Agus a-nis bidh sinn eòlach air fiosrachadh coitcheann mu fheartan olaichean riatanach.
Tha buaidhean antiseptic, bactericidal agus anti-inflammatory aig gach ola riatanach; tha buaidh dheimhinneach aca air an t-siostam neònach, air slàinte inntinn agus faireachdainnean, air comharran cudthromach dermatological ainmeachadh, ùrachadh an uidheam fèin-riaghlaidh anns a 'bhodhaig;
Anns an amar, cuir chan e a-mhàin luibhean agus ola riatanach, ach cuideachd cuiridhean criostail, sùgh de mheasan freagarrach, msaa. Le cuideachadh bho amar, faodaidh tu fhèin a ghlanadh agus atharrachadh fhèin, a 'cur an cèill, no, air an taobh eile, socair sìos agus cothrom fhaighinn air ais. Faodar an amar a leigheas.
Ach tha am bath-bath eadar-dhealaichte. Tha seo uile an crochadh air na tha air a chur ris.
Sgòthan geala Tha an co-mheasgachadh de dhoras blàth, coinnlean a 'losgadh, sìth agus sàmhach na dhòigh furasta agus ruigsinneach de hydrotherapy dachaigh. Ma chuireas tu ola riatanach chun an uisge, gheibh thu amar snàmh freagarrach. Bidh ola lavender riatanach, a 'leasachadh cadal, a' cur cuideam air uallach agus iomagain. Tha Sandalwood a 'brosnachadh agus a' leasachadh mood. Bidh grapefruit a 'sileadh agus ag ath-nuadhachadh. Bidh Eucalyptus a 'marbhadh german agus bacteria, a' leasachadh slàinte san fharsaingeachd. Faodar duilleagan ùra de luibhean a chur an àite ola riatanach. Bidh an leithid de luibh mar peirsil a 'glanadh, a' glanadh, ag obair mar antioxidant. Bidh Coriander a 'cuideachadh le bhith a' leasachadh làimhseachadh. Ma spreadas tu peatalan àrda air uachdar uisge, bidh fàileadh an ròs, measgaichte leis an steam, feumail dha na sgamhain.
Cha bu chòir uisge a bhith ro theth, ach freagarrach airson fuireach ann an 15-20 mionaid. Thathar a 'cur a' chuideam a bharrachd anns an amar nuair a tha na tapan dùinte, agus tha uachdar rèidh an uisge a 'sìneadh sìos. An uairsin feumaidh tu gluasad gu slaodach a-steach don uisge, a 'cuimseachadh air an anail, a' toirt a-steach a 'ghluasaid gu domhainn agus gu mall. Dèan làn socair agus socair sìos. Feuch gun a bhith a 'smaoineachadh mu rud sam bith.
Às deidh dhut deiseil bath a ghabhail, sguab às gus am bi an craiceann air a ghluasad agus a 'leigeil leis na h-olaichean deatamach a dhol a-steach ort fhèin. Gu h-iomchaidh, feumaidh tu a dhol dhan leabaidh gu luath gun ghluasad gu h-obann, oir tha uisge teth a 'foillseachadh agus a' toirt fois mhòr.
Seòmar brosnachail . Dèan dhut an aon amar, ach an àite nan coinnlean bidh ceòl beò, inntinneach.
Gabh na h-earrainnean a leanas: aon lemon, trì sgoltagan de lemon agus ola riatanach giuthais, dà thuit de ola riatanach mint, aon phìob de thì mint.
Crùich leth lemon a-steach do chupa agus measgachadh leis na h-ola. Dèan a 'mheasgachadh air uachdar an uisge. Tha an dàrna leth den lemon a 'gearradh ann am pìosan beaga agus a' tuiteam dhan uisge. Cuir teabag teatha ris an uisge, feitheamh beagan mionaidean airson an uisge "boil" a dhèanamh, brùth air a 'phacaid agus cuir às dha. Faigh a-steach don uisge agus anail a dhruim. Leig leis a 'bhodhaig agad tighinn beò, a' faireachdainn gu bheil thu beò agus làn lùth. Ma tha feum air aodach an dèidh an amar, feumaidh an craiceann a bhith air a ghlèidheadh le uachdar corp gus a bhith a 'gleidheadh na h-uisgeachd.
Is e leigheas coitcheann a th 'ann am bath ginger airson cuideam, sgìth, àireamh mhòr de dhoxainnean anns a' bhodhaig, a 'faothachadh bhioran agus a' faireachdainn pian. Gabh bobhla mòr de bhun-stèidh geansaidh ùr, a thruailleadh no a ghearradh ann an cuibhrigean beaga tana. Dà - trì pìosan air fhàgail airson an tì. Lìon an tuba le uisge teth, cuir geansair san uisge agus gluais e. Fuirich gus am bi an èadhar anns an t-seòmar-bìdh làn de fhàileadh ginger. Bidh an ginger a tha air fhàgail a 'briodadh ann am mug le uisge teth. Faigh a-steach don tuba agus gabh a-steach an sin, a 'gabhail tlachd à tea teann. An dèidh an amar feumaidh tu a dhol dhan leabaidh, no air a cheangal suas gu blàth airson co-dhiù uair a thìde.
Faodar ola agus luibhean riatanach, a bharrachd air pàirtean eile a mheasgachadh ann an co-mheasgachadh eadar-dhealaichte agus co-roinneadan, a rèir an iarrtais airson an toradh a tha a dhìth.
Agus an seo tha beagan reasabaidhean sònraichte ann airson sgaradh eadar-dhealaichte, a tha air an cur ris an uisge teth a tha air an ullachadh.
Airson amar socair, gabh leth kilogram de bhreug gharbhrian, dòrtair ceithir litrichean de dh'uisge fuar, boil, cuir a-steach 40 mionaid.
Airson amar brosnachail a bhith a ' bruthadh a-steach do shùc bath de shia òrain. Faodaidh tu a 'chladhach a thiormachadh bho na h-oranges, a tha nas fheàrr, ga thilgeil a-steach gu pùdar, dòrtadh ola ollaidh, a' cur cuideam air leth uair a thìde.
Airson bath an aghaidh stòiridh, gabhaidh trì lòin-bhùird de mheasgachadh de phàirtean co-ionnan de horsetail feòir, sreang, cuibheall an Naoimh Eòin, yarrow, brògan de dhubh dubh. Thoir do liotar de dh'uisge fuar, bruich airson còig mionaidean, a 'cur cuideam air leth uair a thìde.
Faodaidh tu a dhèanamh anns an taigh agad dìreach mar chuimhneachan air a 'mhuir. Airson seo,
cuir trì throman de dh'olainnean riatanach de chipreata, eucalyptus agus thyme agus salann mara. Bidh an t-amar seo a 'glanadh agus a' dèanamh suas an craiceann, a 'brosnachadh cuairteachadh fala agus metabolism.