Spasms anns a 'bhroinn, nausea, a' chinn-cinn bho àm gu àm, brògan air a 'chraiceann - maiseachadh, a tha a' crùbadh chan ann a-mhàin air a 'bhodhaig, ach cuideachd an tlachd. Mura tèid tadhal air dotairean agus drogaichean an toradh a tha a dhìth - is dòcha, bu chòir leigheas tòiseachadh le psychoanalysis?
Chan eil spasms dian, neo-dhuilgheadasan cladhach agus mothachadh mì-thlachdmhor anns an stamag an-còmhnaidh co-cheangailte ris an daithead. Is e an t-uallach as motha a tha ann an duilgheadas mì-chofhurtail: nas motha na tha thu buailteach a bhith air a thoirmeasg agus gu neònach - na bu làidire na comharraidhean pian. Is e galar nach eil cho mòr sa chorp mar a tha an t-siostam neònach. Bidh Hypnotherapy, cur-seachadan ciùin, gnìomhan corporra measgaichte ach cunbhalach (blàthachadh, yoga, aerobics, snàmh) gad chuideachadh.
Le craiceann, feòrachadh, brògan gu tric tioram - a 'cur dragh oirnn gu bheil sinn buailteach a bhith a' falbh às an t-sìde, an clàr-taice neo-chothromach, PMS agus eadhon ginteachd. Ach smaoinich air dè cho tric 's a bhios atharrachaidhean craicinn a' tachairt nuair a bhios cuideam air, cuideam-ama agus obair-obrach? Tha excitation ag adhbhrachadh sgaoileadh cocktail de hormona gu lèir anns an fhuil, a 'toirt casg air cùl-hormonaig - tha an toradh follaiseach. Nas mionaidiche, air an aghaidh. Gus trioblaidean a sheachnadh, feuch ri do rèim fhèin a phlanadh nuair a bhios tu a 'cur dragh air. Bu chòir biadh agus cadal a bhith ann aig an aon àm - às aonais fàilligeadh agus fàilligeadh. Agus na bi a 'dìochuimhneachadh mu spòrs - tha e cinnteach gun lùghdaich an ìre teannachadh neònach.
Tha an cocktail ceimigeach hormonaigeach cuideachd an urra ri cuir cinn. A 'sgoltadh dragh airson iomraig - barrachd cugallachd agus "claisean" fada faireachdail. Is e an òrdugh sàbhalaidh agad an lùghdachadh de dhàran caffeine (cocoa, cofaidh, seoclaid) agus siostam òil àrd-ìre.