"Chan eil mi aig an aois sin ...". Gach turas a ghluaiseas tu an abairt seo, bidh thu a 'dèanamh do bheatha nas bochda: airson faireachdainnean, cothroman, tachartasan taitneach agus soirbheachas. A bhith ag adhbhrachadh dìteadh, sealladh no fàilligeadh, bheir thu suas do mhiannan fhèin. Gu dearbh, tha toradh fàbharach làidir: bidh iad a 'faighinn aithne agus meas air an fheadhainn mun cuairt orra.
"Tha mi grànda / brasta / dona." Tha fèin-chritas na urram ionmholta, ach chan ann nuair a bhios e fèin-fhollaiseach. Chan eil uireasbhachd neo-àicheil ag obair a-mhàin ann an luchd-armachd làidir Ameireaganach - gu dearbh chan fhaigh thu ach na h-adhbharan airson do neo-làimhseachadh fhèin. "Carson a tha thu a 'dol don lùth-chleasachd - tha mi reamhar," "cha toir mo ghnothach càil sam bith," "cha toir am falt mo chuid falt tearc" - dèan cinnteach gum bi an liosta agad fhèin de smuaintean - "bata" agus gan toirt air falbh.
"Chan urrainn dhomh a dhèanamh." Bidh thu daonnan a 'faireachdainn gu bheil thu ag obair gu dona, a' teagasg chloinne, a 'conaltradh ri do chàirdean agus do charaidean - agus tha an duilgheadas seo a' dol còmhla ri do bheatha fhèin. Tha, tha fios agad, nach eil daoine deimhinneach ann - ach cha chuimhnich e thu. Tha do mhì-chinnt, air a lìonadh le perfectionism, chan eil fios aige air a 'cheum. Stad e. Exhale. Agus feuch ri tuigsinn: tha thu an dèidh taibhse math nach eil ann. Leig leotha mearachdan a dhèanamh - seo mar a gheibhear eòlas, eòlas agus gliocas.
"Chan urrainn dhomh a-riamh ...". Is e an abairt seo an stiùiriche mì-chinnteach air smaoineachadh àicheil, a dh 'fhaodas a bhith a' puinnseanachadh gu h-èifeachdach. Anns an t-seantans ghoirid tha cùis cumhachdach ann an dearmad, a tha a 'marbhadh oidhirp sam bith gus beatha an duine fhèin atharrachadh airson na b' fheàrr. Cuimhnich: gu bheil amas sam bith comasach a choileanadh - dìreach ùine, oidhirp agus seasmhachd.