Tha am facal "depression" air a bhrìgh atharrachadh anns na bliadhnachan mu dheireadh. Aon uair 's gu robh e a' ciallachadh gu robh droch thlachd ann, tinneas sealach, an-diugh - droch thinneas a chuireas casg air beatha àbhaisteach mura tèid a làimhseachadh. Gu cinnteach, tha trom-inntinn a 'cur casg ort bho bhith a' fuireach mar as trice. Mar sin, feumar sabaid ris, agus an seo, faodar caochladh dhòighean a chleachdadh.
"Tha mi airson aodach a dhèanamh, ach chan eil cuimhn 'agam ciamar a nì mi e," "Tha mi a' bàsachadh leis an acras, ach chan eil neart agam gus mo làmh a shìneadh agus ceapaire a ghabhail." "Chunnaic mi mo mhac a 'dìreadh a-steach don phreas, bha mi airson a dhol suas agus a thoirt air falbh. Ach cha b 'urrainn dhomh rud sam bith a dhèanamh ach gu sàmhach coimhead air an tuiteam aige agus a' caoineadh ... "Chan e obair iongantach a tha seo. Is e fìor thuairisgeul a tha seo mu dhaoine a tha a 'fulang le trom-inntinn. Tha Buidheann Slàinte na Cruinne a 'creidsinn gum bi trom-inntinn ann an 2020 an galar as cumanta an dèidh galaran cardiovascular. Agus tha e uabhasach eagallach. Do dhaoine fallain, tha seo mar a bhith a 'coimhead filmichean uamhasach. Airson euslaintich, an saoghal anns am feum iad a bhith beò. Chan eil daoine a tha a 'fulang le trom-inntinn a' creidsinn gu bheil an staid aca a-riamh ag atharrachadh, gum faod iad toileachas agus lùth a bhith aca. An uairsin, bu chòir dha na càirdean a chuimhneachadh gu bheil e fèin-mhealladh ach dìreach taobh dorcha an t-saoghail fhaicinn. Tha seo a 'toirt a-mach gu bheil an galar air smuaintean a ghabhail thairis, ach faodaidh tu agus feumaidh tu a bhith a' sabaid an galair.
Gu dearbh, tha a h-uile cùis de dhroch-inntinn fa leth. Bidh cuid a 'dol tro bheatha le comharran aon no dhà den ghalar seo, agus tha an galair a' leantainn eadhon an dèidh làimhseachadh. Bidh cuid eile a 'leigheas gu soirbheachail, ach an uairsin bidh iad a' faighinn eòlas air sreap. Is e an rud as cudromaiche gabhail ris gu bheil buaidh trom-inntinn air buaidh a thoirt ort. Na cuir às do thinneas air an t-sìde, duilgheadasan teaghlaich agus cion airgid. Is e tinneas a th 'ann an galar nach eil co-cheangailte ri factaran bhon taobh a-muigh. Bidh e a 'tachairt eadhon leis na daoine as soirbheachaile. Na cuir a 'choire ort fhèin, do chàirdean, do shuidheachaidhean. Chan eil e a 'bacadh a bhith a' dèiligeadh ri leigheas mar as trice.
Carson a tha trom-inntinn a 'tachairt?
Nuair a nochdas an trom-inntinn, tha an dà rud ginteil (tha cuid de dhaoine ann), agus feartan den àrachas a gheibhear rè beatha. Dh'fhaodadh gum bi an buaireadh gu trom-inntinn a 'tighinn gu ìre mar thoradh air na feartan caractar againn, mothachadh air fèin-luach. Is e na tha cudromach mar a bhios sinn a 'freagairt ann an suidheachaidhean duilich, na tha sinn a' smaoineachadh mu ar deidhinn fhìn, mar a tha sinn a 'measadh agus a' meas dhaoine eile. Uaireannan bidh sinn a 'cur dragh oirnn fhèin, a' nochdadh tòrr iarrtasan, agus an uairsin, gun a bhith a 'dèiligeadh, tha sinn duilich a bhith a' fulang le fàilligeadh.
Tha e nas buailtiche do dhroch dhuilgheadasan a bhith gu math so-leònte den t-sluagh, le glè bheag de dh 'fhuasgladh, a tha a' toirt thairis agus a 'cur cuideam air eagal agus iomagain. Bidh daoine a tha air am fàgail gu trom-inntinn a 'cleachdadh na faclan "Chan urrainn dhomh", "cha bu chòir dhomh," "chan eil mi airidh air." Bidh eas-ìsleachadh a 'tighinn mean air mhean no faodaidh e ionnsaigh a thoirt air. Uaireannan tha e doirbh do dh'euslaintich a bhith a 'tuigsinn carson san àm a dh'fhalbh, nuair a bha barrachd trioblaidean aca, cha robh trom-inntinn orra, agus a-nis tha e. Gu h-àraid nuair nach eil dad ceàrr air an cuid beatha. Tha obair, airgead, clann fallain aca, com-pàirtiche gràdhach agus gràdhach nam beatha. Ach thachair rudeigin - agus thòisich trom-inntinn. Feumaidh rudeigin a bhith air tachairt, ag ràdh gu bheil eòlaichean inntinn. Mar as trice bidh trom-inntinn mar thoradh air call cuideigin no rudeigin (obair, seilbh, saorsa agus ùine), is e seo pàirt den t-samhradh nuair a bhios daoine a 'dèiligeadh ri giùlan inntinn an dèidh gluasad gu mòr. Tha e inntinneach nach eil dùmhlachd-inntinn a 'tighinn a-mach dìreach mar thoradh air droch eòlas beatha. Ann a bhith ga chruthachadh, tha e cudromach leudachadh com-pàirteachas phròiseasan inntinneil agus corporra a leudachadh, anns nach urrainn do dhaoine dìreach dèiligeadh ris an t-suidheachadh gu dearbhach.
Tha mìle aghaidh san tinneas
Chan eil na h-aon chomharran a 'fulang le gach euslaintich Chan e daonnan a tha ann an euslaintich a tha mì-mhodhail, faireachdainn falamh no a bhith a 'toirt buaidh air beatha àbhaisteach. Is e duilgheadasan cadail a th 'ann an cuid de na prìomh chomharraidhean, cuid de thinneasan corporra (mar eisimpleir, cur cinn, pian cùil, bolg nas ìsle).
A rèir sgrùdaidhean o chionn ghoirid, tha droch dhroch cheangal ri obrachadh lochtach co-dhiù trì neurotransmitters (stuthan a leigeas le ceanglaichean a chruthachadh eadar ceallan neònach) san eanchainn: serotonin, norepinephrine agus dopamine. Chan eil sgaoileadh nan stuthan sin am broinn euslaintich ach gu leòr. Gu mì-fhortanach, chan eil e soilleir fhathast dè na measaidhean a tha ga adhbharachadh.
Tha easbhaidh air adhbhrachadh le factaran exogenous (taobh a-muigh), a tha air adhbhrachadh le bhith a 'toirt iomradh air tachartasan dràma, leithid bàs neach a tha dèidheil air no tinneas tuiteamach. No adhbharan neo-àbhaisteach (a-staigh), ma tha an euslainteach a 'fulang airson adhbhar sam bith nach eil follaiseach. Tha an fheadhainn mu dheireadh nas duilghe a leigheas, ach chan eil seo a 'ciallachadh gu bheil leigheas ann do-dhèanta. Is e droch bhuaidh a th 'ann an giùlan mì-mhodhail agus gràdh an dèidh bàs neach gaoilichte. Ach nuair a thig an trioblaid ro fhada (mar eisimpleir, grunn mhìosan de chaoidh) agus a tha ag adhbhrachadh duilgheadas trom, a 'cur casg ort bho bhith a' fuireach mar as trice, bu chòir dhut dèiligeadh ri leigheas sa bhad.
Cudromach! Rè ùine an trom-inntinn, cha bu chòir dha co-dhùnaidhean cudromach a dhèanamh sa bheatha, oir tha ar beachd air an t-saoghal ag atharrachadh. Tha droch thlachd aig an euslaintich, sealladh domhainn an t-saoghail, a 'chuid as lugha dhiubh uile ceangailte ri dleastanasan an t-saoghail mun cuairt. Tha e daonnan sgìth, chan urrainn dha innealan taighe a chleachdadh, mar as trice chan urrainn dha seirbhis a dhèanamh dha fhèin. Faodaidh an suidheachadh seo a bhith a 'mairsinn airson bliadhnaichean. Tha e duilich an diagnosis a chur, oir tha an t-euslainteach, mar riaghailt, comasach air a dhleastanasan a choileanadh agus a dhleastanasan a choileanadh, ach tha càileachd a bheatha a 'dol nas miosa gu follaiseach. A thuilleadh air an sin, chan eil daoine mar sin a 'sireadh cobhair bho speisealaiche, seach gu bheil na comharraidhean aca air an làimhseachadh leotha fhèin agus an càirdean mar charactaran pearsanta.
A bheil e trom-inntinneach?
Bidh euslaintich a 'faighneachd gu tric: gu bheil atharrachaidhean ann an inntinn gu tric trom-inntinn no nach eil? Tha ìsleachadh bho dhleas gnàthach agus daoin air a chomharrachadh le duilgheadas agus ùine nan comharran. Faodaidh iad a bhith air an ath-aithris no a 'leantainn orra airson ùine mhòr, a tha a' leantainn gu duilgheadasan ann a bhith a 'fuasgladh dhleastanasan làitheil. Anns a 'chùis as miosa, faodaidh trom-inntinn (gu h-àraid co-cheangailte ri eagal no beachdan mì-thlachdmhor) a bhith a' leantainn gu fhèin-mharbhadh.
Tha trioblaid agus eagal mar as trice nas làidire anns a 'mhadainn. Rè an latha tha iad a 'falbh à sealladh, a' fàgail dìreach staid èiginn no teannas. Tha mòran euslaintich ag ràdh nach eil an t-iomagain seo a-nis gan fàgail. Nota airson an teaghlaich: na faighnich don euslainteach "dè a tha eagal ort?", "Dè a tha dragh ort?". Chan urrainn dha freagairt, oir chan eil e eòlach air seo, seach gu bheil an eagal neo-riaghailteach.
Le comharran cruaidh de dhroch-inntinn, tha euslaintich den bheachd gu bheil iad gu math tinn. Bidh iad gam fàgail fhèin. Bidh eòlaichean a 'giùlan dhusanan de sgrùdaidhean a tha a' sealltainn gu bheil iad fallain. Ach seach gu bheil iad fhathast a 'faireachdainn pian, tha iad a' coimhead gu cruaidh airson a tobar. A rèir an rannsachaidh, tha uidheam pian ìseal air an fheadhainn a tha trom-inntinn. Tha iad a 'fulang bhon bheachd ma bhios iad tinn, bidh iad a' faireachdainn pian. Is e comharra a tha a 'gluasad suas leasachadh an dubhach-inntinn insomnia. Is e seo aon de na comharraidhean as mì-thlachdmhor de dhroch-inntinn no de chomharraidhean a tha ro làimh.
Do dh 'euslaintich, is e an t-airgead as miosa a th' anns an tinneas seo. Nuair a dh'fheumas tu dèiligeadh ris a 'chiad ionnsaigh de dhroch-inntinn, thèid ur leigheas, an uairsin bidh thu air a leigheas agus bidh thu a' faireachdainn fallain. Bidh thu a 'stad air leigheas agus gu h-obann, an dèidh beagan mhìosan no eadhon bliadhna, thig a h-uile dad air ais a-rithist. Bidh euslaintich a 'faireachdainn gu bheil an galar air a chall. Ach le foirm ath-bhualaidh chan urrainn dhaibh a bhith a 'dèiligeadh, agus cuideachd a' toirt leigheas èifeachdach dha aon turas.
A 'làimhseachadh trom-inntinn
Aig a 'chiad ìre de dhroch-inntinn tha e cudromach gach ceum a ghabhail a tha ag amas air a bhith a' dèanamh dìmeas (a 'toirt air falbh neo-thoirmeasg no luchd-sàbhailteachd mood). Bu chòir dhaibh an tomhas de neurotransmitters a bhith seasmhach ann an eanchainn an euslaintich. Bidh eòlaichean-inntinn gu tric a 'cur an cuid euslainteach gu seiseanan leigheis. Cuidichidh drugaichean gus euslaintich a thoirt le droch staid (nach eil fhathast a 'stèidheachadh dàimh le seiceòlaiche). Cuiridh psychotherapy, an uair sin, ri bhith a 'cur an aghaidh galaran a bharrachd agus,' s dòcha, casg a chur air ath-chuairteachadh. Bheir iad neart dha daoine mar as trice. Faodaidh deagh psychotherapy eadhon bacadh a chur air trom-inntinn.
Air cunntas nan dotairean bha grunnan dhrogaichean airson làimhseachadh trom-inntinn. Nam measg, ginealach ùr de dhrogaichean - luchd-bacadh serotonin roghnach, a tha a 'meudachadh ìre na stuthan seo san eanchainn. Tha buidheann ùr de dhrogaichean nan luchd-dìon roghnach airson ath-chleachdadh serotonin agus norepinephrine. Tha drugaichean as sine a 'gabhail a-steach bacadh oxidase a tha a' bacadh einnsein a bhios a 'briseadh sìos serotonin agus norepinephrine. Tha èifeachdas coltach ri drugaichean an latha an-diugh ann an droch-bhualaidhean Tricyclic, ach tha iad a 'toirt mòran bhuaidhean.
Tha ùr ann an làimhseachadh trom-inntinn na dhroch-fhiaclan a tha ag obair air gabhadan a bhios a 'dèanamh melatonin agus a' toirt buaidh air gnàthachadh ruitheam circadian daonna. A bharrachd air drogaichean a tha a 'leasachadh mood, tha trom-inntinn cuideachd a' cleachdadh dhrogaichean a tha a 'toirt buaidh ciùineil agus anxiolytic. Aig an ionad fàilteachaidh, feumar a bhith glè chùramach air sgàth 's nach eil fo-bhuaidhean ann.
Tha mòran dhaoine nach eil airson a bhith a 'dèiligeadh ri trom-inntinn le drogaichean, ag iarraidh gun urrainn dhaibh am pearsantachd atharrachadh. Chan eil seo comasach. Chan eil antidepressants a 'toirt buaidh air na comharran trom-inntinn a-mhàin, na bi "a' measgachadh" nar cinn, na cuir dragh air. Is e an fhìrinn gu bheil thu mar neach eile mar-thà le trom-inntinn. Bidh euslaintich ag ràdh a-rithist gu bheil an sealladh air a 'bheatha aca agus an dèidh an tinneas ag atharrachadh.
Tha an duilgheadas ann a bhith a 'làimhseachadh trom-inntinn gu h-àraid anns a' bheachd a tha fo fhulangas a thaobh dhrogaichean, agus tha an leigheas aige a 'tòiseachadh a' toirt toradh - mar as trice dà sheachdain an dèidh sin, uaireannan nas fhaide air adhart Faodar buaidh a thoirt air buaidh leigheas an dèidh ceithir no sia seachdainean. Is e àm duilich a tha seo do dh'euslaintich nuair a tha e coltach gu bheil e coltach nach eil dad a 'cuideachadh. Tha euslaintich a 'creidsinn nach eil an druga ag obair. Bidh iad uaireannan a 'faighinn a' bheachd gu bheil e fiù 's a' meudachadh an staid anns an trom-inntinn - bidh e gan bacadh bho bhith a 'fuireach agus ag obair mar as trice. Uaireannan bidh an t-euslainteach a 'faireachdainn gu math dona, agus bu chòir na ceumannan a chaidh a mholadh atharrachadh. Gu fortanach, tha gu leòr ann airson taghadh a dhèanamh, agus tha e an-còmhnaidh comasach air droga a thaghadh a tha an euslainteach a 'fulang gu math.
Thoir aire! Na cuir stad air a 'chungaidh-leigheis a ghabhail ann am meadhan an làimhseachaidh! Ma tha thu a 'fàs nas miosa - innis do na faireachdainnean agad chun an dotair. Nì e co-dhùnadh am bu chòir dha an druga seo a chur an àite eile, no feitheamh gus am bi an suidheachadh seasmhach, agus obraichidh na ceumannan. An dèidh leigheas, bu chòir an druga a bhith air a stad gu sgiobalta gus buaidhean a sheachnadh. Bu chòir leigheas a thoirt 6-12 mìosan an dèidh ath-bheothachadh. Is e cho tric 'sa tha ath-thòiseachadh ath-chuairteachadh 85%, gu h-àraid air sgàth a bhith a' cur crìoch air a 'leigheas ro luath!
Cùmhnantan eile airson trom-inntinn
Tha iad sin a 'gabhail a-steach phototherapy (trom-inntinn ràitheil), bochdainn cadail, sioc dealain, hypnosis ann an cùisean sònraichte. Tha Electroshock air a chleachdadh airson daoine nach deach a leigheas le leigheas drogaichean. Chan eil an dòigh seo air a chleachdadh a-mhàin ann an suidheachaidhean ospadail. Tha làimhseachadh air a dhèanamh gu h-iomlan airson grunn mhionaidean fo anesthesia coitcheann. Tha e a 'gabhail a-steach a bhith a' cleachdadh electrodes taobh a-staigh dà no trì diogan, tron bheil sruthadh dian a 'sruthadh don eanchainn. Ged a tha seo a 'faireachdainn eagal, tha mòran dhotairean a' toirt taic don dòigh-obrach seo, ag ràdh gu bheil e uaireannan a 'toirt seachad toraidhean sàr-mhath.
Symptoms of Depression
- Mùchadh mì-mhodhail
Geàrr-chunntas - A 'faireachdainn muladach agus mì-chofhurtachd
- Neo-chomasach eòlas fhaighinn air toileachas
- A 'faireachdainn seasmhach air iomagain, eagal
- ionnsaighean panic
- Uachdaran cadail, insomnia
- Call de bhiadh agus call cuideam
- Ciorram cuimhne agus cruinneachadh
- A 'call sìos astar smaoineachaidh agus cainnt
- Lùghdachadh anns an astar a nì thu co-dhùnaidhean sìmplidh no nach gabh seo a dhèanamh
- Neo-thoilichte gluasad, ann an suidheachaidhean fìor àrd eadhon paralysis saor-thoileach a 'bhodhaig
- Lùghdachadh no call iomlan ùidh ann an gnè
- A 'seachnadh dlùth-cheangal ri càirdean