Ann an dòigh mhath, gus an urrainn dhut sabaid le bilean lùbach, feumar sìde fhuar is tioram a sheachnadh. Mus tèid thu a-mach, cuir balm air do bhilean, ach bhon a tha e dona air na bilean, feumaidh tu a chuir a-steach gach turas a bheir thu seachad do bhilean, deoch no rudeigin ithe. Agus mar uachdar, faodaidh tu aodach grèine a thaghadh. Aig àm sam bith, bidh a 'ghrian a' tiormachadh nam bilean, agus feumaidh aon roghainn na stuthan a bhith aca le pàirt grèine.
Lipstick
Bidh aodach gràineag, a bharrachd air sunscreen a 'cuideachadh le bhith a' dèanamh nam bilean rèidh. A-cheana leis fhèin, a 'dìon agus a' dìon nam bilean bho bhith a 'crùbadh. Bidh lipstick a 'sgrìobadh solais a-mach, agus cuideachd a' toirt a-steach solas follaiseach. Agus an fhìrinn gu bheil e a 'cleachdadh bratag, is e seo an t-adhbhar nach ann ainneamh a bhios boireannaich aillse lus.
Bilean mìn agus slàn
An fheadhainn aig a bheil bilean, sgapte, tha cunnart ann gum faod an galar a dhol a-steach, agus gus casg a chur air a 'bhilean feumaidh tu fiachan a chur a-steach le antibiotaicean, mar eisimpleir "Polysporin" no "Bacitracin". Bidh aonadan le hydrocortisone a 'leigheas na sgàinidhean, ach cha shàbhail iad thu bhon ghalar. Ach ma tha na bilean gu math sgiobalta, faodaidh tu aon a chleachdadh sa mhadainn, agus fear eile air an oidhche.
Vitam B
Tha dìth iom-fhillte de vitamain B no iarainn, ann am peileadh nam bilean, mar sin feumaidh tu stoc a chur suas le multivitamins.
Barrachd sreap
Faodar lips a ghlanadh ma bhios tu a 'deoch dàil de dhiog. Feumaidh tu uisge a òl gach beagan uairean a thìde. Às deidh na h-uile, tha comas nan ceallan a 'lughdachadh na h-àireamhan le na bliadhnaichean, gu h-àraid a' meudachadh le gach geamhradh. An cuidich piobannan sa gheamhradh, is ann a bhith a 'maiseachadh an èadhair anns an oifis agus aig an taigh.
Beeskx
Is e "Carmex an aon leigheas a th 'ann airson bilean sgàinichte, a bharrachd air a' chuid eile de na h-aibhnean, tha feannal agus seillean-cèic, agus chan urrainn dha leigheas coimeas a dhèanamh ris.
Na laoidh do bhilean
Nuair a bhios tu a 'laigheadh do bhilean, cuiridh tu teas a-steach, bidh e a' fuadachadh, bidh do bhilean nas tioraime na bha iad gu ruige seo. Tha saliva a 'gabhail a-steach einnseanan cladhach, chan eil iad buannachdail do na bilean sgiobalta. Faodaidh dermatitis a bhith ann am bilean licking, mar as trice bidh e a 'tachairt ann an cloinn, ach faodaidh e a bhith ann an inbhich cuideachd. Nuair a bhios fear a 'ceadachadh a bhilean, bidh e a' toirt às na h-ola às na h-uile. Chan fheum thu luaidh a dhèanamh air do bhilean agus gun a bhith ga dhèanamh, feuch ris a bhith a 'magadh airson spòrs, cuir sgoltagan cearc air do bhilean, cha dèan e do bhilean nas fhasa, ach às deidh sin cha dèan thu laoidh na bilean agad tuilleadh.
Cruthaich fhiaclan gus a dhreuchd a leigeil dheth
Faodaidh lips a bhith a 'sìor fhàs nas motha oir tha barrachd mothachaidh aca air na h-innealan a bharrachd a th' anns a 'bheul a' sruthadh, a 'cnagadh guma, siùcairean, pas fhiaclan. Tha brògan-fiadhaich ùra a tha a 'toirt air falbh a' chlach eadhon nas làidire na bhiastagan àbhaisteach a tha a 'dèanamh liosan tioram. Agus nuair a bhios seo a 'tachairt, is fheàrr stad a chur air na brògan-dannsa sin. Tha e nas fheàrr a ghlanadh le brus-dutha àbhaisteach no cuir beagan soda air a 'bhruis seo.
Sin
Bidh cuid de dhaoine a 'bruidhinn ann am bruadar, chan eil e a' deisealachadh nam bilean, agus a 'cur an cèill air an t-suidheachadh nuair a bhios na bilean a' briseadh. Ma tha duilgheadas ann, faodaidh tu fiachan a chur a-steach le oxinc ocsaíd airson na h-oidhche, dìonaidh e na bilean.
Cuir do mheur air an t-sròin
Feumar meur a chur air an t-sròin agus an uair sin a thionndadh timcheall nam bilean, oir mar seo chruinnich e ola nàdarra mar-thà. Tha feum aca air na bilean, agus mar as trice gheibhear iad le bhith a 'bruidhinn ris a' chraiceann ri thaobh.
Cuidich thu fhèin
Meala agus uachdar
Crack do bhilean sa mhadainn le uachdar. Ann an uachdar searbh tha tòrr geir ann, faodaidh e do bhilean a dhìon bho dhroch bhuaidh na sìde. Anns an fheasgar feumaidh tu do bhilean a mhilleadh le mil, tha e a 'sgrios bacteria, a' toirt taic do ath-nuadhachadh cheallan craicinn air an oidhche.
Massage
Bidh lips a 'freagairt ri massage bog. Gabh brush bog fiacail, a tha air a thionndadh le ola-sùla. Masaich do bhilean ann an gluasad cruinn.
Soilleil Sinc
Bidh sincapte sinc ag ath-nuadhachadh craiceann nam bilean. Feumar gèilleadh a chur air bilean trì tursan san latha.
Biotin
Mura bi bithotin aig a 'chorp, is e seo an adhbhar airson craiceann nam bilean ath-nuadhachadh. Tha an vitim seo na beathach cudromach don chraiceann, bidh e a 'gabhail a-steach sulbhur. Gheibhear biotin ann am bainne, almoin, sardines, cnothan, buinn-uighean, ann am flùr soith.
Taic bhon chidsin
Faodaidh tu làimhseachadh le lusan craiceann agus tioram le ìm meala no neo-ghlan. Feuch gun a bhith a 'cleachdadh mil no uachdar airson biadh, ach an àite a bhith a' buntainn ri bilean tioram, is e an oidhche as fheàrr airson seo.
Is fheàrr a bhith a 'casg an galair agus an uairsin bidh na bilean brèagha
- Dèan sùil air an teòthachd san t-seòmar, bidh an teòthachd àbhaisteach 20 no 22 ceum. Glèidheadh iongantach, is ann nuair a tha an taiseachd 40 no 50 ceum.
- An dèidh an amar no an fhras, feumaidh tu na bilean agus an craiceann a ghiùlan le uachdar a tha a 'losgadh. Gus seo a dhèanamh, cleachd drogaichean leis a 'char as lugha de gheir. Faodar èifeachdas an uachdar a mheudachadh ma thèid a mheasgachadh leis a 'chuibhleach apricot maisichte, bidh e ga dhèanamh leòmach agus ag ath-bheothachadh a' chraicinn, lag avocado, bidh an craiceann a 'toirt elasticity.
- Faodaidh craiceann agus craiceann tioram nam bilean ìm cocoa a chleachdadh.
- Na cleith tioram an dèidh a bhith a 'frasadh no a' snàmh, oir bidh lusan agus uamhasan ag obair gu math ma thèid an cur gu craiceann taise.
- Na cuir casg air a 'ghrèin, cuir a-steach air bilean brògan-grèine.
Beachdan Chapped
- Sa gheamhradh, daonnan a bhith a 'caitheamh lèineag no balm,
"Tha e nas fheàrr aire a thoirt do bhilean mus tèid thu dhan leabaidh."
- Prògram cùram craicinn
- Cuir a-steach mòran de Vaseline no balsam air na bilean, agus leig leotha fuireach air do bhilean airson beagan mhionaidean. An uairsin, le brus-fhiaclan a 'fàs le uisge no napkin blàth, cum na bilean gu socair gus an craiceann tioram, tioram a thoirt air falbh. An uairsin cuir a-steach slat tana de jelly peitril no balm, agus an uairsin slànidh na bilean.
- Ma tha na bilean fhathast tioram, feumaidh tu balman lèigheasach a ghabhail, cuir a-steach fo bhriathrachas, mar bhunait. Bidh cosmetologists a 'comhairleachadh, gus am bi na bilean a' leigheas gu tur, tha e nas fheàrr a bhith a 'stad bho bhith a' briogais. Nuair a dh'fheumas tu tòrr ùine a chaitheamh sa ghrèin, faodaidh gun tèid do bhilean agus an tioram a ghearradh bho losgadh grèine, feumaidh tu a 'ghrian-ghràin a chleachdadh.
Faodaidh adhbhar eile de bhilean tioram a bhith air adhbhrachadh le mì-leasachadh. Bidh easbhaidh de vitamain no iarann cho-fhillte a 'leantainn gu bhith a' briseadh nam bilean, agus mar sin tha e cho cudromach: biadh cothromach, a 'gabhail ioma-fhillte. Nuair a thig na bilean gu àbhaisteach, tha e cudromach casg a chur air craiceann tioram. Na cleachd lipsticks leantainneach, bidh iad a 'tiormachadh a' chraicinn, agus chan eil ola ann.
Leigheasan dùthchasach airson sgàinidhean air na bilean
- Bidh grunn thursan san latha a dh 'fheumas tu a bhith a' briseadh do bhilean le saill an eun le dìte no ìm ùr, an uairsin faodaidh tu vitimín B.
- Nuair a bhios tu a 'deasachadh a' chasairil, thoir caochladh de chòis sùgh agus càraidean, dèan masg airson nam bilean, agus gheibh na bilean vitamain A agus B.
- Ma tha sgàinidhean domhainn aig a 'bhilean, feumaidh tu uachdar èifeachdach a dhèanamh: gabh 5 gram de fhrèam de napcain cotain agus a sgrios gu pùdar, bruich ann an 200 gram de ìm. Anns an uachdar seo tha vitim B agus stuthan leigheis.
- Ma thèid na bilean a chall, feumaidh tu a 'chìre coinnle a bhlàthachadh le ola chrombaich. Gus am measgachadh agus lubricate a dhèanamh leis a 'bhùth seo, airson na h-oidhche. Anns a 'mhadainn bidh a h-uile dad ceart.
- Airson casg a chur air sùilean meala no sùgh glasraich, bheir e microelements, dì-ghaoithich agus cuiridh e beatha na bilean gu math.
- Bidh sgrathan agus sgrìoban air an deagh làimhseachadh le gruel bho ìm agus ubhal, gheibh an craiceann beathachadh agus leigheas.
- Ma tha spot dearg air a 'bhilean, mar sin, tòisichidh an craiceann air falbh. Cuidichidh seo sgeadachadh de flaxseed, airson seo bidh sinn a 'toirt 2 lòchran-bùird de flaxseed gus am faigh thu gruel. Leis an òran seo, bidh sinn a 'toirt a' mhisneachd gu staid a 'chruidh. Le leithid de shuidheachadh, smear do bhilean.
- Gus a bhith a 'sàbhaladh bhilean tioram sgàin, gabhaidh a dhèanamh de aon spàin de bhreacan agus peiteanan ròis. Feumar a h-uile càil a chuir air a 'bhilean.
Prophylaxis agus a-rithist bacadh. Thoir an aire nach eil an craiceann air a 'bhilean a' dìth àithne, gus nach toir diofar alergens agus factaran mì-fhallain buaidh air a 'chraiceann. Bidh a 'bhodhaig a' solarachadh an fheum riatanach de ghlasan, eileamaidean lorg, vitamain, agus cha bhi adhbhar sam bith ann a bhith iongantach carson a bhios na bilean a 'craiceann agus a' tiormachadh, agus an uairsin bidh thu a 'coimhead 100%.
Cleachdaidhean airson bhilean
Gus elasticity nam bilean a chumail, dèan na h-eacarsaichean:
- Bu chòir dhut do bhilean a shìneadh agus a bhith a 'bleith, mar gu bheil thu a' cur às do choinnleal, an sin socair do bhilean. Mar sin, ath-uair 7 no 10 uair.
- Gabh anail dhomhainn agus cuir a-steach do ghruaidhean. Dèan a-mach gu slaodach, dèanaibh mar gum biodh iad a 'putadh èadhar. Dèan ath-aithris 10 tursan.
- Aithris gu faiceallach na fuaimreagan "a", "s", "and", "y", "o". Ath-aithris 7 no 10 uair.
- A 'tarraing air adhart nam bilean, fosgail do bheul, mar gum bi an t-iasg a' toirt anail nuair a bhios e ag anail. Dùin agus leig às na bilean. Dèan aithris 10 no 20 uair.
- Gluais a 'bhreacag ìseal agus an aon rud a dhèanamh leis na bilean air an taobh dheas agus clì. Dèan aithris 10 no 20 uair.
- Gus a bhith a 'cumail a-mach uimhir agus a ghabhas an cànan agus ga chumail airson 2 no 3 diogan. Thoir às an cànan agus gabh fois airson 1 no 2 dhiog. Dèan ath-aithris 5 uair.
Massage
Gus piseach a thoirt air cuairteachadh fala agus gus fionnasachd nam bilean a chumail, feumaidh tu massage solais a dhèanamh le pocaichean do chorragan, gluasad gluasaid. An dèidh an ospadal, cuir na bilean agad le uachdar geir, agus leig leotha fuireach air do bhilean airson 10 mionaidean.
Gus coimhead fallain air craiceann nam bilean a ghlanadh agus bidh masg maothachaidh a 'cuideachadh. Feumaidh iad a bhith air an dèanamh 3 no 4 tursan san t-seachdain. Tha an masg air a chur an sàs ann an craiceann glan nam bilean agus air a ghlanadh le uisge blàth an dèidh 20 no 25 mionaid le swab cotain. An dèidh a 'bhratha, cuir a-steach lios-bhiorach, liosgan lusan, balm gu bilean.
Ma tha cnàmhan garbh agus craiceann beaga ann an craiceann nam bilean , bidh cobhair na h-apail agus ìm a 'cuideachadh. Dèan slat na h-apill air a chliath, measgachadh le cuibhreas ìm agus cuir ceum tiugh air na bilean.
Bidh mascan cuain agus mil ag obair gu math. Gus masg a dhèanamh, gabh 1 teaspoon de lusan glasraich, cuir beagan bhrochan de shùl còragan agus 1 teaspoon de mil. Measg na h-innealan agus cuir a-steach an masg air na bilean. Tha am masg seo math airson craiceann tioram.
Bidh measg bho mheasgachadh de chàise taigh, uachdar ùir, mil, sùgh cuccrom, a ' toirt co-chuibhreannan anabarrach, is urrainn dha buaidh èifeachdach a bhith aige. An dèidh a 'bhoglaich, cuir na bilean le arbhar no ola ola-ola. Agus an uair sin gheibh na bilean nàdar nàdarrach.
Airson craiceann nam bilean faodaidh tu ola slànachaidh sònraichte ullachadh. Gabh ½ cupan ola ola, còig toirt de vitamain A agus B. Dèan meadhanach math agus stòraich am measgachadh ann an àite dorcha.
A-nis tha fios againn ciamar a bha na bilean air am briseadh agus air an sgàineadh anns na h-oiseanan. A bhith mothachail air na molaidhean agus na molaidhean seo, faodaidh tu do bhilean a chur ann an òrdugh. Na dìochuimhnich faire a chumail agus cùram a dhèanamh air do bhilean.