Na riaghailtean airson cùram craicinn a rèir aois

Beachdan a chuidicheas le bhith a 'gabhail cùram do dhuine aig aois eadar-dhealaichte.
Thuirt coco Chanel eile a tha ainmeil air feadh an t-saoghail, ann am fichead bliadhna, gu bheil boireannach ag iarraidh oirre a bhith a 'coimhead air nàdar, agus aig dà fhichead' sa còig - dha na h-oidhirpean aice fhèin. Ach chan eil seo a 'ciallachadh aig an aon àm gu ruige aois a tha nas sine, gum bu chòir an craiceann fhàgail dha fhèin agus gun a bhith air a leantainn. An-diugh innisidh sinn dhut ciamar a dh 'iarras sinn cùram ceart do dhuine aig diofar aoisean agus dè na dòighean air a chleachdadh airson craiceann òg agus inbheach.

Craiceann òg ann am 20-25 bliadhna

Aig an àm seo, chan eil an t-òganach gu math buailteach do bhith a 'toirt a-mach às a chèile agus a bhith a' fàs nas sine, chan eil coltas ann gu bheil coltas ann gu bheil sgìth ann. Ach mar thoradh air ais tha duilgheadasan ann le cus riarachadh sebum agus acne agus acne co-cheangailte riutha. Mar sin, feumar aire a thoirt do ghlanadh càileachdail.

Dè bu chòir dhomh a dhèanamh aig an taigh?

  1. Dà uair sa latha, glan le foran sònraichte, geòlan no bainne. Tha e nas fheàrr ma tha co-phàirtean ann a bhios a 'toirt às sèid (mar eisimpleir, menthol).
  2. Dèan cinnteach gun sguab thu an craiceann le tonach no crannchur an dèidh a bhith air a nighe, gus a h-uile bacteria a sgrios.
  3. Ma tha pimples no acne ann, cha bu chòir dhut sgrìoban a chleachdadh gus an galar a sgaoileadh air do aghaidh. An àite nan innealan sin, cleachd masgaichean.
  4. Bho uamhan airson craiceann òg a 'moladh a bhith a' cleachdadh leothachadh no fliuch, gu riatanach le bhith a 'cumail suas eileamaidean dìon grèine.

Cùram bho 25 gu 35 bliadhna

Bidh boireannaich na h-aois seo a 'tachairt an toiseach air a' chiad chomharra air a bhith a 'fàs nas sine: brògan beaga, bagaichean fo shùilean, sgìth agus tioram. Mar sin, bu chòir aire a thoirt do thòimhseachadh agus beathachadh.

Craiceann inbheach 35-45 bliadhna a dh'aois

Tha comharran aosmhor a 'tòiseachadh air am follaiseachd nas gnìomhaiche. Mar sin, bu chòir cungaidhean a thaghadh chan ann a-mhàin airson a bhith a 'bleith is a' tòimhseachadh, ach cuideachd dìon an aghaidh buaidh àrainneachdail ultraviolet agus àicheil.

  1. Mar a bha roimhe, tha glanadh ga dhèanamh dà uair sa latha le bainne sònraichte no uisge micellar, agus às dèidh sin tha e air a sgrios le tonic.
  2. Bu chòir peeling a bhith air a dhèanamh mu dhà uair san t-seachdain, agus masgaichean beathachaidh a h-uile trì latha.
  3. Tha na h-uamhas as fheàrr, a rèir boireannaich na h-aois seo, a 'toirt a-steach stuthan a tha a' glaiseadh, rudan retinol agus sunscreen. Thathar cuideachd a 'cur fàilte air cleachdadh as-iomairtean ioma-fhillte.

Bidh sinn a 'coimhead às dèidh an dèidh an dèidh 45 bliadhna

Gu cumanta tha e mu leth-cheud bliadhna airson boireannaich a bhith a 'tòiseachadh le briseadh hormonail co-cheangailte ri menopause. Agus ged a tha am pròiseas a tha a 'fàs nas sine air sgàth seo air a luathachadh gu mòr, chan eil seo a' ciallachadh gu bheil e do-dhèanta coltas fallain a 'chraicinn a chumail suas. Gus seo a dhèanamh, dèan na modhan a leanas:

Tha e cudromach a bhith a 'gabhail a-steach gum feumar cungaidhean a cheannach gu soilleir a rèir an aois agus gun a bhith ro fhada le bhith a' cleachdadh stuthan a tha an aghaidh a bhith a 'fàs nas sine, oir faodaidh seo droch bhuaidh a thoirt air.