Tha e duilich lorg boireannach fallain. Tha mòran de bhoireannaich a tha trom le duilgheadasan glas-fhàbhalach, air am foillseachadh mar thoradh air cuideam fuil mì-sheasmhach. Ann am bodach boireannaich, tha dà chuairt de sgaoileadh cuairteachaidh fala mar-thà ag obair airson aon leanabh, agus an tè eile dha fhèin. Rè na h-ùine seo, tha an t-uallach air organaich cudromach (cridhe, sgamhanan, grùthan) ag àrdachadh. Agus na h-uidheam a tha a dhìth oirbh a thoirt do na buidhnean sin fo stiùireadh dlùth eòlaiche no dotair eòlach.
Am faod mi a dhol dhan taigh-ionnlaid a tha trom le leanabh?
Faodar a h-uile boireannach a roinn ann an dà bhuidheann, tha a 'chiad bhuidheann a' gabhail a-steach an fheadhainn a bhios tric a 'dol don amar, agus an dàrna buidheann a' gabhail a-steach an fheadhainn a chuir a-steach don amar nuair a tha iad trom. Faodar fios a thoirt don fheadhainn seo agus do bhoireannaich eile na leanas:
- Bruidhnibh ris an dotair a tha a 'toirt sùil air do thoireadh, do shlàinte agus an cothrom a dhol don sauna no don amar.
- Aithnich sin gu bheil torrachas a 'dol air adhart ann an diofar dhòighean aig diofar amannan.
- Ma tha thu a 'dol a chèilidh air an amar, cha leig thu leas seo a dhèanamh sa chiad trian is an treas trioblaid.
- Anns an dàrna trìtheamh, faodaidh tu tadhal air an sauna no air seòmar-smùide còmhla ri neach-teagaisg teisteanas. Gus nach cuir thu stad air gortachadh, eadhon ged a tha thu nad bhàta-smùid eòlach, faodaidh tu an t-inneal a chuingealachadh anns an t-seòmar smùide.
- Aig amannan eile, feumaidh tu tadhal air bath a 'gabhail a-steach do staid agus chan urrainn do dhotair a bhith ga mheas gu h-obann, seach gu tric chan eil staid an toirisg a' freagairt ris an staid aca.
- Bu chòir dhut a bhith nas cunntachail ris an leanabh agus thu fhèin, na cuir a-steach don t-seòmar smùid "ann an aonas uait," tha e nas fheàrr a dhol don chompanaidh no le neach-teagaisg.
Riaghailtean airson a bhith a 'tadhal air bath airson boireannaich a tha trom le leanabh
- Nuair a thig thu don amar, na bi a 'dol dìreach chun an t-seòmair smùid, ach dìreach nuair a bhios an craiceann a' fàs suas agus na h-àrdaidhean beag air bheag.
- A 'dol chun an t-seòmair smùide, na fliuch do cheann agus daonnan a' cur turban air falbh bho thèagag no caip.
- Airson a 'chiad uair, rachaibh airson 5 mionaidean don t-seòmar smùide, luidh sìos no suidhe air an sgeilp ìseal. Coimhead air a 'chuisle agad agus do shlàinte, cha bu chòir gum biodh an lùban còrr is 120 meatair gach mionaid.
- An dèidh an t-seòmair-smùide feumaidh tu an t-uamhas a nighe agus a sguabadh às.
- Mus tèid an ath thuras chun an t-seòmair smùide, feumaidh tu suidhe anns an t-seòmar feitheimh airson 15 mionaid ann an seòmar fionnar, cuir thu fhèin ann an duilleag, teatha deoch lusan gus a 'chall a ghlanadh.
- Faodar dòigh eile air an t-seòmar smùid a dhèanamh suas ri 10 mionaidean. Bidh seo an urra ri ìre an trèanaidh agus do shlàinte. Smachd a chumail air do shlàinte agus nas trice tomhas do chuis.
- A rèir an ullachaidh agad agus do shlàinte, bu chòir dhut amar adhair a ghabhail, a tha a 'ciallachadh gum faod thu fois agus nach eil thu a' suidhe ann an àite teas. Faodaidh tu fhèin fhosgladh ann an amar le uisge fuar no ann an amar snàmh, no fuar le uisge fuar no glacaidh fionnar. Mar thoradh air teòthachd teòthachd, bogadh ann an uisge fuar no fionnar, bidh e na dhroch uallach air a 'bhodhaig, agus faodaidh boireannaich trèanaidh an dòigh seo a chleachdadh an dèidh cead bhon dotair. Ach tha e nas fheàrr a bhith a 'stad bho na cuideaman sin ann an ùine cho cudromach.
- An turas mu dheireadh, a 'fàgail an t-seòmair smùid, nigh le siabann le bhith a' cleachdadh fog, brus no spong. Faodar crannagan craiceann horny a thoirt seachad nuair a tha iad a 'tadhal air an t-seòmar-smùid, airson an adhbhair seo, cuir a' chnàmh ris a 'chraiceann agus ga nighe às dèidh dhaibh an seòmar smùide fhàgail.
- Mus tèid thu a-muigh, feumaidh tu beagan is fois a fhuarachadh. Faodaidh seo a thoirt bho 15 mionaidean gu aon uair. Nuair a thig thu dhachaigh, bu chòir dhut laighe sìos airson greis.
Cleachd na molaidhean seo gus nach cuir thu cron air do shlàinte. Co-chomhairleachadh le gynecologist. Agus tha fios agad gu bheil a h-uile dad math ann am measadh.