Bràistean dubha no dubhan-oidhche - rabhadh tràth mu ghalaran

Cha b 'fhada bho chionn ghoirid bha an dotaireachd a' beachdachadh air brìgh aislingean cho cudromach 'sa bha iad aig ìre nan ro-aithris astair. Ach, tha sgrùdaidhean o chionn ghoirid air sealltainn gu bheil na h-aislingean againn ceangailte gu dìreach ri staid slàinte. A bharrachd air sin, faodaidh aislingan rabhadh a thoirt seachad mu thinneas a tha a 'sgoltadh mus nochd na comharraidhean corporra aice. Aig deireadh an 20mh linn, thàinig sgaradh ùr de chungaidh-leigheis - somnology (saidheans cadail), a tha mar-thà an sàs gu h-eòlach ann a bhith a 'sgrùdadh gnìomhachd an eanchainn ann an cadal agus a' làimhseachadh eas-òrdan cadail. An duilgheadas a thaobh "aislingan fàidheadaich", aislingean - cha robhar a 'fàgail ro-innse.
Mion-sgrùdadh mionaideach de luchd-saidheans puzzles aislingean agus a 'brosnachadh connspaidean fiadhaich. Tha fios againn gu bheil a 'chuid as motha againn a' faicinn rudeigin ann am bruadar tràth sa mhadainn, ach tha aisling air a dhìochuimhneachadh sa bhad. Is e an t-adhbhar gu bheil an aisling air a chuimhneachadh a-mhàin nuair a chaidh a dhubhadh às le bhith a 'dùsgadh, agus ma bhios sinn a' cadal, mar a tha an abairt ag ràdh, "chun na crìche", gun a bhith a 'dùsgadh suas gu deireadh cadal, thèid na dealbhan uile a dhìochuimhneachadh gu bràth. Bidh boireannaich a 'cuimhneachadh air aislingean tron ​​oidhche nas trice na fir, is dòcha oir tha iad buailteach a bhith a' cadal gu furasta. Chan eil dreams a 'tadhal oirnn fad na h-oidhche. Tha an eanchainn a 'tòiseachadh a' cruthachadh cuid de dhealbhan a-mhàin nuair a ghluais sinn gu ìre sònraichte de chadal, ris an canar ìre REM no cadal le gluasad sùilean luath (bho ghluasadan sùilean luath Sasannach). Ma dhùisg an cadal aig an ìre seo, faodaidh e cuimhneachadh air dè a bhruadair e. Bidh sinn gu math a 'dùsgadh, cuibheasach, ceithir tursan san oidhche. Tha eòlaichean meidigeach ag ràdh ma tha sinn air aislingean nas trice na an àbhaist, ged a tha iad sin nan oidhcheannan no ann an aisling neònach, neo-àbhaisteach, soilleir, is dòcha gum bi iad a 'nochdadh ar slàinte.

Taighean-dubha Dh'fhaodadh na h-adhbharan a dh'fhaodadh a bhith ann galar cridhe, imrich, bualadh beta. Tha eòlaichean a 'creidsinn gu bheil na beta-blockers a chleachdar (leigheasan airson soithichean fala a tha ag adhbhrachadh ann an leigheas ghalaran cridhe) a' toirt cothrom gu neo-dhìreach air cothromachadh ceimigean àraidh san eanchainn, a tha a 'brosnachadh aislingean gu math mì-thlachdmhor ann an cruth oidhcheannan. Sheall sgrùdaidhean de cha mhòr sia mìle euslainteach san Òlaind gu bheil an fheadhainn a tha a 'fulang le arrythmia a' tadhal tron ​​oidhche trì tursan nas trice na daoine le cridhe fallain. Faodaidh am mèirleach a tha a 'tighinn a-steach cuideachd a bhith aithnichte do dhroch aislingean, co-cheangailte ri nota de fearg agus ionnsaigh. Tha e follaiseach gu bheil na h-aislingean sin air adhbharachadh le atharrachaidhean san eanchainn, mar thoradh air an sin gheibh neach ro-rabhadh rabhadh mu na cinn-cinn pian a tha ri thighinn.

Gu h-inntinneach, tha ar "easbhaidh" a tha air adhbhrachadh le diofar adhbharan teaghlaich, a 'cruinneachadh anns an fhiosrachadh eanchainn a tha a dhìth airson an gluasad, agus mar sin, a' chiad oidhche de dh 'àirde àrd-ìre, tha an eanchainn a' toirt fiosrachadh dhuinn mu staid ar slàinte a dh 'fheumas sinn a bhith air a dhì-chomasachadh. Bidh mòran aislingean ann, feuchaidh an eanchainn ri glacadh suas.

Bidh iad a 'toirt ionnsaigh ort no a' cur ort ort. Dhiùltadh Dia, gu dearbh, ach ann am beachd luchd-eòlais, tha seo na rabhadh mu ghalar Alzheimer's no Parkinson. Bidh na h-èiginn, a rèir an milleadh a tha a 'dol air adhart, pàirtean den eanchainn a' cur comharran ris a 'phàirt a tha a' riaghladh ar aislingean, a 'toirt gu buil ìomhaighean a tha co-cheangailte ri ionnsaighean agus ionnsaighean. Airson dusan bliadhna mus dèan an fhìor nochdadh air na galairean sin, bidh aislingean le sabaid neo sàrachadh gun choimeas mar thoradh air a bhith a 'gluasad air adhart gu gnìomhachd eanchainn.

Cha bu chòir sgeulachdan mòra, dealbhan soilleir na daoine a chunnaic iad ann am bruadar. Faodaidh iad a bhith air adhbhrachadh le deoch-làidir a thèid a thoirt tron ​​fheasgar, pills anti-mheadhanach no menopause. Is e an fhìrinn gu bheilear a 'cur às do bhuaidh deoch làidir sa mhadainn, agus faodaidh an co-dhèanamh ceimigeach de na deochan a bheir buaidh air obair an eanchainn. Tha leth-bhreacan neo-ionannachdail de ìomhaighean ainmichte, mar a tha an luchd-eòlais ag ràdh, mar thoradh air strì an t-siostam dìon againn le galar-inntinn no galar tinneasach a tha coltach ris an aois a tha a 'tighinn a-steach.

Glè thric am measg nan rabhaidhean a thug rabhadh dhut, bidh na plotaichean a 'sgoltadh nuair a thèid an coigreach no a thiodhlaiceadh san talamh, tha thu mì-chofhurtail a bhith a' laighe agus a 'feuchainn ri do theaghlach a leigeil a-mach. Mar sin, tha an t-àm ann dotair fhaicinn. Tha an dàrna cuid ga dhèanamh fhèin a 'faireachdainn tinneasan àrdachadh nam buidhnean analach, no flù a' fàs.