Tha e furasta a ràdh - leasaich tuigse inntinneach. Ciamar a ghabhas seo a dhèanamh? Is e an rud as cudromaiche ionnsachadh do thuigse agus do fhaireachdainnean a thuigsinn agus a chlasachadh gus do chuideachadh ann an riaghladh còmhstri. Chan urrainn dhuinn na rudan nach eil fios againn atharrachadh, no an giùlan a tha a 'cuairteachadh dhaoine, no nar beatha. Mar sin, feumaidh tu ionnsachadh mar a cho-dhùineas tu na faireachdainnean agad fhèin, cho math ris na h-uinneagan aca cho mionaideach 'sa ghabhas. A bheil thu gu tric a 'faireachdainn "dìreach dona"? Agus nas sònraichte? A bheil thu air a ghoirteachadh, fo dhroch, olc? Chan eil lorg air an fhacal ceart cho furasta. An ath cheum - gus na h-adhbharan airson an do thadhail seo no an fhaireachdainn sin thugaibh, feumaidh tu measadh a dhèanamh air do stàit-inntinn.
A bharrachd air an sin, feumaidh fios a bhith agad air na "puingean pian" agad agus chan fhaod daoine eile an cleachdadh.
Mise, a-mhàin mise agus a-rithist
A-nis feumaidh tu fhèin a dhèanamh, leis na feartan gu lèir, gun a bhith a 'crochadh orra. Chan urrainnear leasachadh EQ a shamhlachadh às aonais fèin-ghiùlan. Is e sin, an t-iarrtas airson a chomas a nochdadh. Agus ciamar? Tha e glè shìmplidh: tro do dhìoghras airson do ùidhean agus do eòlas! Cuir air adhart pròiseas fèin-fhillte, a 'leasachadh na stàite saidhgeòlasach, agus fuasgladh fhuasgladh mar a leanas. Smaoinich agus sgrìobhaibh sìos dhut fhèin ann an trì dòighean leis an urrainn dhut do chuid ùine a dhèanamh nas fhasa airson ionnsachadh, teaghlach, caraidean, a-mhàin, nas fhasa, inntinneach no feumail. An uairsin dèan measadh air dè a dh'fheumas gach fear dhiubh airgead, lùth, ùine. Agus tagh co-dhiù aon dhòigh bho gach buidheann. Le tozaklyuchaetsya anns nach bi ach an seòrsachadh a 'cuideachadh le bhith a' dearbhadh gu ceart an giùlan san àm ri teachd.
Is toigh leam e!
Chan e a-mhàin iomchaidheachd a th 'ann am fulangas, ach cuideachd an comas a bhith a' toirt gu buil. Chan fheum thu aontachadh gu tur le neach eile agus deasbad a sheachnadh. Gu dearbh, is e com-pàirteachadh an comas tuigse aon de na stàitean tòcail no beachd an neach-labhairt a chur an cèill gun a bhith a 'dol a-steach gu reusanachadh mu a neo-chiontach. Tha èisteachd gu math nas fhasa na bhith a 'bruidhinn - gus an urrainn dhut tòiseachadh leis an seo.
Tha èisteachd empathic a 'gabhail ris nach bi thu dìreach gu sàmhach a' comharrachadh do cheann, ach cuideachd a 'faighneachd cheistean molaidh a sheallas do neo-choimhearsneachd dhut. Seo beagan dhòighean air dearbhadh neach a tha ùidh agad ann an conaltradh:
- na smaoinich tron òraid agad. Tha "monologue taobh a-staigh" fhèin a 'cur casg ort bho bhith a' faicinn an neach-labhairt.
- Na atharraich cuspair a 'chòmhraidh.
- Na bi sàmhach - tha seo a 'cruthachadh teannachadh. Co-dhiù innis dhomh facal-facail gu bheil thu "an seo" - agus chan eil cùram agad.
Ksenia Ivanova , gu sònraichte airson an làraich