Ma smaoinicheas tu mu dheidhinn, tha gach rud a tha co-cheangailte ri bhith a 'biathadh clann aon paradox mòr. An toiseach, bidh inbhich a 'leum timcheall na pàisde: "Uill, ithe! Carson a tha thu ag ithe gu dona? Agus nuair a leaghas tu, bidh a h-uile dad ag atharrachadh gu h-obann: "Eat less! Lean an daithead! "Ciamar as urrainn dhuinn an leanabh a bhiadhadh gus am fàs e suas fallain agus gun a bhith a 'fulang le cus cuideam? Agus ma nochd an duilgheadas fhathast - mar a dhèiligeas tu ri reamhrachd chloinne? Thoir freagairtean air na prìomh cheistean a dh 'iarr pàrantan an neach-inntinn endocrinologist.
1. Dè an aois anns am faod clann tòiseachadh air cus cuideam fhaighinn?
Gu dearbh, chan eil an aois ann an duilgheadas reamhrachd, mar a chanas iad, tha sinn air ar breith leis agus, gu dearbh, bidh e a 'dol còmhla ris a' bheatha againn. Feumar aire shònraichte a thoirt do phàrantan a tha ro throm a tha na dhuilgheadas teaghlaich. Ma tha thu ann an teaghlach le cuideam, tha a h-uile dad àbhaisteach, bu chòir dhut aire a thoirt do na h-ùinean gluasaid clasaigeach leasachaidh.
♦ Bho 1 gu 3 bliadhna - an ùine a chaidh a dhèanamh air obair an t-siostaim chladhach. Aig an aois seo, bu chòir fios a bhith agad air a leithid de chomharra mar thoradh cuideam luath. Faodaidh seo, leis an t-slighe, tachairt air sgàth biadh ro thràth. Na gabh dragh leis an seo agus na feuch ri "a bhith a 'dol a-steach do na riaghailtean." Ma shoirbhicheas leat le bhith a 'toirt biadh dha na bìdh gu soirbheachail, na cuir a-steach biadh an leanabh biadh eile. Bho thùs, bi air a stiùireadh leis a mhiann: cha toir an leanabh rud sam bith nas lugha na a dh'fheumas a chorp.
♦ Bidh an leanabh ag atharrachadh gu mòr air an t-suidheachadh (a 'dol gu sgoil-àraich, don sgoil, a' tòiseachadh a 'suidhe le nead, etc.). Anns a 'chùis seo, faodaidh e tòiseachadh air eas-òrdan ithe le cuideam. Na gabh a thoirt air falbh le "brosnachaidhean milis", na feuch ri cheannach bho bhiadh bhon leanabh, tha e nas fheàrr aire nas motha a thoirt dha rè na h-ùine seo.
♦ 12-15 bliadhna - aois eadar-ama, càradh gnèitheach a 'chuirp. Bidh fàs-bheairteas an leanaibh a 'fàs, bidh atharrachaidhean hormonail a' gabhail àite ann, agus mar sin feumar suidheachaidhean math a chruthachadh airson deugaire a bhith air a làn leasachadh.
Is iad seo ach na prìomh amannan as cudromaiche ann an cloinn. Aig an aon àm, faodaidh an leanabh cuideam fhaighinn aig aois sam bith. Agus anns a 'chùis seo, bu chòir a' chiad cheum a dhol chun an dotair. Dearbhaidh an dotair dè an ìre a tha do phàiste air bacadh a chur air an àbhaist, agus cuidichidh e thu thu a 'tuigsinn an adhbhair.
2. Ciamar a dh 'fhuasgladh tu a' bhuaidh a tha aig leanabh bho dhroch ghalar?
Mar as trice, anns a 'chiad mhìos de bheatha an leanaibh, thathar a' gabhail cùram dha màthraichean, gus an cuir e cuideam air. Bu chòir leanabh math, sònraichte, a tha a 'meas a h-uile seanmhair agus boireannaich, a bhith a' coimhead coltach ris a 'chòmhlan le bannagan sònraichte air na làmhan agus na casan. Ach tha an leanabh a 'fàs suas, a' tòiseachadh a 'coiseachd, agus an seo tha an t-seallaidh "puffy" a' sealltainn a thaobh cùil. Cha do lean iad - agus thionndaidh am but tou touching a-steach dha fìor dhuilleag, a 'lùghdachadh air cùlaibh a cho-aoisean a thaobh sùbailteachd agus eadhon cleverness. Ma bheir thu fa-near nach eil coltas air a 'phàiste mar a' mhòr-chuid de chlann a dh'aois (ro thall no ro fhliuch), rachaibh chun an dotair. An rud as fheàrr gu lèir - ri endocrinologist na cloinne. Às deidh sin, feumaidh tu tòiseachadh a 'sabaid le cus cuideam cho luath' sa ghabhas.
3. Dè an ìre as motha a bhiodh aig balaich is caileagan gu h-iomlan ann an diofar amannan? Càite bheil an norm?
Faodar na riaghailtean cumaidh airson gach aois a stèidheachadh gu fìor fhreagarrach, oir tha fàs eadar-dhealaichte aig a h-uile pàiste, agus mar sin bu chòir dhaibh a bhith eadar-dhealaichte eadar cuideam. Chan urrainnear gnàthasan cuideam nas lugha no nas lugha ainmeachadh airson clann fo aois 7 - tòisichidh na leuman fàis ris an canar an ath rud, agus faodaidh na figearan airson àrdachadh is cuideam clann aon-phàiste a bhith eadar-dhealaichte le grunn kilogram. Tha e furasta a thuigsinn duilgheadasan le cus cuideam leis an t-sùilean lomnochd: tha an leanabh dìreach gu math nas teann na na co-aoisean aige.
4. Dè an cunnart a tha cus cuideam ann? Dè an seòrsa galar a th 'aige?
Tha cuideam a bharrachd air a bhith mar thinneas mar-thà. A thuilleadh air an sin, faodaidh e a bhith na chomharra (no eadhon adhbhrachadh) de ghalaran de ghalaran eile, ag adhbhrachadh cùrsa nan galaran a th 'ann mar-thà no a' cruthachadh talamh fàbharach airson an coltas. Tha raon nan galaran sin neo-chrìochnach:
♦ Tinneasan an t-siostaim mhathan-spèisealachd (tha barrachd cuideim aig a 'phàiste air na h-earrannan);
♦ Tinneasan a 'chùrsa gastrointestinal (ag ithe cus, a' cruthachadh brùthadh neo-riatanach air a 'chonnadh);
♦ Tinneas nam bronchi agus na sgamhain (duilgheadas a bhith ag anail);
♦ galaran cardiovascular (tha am mòr "a 'bruthadh" air a' chridhe-tha e riatanach a bhith a 'pumpadh tuilleadh fuil);
♦ eas-òrdugh metabolach.
5. Ciamar a bheir thu biadh dhan leanabh ceart? Dè a tha ag adhbhrachadh cus cuideam?
Gu dearbh, tha càileachd a 'bhidhe na adhbhar cudromach. Agus an-diugh bu chòir pàrantan a bhith a 'fàs suas clann gu h-àraid aireach. Tha sgiobannan, cola, popcorn, craiceann, barran teòclaid agus blasad eile, a tha clann an latha an-diugh deiseil airson an gabhail a-steach ann am meudan neo-riaghlaidh, a 'cur ris a' mhodh-reamhrachd. Tha duilgheadas eile ann - dòigh beatha neo-àbhaisteach. Dh 'fhàg ar cloinn na gàrraidhean, thilg iad ballan is leumair, agus an àite sin bha iad deiseil airson suidhe tron latha aig a' choimpiutair, a 'coimhead air mar a tha na caractaran gèamach de gheamannan a' ruith, a 'leum agus a' faighinn thairis air cnapan-starra. Anns a 'mhodh seo, ro reamhrachd - aon cheum. Breitheamh dhut fhèin: tha ar buidheann air a rèiteachadh gu sìmplidh - bu chòir don bhuidhinn a bhith a 'faighinn uiread de chonnadh lùth (calraidhean) oir feumaidh e beagan obrach a dhèanamh. Ma thèid an cothromachadh a bhriseadh, faodaidh seo a bhith na adhbhar airson call cuideim. Mar sin, chan eil beathachadh ceart fhathast na barantas air metabolism àbhaisteach.
6. Dè bu chòir dhomh a dhèanamh ma tha leanabh ann an gaol le siùcairean agus gu bheil seo ga dhèanamh ro throm?
Chan eil sùgairean leotha fhèin nan toraidhean cronail. A bharrachd air an sin, tha e riatanach don leanabh gnìomhachd eanchainn a leasachadh. Ach tha feum air leth leis an inntinn. An toiseach, bu chòir dhut an t-suim a cho-dhùnadh: ma tha tinneas an t-siùcair aig an teaghlach, bu chòir dhut luchag a chleachdadh cho beag 'sa ghabhas. Ma tha an leanabh gluasadach agus gu bheil an t-inneal trom aige, faodaidh tu ithe nas fheàrr, nas fheàrr sa mhadainn, nuair a bhios e aig ìre àrd na gnìomhachd.
7. Dè na cùisean anns a bheil e luachmhor bruidhinn ri dotair agus dotair?
Faodaidh ur neach-pàighidh sgìreil dearbhadh gum feumar ceangal a dhèanamh ri speisealaiche ann an reamhrachd. Dèan riaghailt e airson tagradh a dhèanamh dha co-dhiù aon uair gach sia mìosan, agus an uairsin chaill thu dad sam bith no atharrachaidhean neo-mhiannaichte ann an slàinte do phàiste. Gu h-iongantach, bu chòir do chuid de luchd-eòlais cuideachadh gus dèiligeadh ri reamhrachd ann an clann: neach-dotair, endocrinologist agus, gu dearbh, eòlaiche-inntinn.
8. Ciamar as urrainn dhomh cuideam a chall?
Gu mì-fhortanach, chan eil cus cuideam ann an clann ... air a làimhseachadh. Is e sin, chan urrainnear a leigheas gu meidigeach (chan eil dìreach cungaidhean sònraichte aig clann, agus chan fhaod inbhich a chleachdadh). Mar sin, air sgàth slàinte do phàiste, iarraidh an dotair bhuaibh na h-euchdan as dorra. As deidh na h-uile, faodaidh tu faighinn thairis air reamhrachd, a-mhàin le bhith ag atharrachadh dòigh-beatha an teaghlaich gu tur. Bho seo a-mach, feumaidh tu cumail ris na riaghailtean ùra:
♦ Na cheannaich siùcairean (cha bu chòir dhaibh a bhith san taigh idir);
♦ dì-chuimhnich mu thoirmeasg (bidh cupan, mayonnaise agus sàcan eile cuideachd a 'buntainn riutha), mar a bhrosnaicheas iad biadh;
♦ Feed a 'phàiste gu tric agus mean air mhean;
♦ Na tèid thu gu taighean-bìdh luath (agus na ceannaich biadh annta);
♦ Coisich leis an leanabh anns an roinn spòrs.
9. Dè ma tha pàiste chubby a 'tuiteam san sgoil?
Anns an t-suidheachadh seo, tha e nas fheàrr a bhith a 'tionndadh gu eòlaiche-inntinn sa bhad. Cuidichidh e an leanabh a 'seachnadh cruthachadh ioma-fhillte domhainn. Airson do chuid, feumaidh tu tact a shealltainn: na cuir fòcas air a 'chùis seo. Na toir beul aig a 'phàiste, na bi nàire ("A-rithist, a' leum air an oidhche!"). Cuir do phàiste air bhonn airson pròiseas fada a bhith a 'call cuideam agus a dhèanamh cho neo-dhrùidhteach' sa ghabhas. Leis gur e pròiseas a th 'anns an t-strì an aghaidh cus cuideam ann an cloinn a dh' fheumas gum bi cosgaisean mòra taobh a-staigh na cloinne aig an leanabh agus an cumhachd cumhachd.
10. Carson a tha cuid de chloinn a 'fàs geir, ged a bhios iad ag ithe beagan, agus a' gluasad gu leòr?
Chan eil na h-adhbharan airson a leithid de dhuilgheadasan metabollach fhathast air an sgrùdadh. Tha am fàilligeadh a 'tachairt aig ìre pròiseasan bith-cheimigeach anns a' bhodhaig. Sin as coireach gum faod aon neach a bhith ag ithe na tha e ag iarraidh fad a bheatha, agus feumaidh am fear eile mar-thà na òige smaoineachadh air a 'cho-mheas a th' ann agus a chaith e calories. Chan urrainn dha daoine den t-seòrsa sin, air an aon làimh, a bhith beò ann am modh a bhith a 'toirt seachad cus, agus air an taobh eile - eòlas fhaighinn air an t-acras, oir is e a bhith a' stòradh saill mar thoradh air a 'bhodhaig. Aon dòigh a-muigh: ithe beagan agus gu tric, gus nach bi a 'bhuidheann a' co-dhùnadh gu bheil an t-àm ann gus stoc a chumail airson an ama ri teachd.
AN T-EILEANACH:
Olga Viktorovna Utekhina, dotair-endocrinologist chloinne
Gu dearbh, is e cus cuideam an-diugh aon de na duilgheadasan as cudromaiche ann an comann-sòisealta. Tha e mar fhreagairt dìonach bhon chomann gu suidheachadh poilitigeach agus eaconamach na dùthcha. Agus is e clann am pàirt as so-leònte agus as so-leònte dheth. Bidh an corp aca aig ìre fo-eòlach a 'dèiligeadh ri duilgheadasan, a' gabhail a-steach call cuideam. Le bhith a 'tuigsinn seo, bu chòir do phàrantan a bhith mothachail air a' chloinn: conaltradh riutha nas trice (is dòcha, a dh 'aindeoin an dreuchdan fhèin - is fhiach e), bruidhinn riutha uile na chunnaic iad agus a chuala iad (an dà chuid sa ghàrradh no san sgoil, agus air an Tbh) agus feuch cumail dàimh earbsach. A thuilleadh air an sin, bho òige tha e riatanach dòigh fallain a thoirt don leanabh a thaobh biadh. Mìnich dha dè a tha cron, a tha feumail. Na toir tiodhlacan milis dhut. Agus, gu dearbh, na cuir "caulk" a bheul le siùcairean agus rollaichean gus a bhith a 'neadachadh air co-dhiù airson greis.