1.Dha latha a dh 'fheumas tu a bhith ag òl 8 glainneachan de uisge sìmplidh, gun mhilleadh. Mas urrainn dhut a chur ris an 2-3 seo nas motha, bidh e math agus cuiridh e suas a 'phròiseas togail.
2. Nòghnaich gràdh a dhèanamh airson a h-uile rud geur, gu math, gu dearbh, chan eil na sgianan an seo a 'dol a-steach don chùrsa, ach tha a h-uile dad biorach, mar phiobar agus mustard, agus a h-uile càil mar sin sùilean a' losgadh. Tha, bidh an metabolism a 'luathachadh, ach bidh am biadh a' faireachdainn fhèin. Mar sin, thoir aire do chidsin Innseanach, Mheicsigeach, Sìneach. Annta, tha an dà phuing seo air an co-òrdanachadh am measg iad fhèin. Ma tha thu a 'faighinn grèim air an t-salann spìosrach, mar eisimpleir "Tabasco", agus gu dearbh 69% caillidh tu cuideam nas luaithe, ma chleachdas tu an seusanachadh seo a bharrachd air feòil no omelets.
3. Bu chòir do chodal a bhith làn 8 uairean a thìde, agus ann am meadhan na h-oidhche, tha seo gu sònraichte a 'buntainn ri nigheanan, cha bhi sinn a' dol suas chun a 'chuideil gus bìdh a dhèanamh. Às deidh oidhche math a chaitheamh làn chadal, tha an metabolism cuideachd a 'slaodadh sìos. Agus gus am pròiseas seo a thòiseachadh a-rithist, bi cinnteach gum bi bracaist agad. Agus nas fheàrr na b'fheàrr. Bu chòir gum biodh biadh air a bheil beairteas pròtain, colaistéarol math agus pròtain air a 'bhòrd. Air neo, faodaidh tu bracaist Sasannach a chleachdadh - còcaich uighean sgadain agus bacon agus ithe ogurt le geir bheag.
4. A rèir beachd luchd-beathachaidh, gus am bi do stamag agus an siostam GIT gu lèir ag obair gun stad, feumaidh e cuideam aotrom a thoirt seachad. Uaireannan, leig leotha fhèin a dhol thairis air, ach chan eil e fada, agus tinneas co-dhiù latha. Bidh e mar anail air èadhar ùr. Mar sin, aontachadh ri tadhal air pailteas saor-làithean le fèistean, agus le toileachas suidhe air kefirchik fad an latha. Bidh do bhodhaig, a 'fuireach dhuit dìreach a-mhàin, taingeil.
5. Airson an fheadhainn a tha airson cuideam a chall agus cuidhteas de bharrachd notaichean a dhìth, tha deoch iongantach ann. Bidh e a 'luathsachadh metabolism agus a' cuideachadh le bhith a 'cur an cèill. Tha seo, gu dearbh, na thì uaine. Tha mòran stuthan feumail, vitamain, uidheaman riatanach, aodach suas air a 'bhodhaig gu lèir. Ma tha thu a 'fulang le galaran obrachaidh, thig teatha uaine gu do chuideachadh, agus ma chuireas tu sliochd de lemon a-steach do ghlainne le teatha teann, an uair sin bidh an cuideam a' tachairt gu socair, leudaichidh soithichean an eanchainn agus gheibh thu cuidhteas an tinneas. Cuideachd, tha fianais ann nach eil tì uaine a 'leigeil le ceallan aillse a leasachadh. Mar sin, deoch 8 glainne gach latha, agus chan eil dad ach math nach fhaigh thu.
6. Is e an dòigh àrsaidh, a tha a 'luadhachadh metabolism, cuideachd a bhith a' gabhail a-steach fìon-leac seallaidh ùbhlan. Faodar a chleachdadh airson dèiligeadh ri grunn ghalaran a-staigh leithid gastritis leantainneach agus enterocolitis, polyarthritis, gout, cholecystitis leantainneach, gortachd, briseadh-briseadh, tonsillitis, stomatitis. Thathas a 'moladh gun cuir thu a-steach e taobh a-muigh na cùise - ann an làimhseachadh lotan cruaidh, feòil-bhiastagan, sgrìobadh craiceann, galaran fungach de thalagan, craiceann agus falt.
Tha fìonag seallaid Apple gu math ag obrachadh an metabolism agus mu dheireadh a 'cladhach ghatan, gualaisg agus pròtain, a' lùghdachadh an àireamh de slaig anns a 'bhodhaig, a' cuideachadh le cuideam a chall, agus mar sin thèid a chleachdadh gu soirbheachail ann an làimhseachadh reamhrachd. Bidh fìonag seòl Apple air a chaitheamh 3 tursan san latha ro bìdh, 1 crann gach fear. air glainne de uisge blàth le 1 chupa. mil. Ach chan ann airson a h-uile duine a tha fìonag bho ùbhlan. Na cleachdaich e ma tha ulcers stomach no sùilean duodenal agad. Tha seo a 'gabhail a-steach hepatitis truaighe no cron. Is e deoch bhlasmhor math a th 'ann am fìonag seallaid Apple, còmhla ri mil, agus mar sin cleachdar e as t-samhradh, agus bidh thu a' faireachdainn mar a dh'atharraicheas na feachdan, agus atharraichidh suidheachadh na falt agus na craiceann airson na b 'fheàrr.