Beachd cùramach mu bheatha ghnèitheasach, dòigh-beatha - tha seo gu ìre mhòr a 'dearbhadh staid an t-siostaim gintinn agad. Agus mar thoradh air sin, tha e a 'toirt buaidh air càileachd agus seasmhachd dàimhean nur teaghlach agus do shlàinte san fharsaingeachd.
Fiù 's ann an òige is òigeachd, tha bunait ar slàinte gintinn air a chruthachadh, agus mar sin tha e glè chudromach sùil a chumail air staid a' bhodhaig agad, agus ma tha sin riatanach, chan eil e doirbh bruidhinn ri eòlaichean airson cuideachadh. An toiseach, tha na pàrantan seo a 'gabhail pàirt, agus an uairsin bidh sinn fhèin a' toirt a 'bhata airson cùram a thoirt don bhodhaig againn. Thathar a 'creidsinn gu farsaing nach fhaod ach boireannach fallain leanabh fallain a bhreith. Ach tha fianais ann gum faod a-mach à 100 càraidean nach urrainn clann a bhith aca, ann an 40-60% de chùisean tha an tinneas seo mar thoradh air duilgheadas fireann, a dh'fhaodas a bhith air adhbhrachadh le galaran a thèid a tharraing gu gnè, a 'bhuaidh a th' aig slàinte dhaoine air suidheachadh àrainneachdail mì-fhallain, droch chleachdaidhean agus suidheachaidhean obrach. Mar sin, ann am planadh an teaghlaich, tha pàirt mhòr aig a bhith a 'cumail suas slàinte gintinn dhaoine.
Bidh eòlaichean de ionadan meidigeach sònraichte no ionadan planadh teaghlaich a 'dèanamh sgrùdadh iomlan air fir agus boireannaich, agus ma lorgar trioblaidean slàinte, thèid leigheas a thoirt seachad. Ann an leithid de dh'àiteachan, tha a 'chuid as motha de aire ga thoirt do dhòighean casg air gortachadh agus toireadh leotha a dhìth, a bharrachd air comhairleachadh saidhgeòlasach do bhoireannaich, gus nach gabh iad co-dhùnaidhean luath mu bhith a' gortachadh air sgàth buaidh fàilligidhean beatha agus sgaoilidhean tòcail làidir sealach. Thoir sùil air a 'bhuaidh a tha aig gach rud a tha nad bheatha ann an slàinte ath-bheothachaidh: cuideam, atharrachaidhean aois, droch-chomas, beatha gnèithe agus mar a tha thu air a dhìon, ged a tha thu a' faireachdainn math agus nach eil dòigh-faicsinneachd agad tachartas airson a bhith a 'toirt iomradh air an eòlaiche. Agus anns a 'chùis nuair a tha ceistean sam bith mu do shlàinte, tha e nas fheàrr bruidhinn ri proifeiseantaich, an àite a bhith a' earbsadh air reusanachadh charaidean no charaidean.
Molaidhean bho eòlaichean ann a bhith a 'cumail suas slàinte gintinn boireannaich:
- Thoir an aire gur e 20-35 bliadhna an aois as fheàrr airson breith pàiste no grunnan. Tha fianais aig eòlaichean nuair a thig boireannach trom gu luath no nas fhaide air adhart, faodaidh am pròiseas fhèin barrachd dhuilgheadasan adhbhrachadh, a tha a 'toirt buaidh air ciorram a' mhàthar agus na pàisde. Na bi ro ro fhada le breith pàiste, ach na cuir thu cus teann.
- Bu chòir na h-eadar-amail a thathar a 'moladh eadar breithneachadh a bhith aig 2-2.5 bliadhna co-dhiù, oir tha seo a' toirt cothrom don bhoireannach neart a thàladh, a bhith ga ghlèidheadh agus slàinte chloinne san àm ri teachd.
- Tha eòlaichean a 'cumail a-mach gur e giorrachadh an dòigh as cunnartaiche a bhith a' cur casg air beàrn nach eil ag iarraidh, agus mar sin tha e ciallach a bhith ga sheachnadh a 'cleachdadh mhodhan-obrach frith-bheothachaidh.
- Ma tha, ge-tà, gu bheil an toireadh air tachairt agus gu bheil co-dhùnadh air a dhèanamh gu bheil gortachadh ann, bu chòir don bhoireannach comhairle a thoirt do dhotair cho luath 'sa ghabhas, oir tha seo a' lùghdachadh an cunnart bho dhuilgheadasan às dèidh agus nuair a thig e às.
- Tha cothrom ann a bhith trom le leanabh no gluasaid mus tig a 'chiad milleadh. Mus tòisich thu air gnìomh gnèitheasach, feumar dòigh-smachdachaidh a thaghadh a bhios freagarrach dhut agus a bhith earbsach.
- Faodaidh adhbharan tric a bhith neo-chomasach ann am fir is boireannaich a bhith nan galaran a tha air an toirt a-mach gu gnè. Ma lorgas tu iad sin, feumaidh tu an làimhseachadh cho luath 'sa ghabhas, na cuir dàil air an ùine agus na bi dragh mu do thinneas.
- Mura h-eil thu a 'planadh leanabh a bhith agad san àm ri teachd, smaoinich air àite cho cudromach mar fhrith-smachd. Bidh e a 'cur às do iomagain agus iomagainean neo-riatanach, a' brosnachadh beatha nas dlùithe dlùth, agus a 'cuideachadh le bhith a' seachnadh dhuilgheadasan nach eil feum.