. Ionnsaich mar a nì thu a 'losgadh le do shùilean, gan toirt gu ullachaidhean sabaid. Feuchamaid sùil a-steach do shùilean an duine. Comharraichibh gu trì, cuir gu slaodach ar cinn chun a 'chliathaich, mar nach urrainn dhuinn coimhead air falbh. Agus a-nis bidh sinn gu mòr a 'tionndadh air falbh. Gnìomhach gun chead.
3. Bidh sinn a ' samhlachadh dòigh giùlain an eadar-ghiùlain cho mòr' s as urrainn dhuinn, mar sin, bidh sinn a 'toirt misneachd dha co-fhaireachdainn agus dlùth-inntinn.
A-nis tha fios againn mar a chuireas sinn sinn fhèin ann an 10 mionaidean. Gabhaibh brath air na molaidhean againn agus bidh e comasach dhut fhèin a chuir gu luath gus coimhead gu leòr is brèagha.