- Cabb - 300 gram
- Carrots - 70 gram
- Oiseanan - 50 gram
- Piobar Bulgarra - 20 gram
- Tomato - 30 gram
- Stem an sgadain - 20 gram
- Ris Brown - 20 gram
- Salt, piobar - 3 gram
Is dòcha gu bheil thu a 'cluinntinn mu dheidhinn an daithead seachdain mìorbhuileach seo, agus am bun-stèidh agad a bhith a' cleachdadh brot cabair airson call cuideam. Chan eil fhios 'am dè cho èifeachdach' sa tha e - chan eil duilgheadas agam le cus cuideim, agus chan eil mi a 'còcaireachd a' bhrot seo ach uaireannan, a 'dèanamh ormsa latha fois. Tha fios agam gum bu chòir brot càl a rèir an daithead a bhith air a bruich a h-uile latha agus ag ithe 5-6 tursan san latha ann an cuibhreannan beaga, air a sguabadh sìos le uisge no tì uaine. A bharrachd air brot, faodaidh tu 50 gram de aran dubh, 1 ugh bruidh no 30 gram de chàise cruaidh ithe. Dare - tha mi a 'smaoineachadh gum bi toraidhean adhartach ann. Rèit shìmplidh airson brot càl airson call cuideam: 1. Cuir crìoch air na glasraich. 2. Gluais na glasraich gu lèir ann an siospan agus lìon thu le liotar de dh'uisge fuar. 3. Thoir an sùim gu boil, an uair sin fuirich airson 15 mionaid eile leis an fhosgladh fosgailte. Leig leis a 'bhrot seasamh fon chlò airson aon uair. 4. Aig an àm seo, bruich an rus donn, agus an uair sin cuir ris an rèis crìochnaichte chun an sùgha a th 'ann an-dràsta. Gu dearbh, tha sin uile. A-nis tha fios agad ciamar a nì thu brot cab airson call cuideam. Leig cuideam air slàinte :)
Seirbheisean: 4