Bidh eagal boireannaich a tha so-leònte a 'dèiligeadh gu mothachail ri "mì-rianachd" a-staigh agus a' freagairt le duilgheadasan mìosail. Bidh eòlaichean gan seòrsachadh mar: Amenorrhea - làn làthair de mhilleadh airson sia mìosan no barrachd. Ciamar bu chòir a bhith àbhaisteach gach mìos agus ciamar a sheallas e trioblaid
Algomenorea - ùine gu math pianail gus an call e èifeachdas. Tha Polymenorea agus oligomenorrhea ro fhada (barrachd air ochd latha) no ro ghoirid airson menstruation (nas lugha na dà latha). Tha an t-syndrome hyppinenclural dann agus tha e mìosail gach mìos. Tha an t-hypomenorrhoea agus an hypermenorrhea ro ghaolach no call ro mhòr de fhuil mìosail.
Faodaidh na duilgheadasan sin adhbhrachadh le iomadh factar:
- Fàilligeadh Ovarian.
- Tinneasan de na h-organan gnèitheach (adnexitis, endometriosis, cyst, myoma uterine, msaa).
- Glacadh cuid de chungaidh-leigheis.
- Anti-smachdachadh mì-cheart.
- Tinneas inntinn.
- Strus agus trom-inntinn.
- Siondrom fras leantainneach.
- Tinneasan an t-siostam endocrine.
- Lùghdachadh air galaran agus galaran gabhaltach.
- Leudachadh cuideam mòr.
- Obesity.
- Gèilleadh ri tomhas cruaidh, fastadh.
- Iomadach gnìomhachd corporra.
- Sgaoileadh.
- Atharrachadh clìomaid.
Ma tha duilgheadas sam bith anns a 'chearcall mhìosail feumach air làimhseachadh èigneachail don dotair, seach gu bheil e a' nochdadh mì-rianachd anns a 'bhodhaig, eas-aonta hormonail, làthaireachd ghalaran (endometriosis, cysts, fibroids, galaran urogenital) no a bhith ag adhbhrachadh riutha. Ann an suidheachadh sam bith, a rèir nan gearanan, cumaidh an tè sgrùdadh corporra, ultrasound, a 'suidheachadh nan deuchainnean riatanach (airson hormonaidhean, galaran a dh'fhaodadh a bhith ann) agus grunn mhodhan eile. Tha làimhseachadh an crochadh air adhbhar na trioblaid. Faodaidh e a bhith mar chuideachadh drugaichean hormonail no neo-hormonail, taigheadasan, atharrachaidhean ann an dòigh-beatha. Is e am prìomh rud gun a bhith a 'leigeil seachad clogaichean na h-organaidheachd leis an dòchas "self-passing".
Beag no dhà
Anns an ùine a dh'fhalbh san Eadailt, bhathas den bheachd gu robh droch bhreugadh gu math cunnartach. Bha daoine a 'creidsinn gum faodadh an fhuil a bha a' cruinneachadh anns a 'bhodhaig adhbhrachadh no casg. A bharrachd air an sin, bha casg teann air gnè ann am menstruation. Bhathar a 'creidsinn gu robh e air a thruailleadh le spiorad, a' leantainn gu breith euslaintich le leanabain.
Yoga vs. trioblaidean dona
Tha mòran a 'cur às do thinneas:
• Leòidean air adhart anns an t-seasamh agus an suidheachadh suidhe - a 'riaghladh às-sgaradh fuil menstrual, a' bhuaidh a bhios aig massage neo-dhìreach nan organan gintinn, a 'cur cuideam air pian anns an sgìre lumbar.
• Eacarsaichean airson sìneadh agus fois (mar eisimpleir, suidheachadh post marbh, suidheachadh pàiste).
• Cleachdaidhean anail aotrom.
Bu chòir a bhith air a sheachnadh rè mìosan
• Eacarsaichean agus Asanas, anns a bheil na casan os cionn a 'chinn: racaichean air na guailnean, a' chrùn. Tha seo a 'cur às do phròiseas nàdarra às-sgaradh fala.
• Obair dhian-chàirdeach: aerobics, ruith, rothaireachd, tai-bo.
• Eacarsaichean airson na meadhanan.
• Snàmh agus adhaircean uisge.
Na buannachdan a tha aig spòrs
Tha gnìomhachd corporra cunbhalach a 'cuideachadh sruth nam mìosan. A thuilleadh air an sin, chan eil na daoine a tha dèidheil air fallaineachd an ìre mhath cho dualtach a bhith a 'faighinn eòlas air premenstrual agus comharraidhean menstrual. A rèir nan seann theagasgan Hindurveda agus yoga, is e mìosachadh ùine a th 'ann de ghlanadh domhainn agus leigheas boireannaich. Bidh e a 'fàs nas gabhaltach, nas iom-fhillte, agus cruthachail a' fàs. Aig an aon àm, tha mòran de lùth chudromach air chall, faireachdainn, meudachadh mothachaidh. Mar sin, bhathas den bheachd bho na h-amannan as tràithe gum bu chòir an ùine mìosail a bhith air a chuir gu fois - an dà chuid corporra agus saidhgeòlasach. An uairsin bidh glanadh as èifeachdaiche. Na bi ag obair gus an tèid an sgudal a ghlanadh, tha e deònach ùine shaor a ghabhail airson rudan a tha a 'pacadh gu socair. Gu mì-fhortanach, gu tric bidh pian anns a 'chùl, spasms, swelling, mì-chofhurtachd eile còmhla ri menstruation. Ach tha seòrsachan de chleachdaidhean corporra a dh 'fhaodas a' chùis a lùghdachadh gu mòr agus a 'toirt air falbh comharraidhean mì-thlachdmhor.