An dèidh a bhith trom, le ùine, bidh na fèithean sìnte a 'tilleadh air ais gu àbhaisteach, ach bheir ath-sgeadachadh slàn an fhir nas fhaide, ach cha bhi an stamag toilichte leis an t-seann elasticity agad. Ann an suidheachadh sam bith, bu chòir eacarsaichean airson an stamag a dhèanamh. Bu chòir dhut do "corset fèith" a bhèiceadh agus chan ann a-mhàin airson bòidhchead, ach cuideachd airson slàinte, a chionn 's gu bheil stomach socair agus fallain a' toirt buaidh air suidheachadh nam buidhnean. Is e an toradh a thèid a bhith air fhàgail às an uterus. Mar sin, cuir màthraichean òga, às deidh do bhreith, thu fhèin ann an òrdugh.
Bidh mòran agaibh ag iarraidh ceist. Cuin as urrainn dhomh tòiseachadh air eacarsaichean ath-nuadhachail? Tha e an crochadh air mar a bha an lìbhrigeadh. Ach feumaidh tu aire a thoirt do ìre do fhoghlam corporra. Faodar na h-eacarsaichean tòiseachadh aon mhìos an dèidh breith an leanaibh, ma bha an breith gun duilgheadasan. Ach, nam biodh an breith duilich, mus tòisich thu air adhart don lùth-chleasachd, tha e air leth cudromach co-chomhairle a chumail ri dotair. Chan eil ach eòlaiche eòlach a 'dearbhadh ìre an t-solais leis am faod thu tòiseachadh air an eacarsaich, gus nach cuir e cron air slàinte.
Seo beagan eacarsaichean a chuidicheas le bhith a 'neartachadh fèithean nam ban:
Eacarsaich 1
Bidh eacarsaich air a dhèanamh na laighe air a 'chùl, tha na casan air an suidheachadh gu farsaing agus air an lùbadh beagan. Bidh sinn a 'bruthadh an loin chun an làr, agus cuiridh sinn ar n-armachd air a' bhodhaig. Le bhith a 'giùlan cho mòr' s as urrainn dhuinn, bidh sinn a 'tarraing a-mach an stamag, agus bidh sinn a' togail na pelvis cho mòr 'sa ghabhas. Feuchaidh an suidheachadh seo ri co-dhiù 30 diog a chumail.
Eacarsaich 2.
Gabh ris an t-suidheachadh: bidh sinn a 'laighe air a' chùl agus tarraing sinn na glùinean dhan chiste. Bidh làmh a bhios sinn a 'teannachadh anns na pàrtaidhean agus cuiridh sinn na bòcan gu làr. An uairsin, tog na gluasagan agus gluais na cromagan chun an taobh, le na glùinean ann an conaltradh. Na leig sìos na glùinean againn. Bu chòir an anail a bhith eadhon. Cha toir guailichean an làr air falbh.
Gus an stamag a thoirt air falbh is e fhèin toinntean a ghlanadh
An dèidh tilleadh dhachaigh às deidh breith, thòisich mi ag obrachadh a-mach na dòighean air fad gus an crios mòr seo a thoirt air falbh agus mar a bheir mi ann an cumadh mi fhèin. Bhruidhinn mi ris an fheadhainn a tha air an duilgheadas seo fhuasgladh mu thràth agus fios agam ciamar a dh 'fhaodadh iad an stamag a thoirt air falbh. Thuirt a h-uile duine, ma tha thu airson an stamag agad a ghlanadh - glan na bòcan. Air sgàth ùine, bidh àireamh mhòr de sgagaidhean eadar-dhealaichte a 'cruinneachadh anns a' chnàimh, a tha a 'dol às a chèile agus a' feuchainn ri gràineileachd sam bith a thoirt dhan chorp. Gus dìon an aghaidh sin, feumaidh an corp dìon a thoirt don òr, na stamag, na h-organan ginideach le cuideachadh bho shreath geir-uisge, bidh e a 'toirt seachad bufair, a' gabhail thairis na h-uile binn, agus a 'toirt comas do ar buidhnean a bhith ag obair mar as trice. Tha e gu math sìmplidh, sin far a bheil an stamag againn. Gus an stamag a ghlanadh, chan fheum thu stailcean acras sam bith agus a bhith a 'bàsachadh. Tha e cudthromach dìreach an corp a chuideachadh gus an siostam purhaidh aice a thoirt air ais gu gnàthach, agus an uairsin bidh e a 'dèiligeadh.
Ciamar a bhios an glanadh caorach? Gu dearbh, enemas. Ma tha thu airson an stamag a thoirt air falbh, feumaidh tu aimhreit fhàgail airson a leithid de dhòigh. Feumaidh sinn enema àbhaisteach, gu leth gu dà liotair, agus chan e 40 liotair tro dhà thiùban, a bhios a 'cur caibinealan agus salons eadar-dhealaichte oirnn, a-mhàin a' glanadh microflora na gual. Bidh an nàmhaid a 'glanadh nan guallan, a' toirt toxins às, agus bidh an corp a 'caoidh an stamag a chall, a' toirt air falbh orghan cladhach neo-riatanach, spleen, aeg, dìon uisge agus geir. Rinn mi enemas 2 seachdainean gach latha eile, chaill mi daonnan ann an tomhas na stamag agus na chuideam. Tha an enema a 'dèanamh suas de 1.5 liotairean de dh'uisge, aon sporan salainn de mhilleadh. Airson dà sheachdain chaill mi 6 kilos ann an cuideam, anns an stamag - 10 ceudameatairean. Airson a 'chiad ìre tha e dìreach foirfe. Aig an dàrna ìre, feumaidh tu an grùthan a ghlanadh, cuidichidh seo an stamag a thoirt air falbh eadhon nas motha, ach faodaidh tu leughadh mu dheidhinn anns an litreachas sònraichte no air an eadar-lìon.
Thoir air falbh do stamag fhad 'sa tha thu a' dèanamh spòrs
Gus an stamag a ghlanadh, feumaidh tu spòrs a chluich. Agus chan ann a-mhàin gus an stamag a thoirt air falbh, ach na fèithean a thoirt a-steach gu tonus, gus an craiceann sìnte a thogail agus a dhèanamh cunnartach. Chan eil ar craiceann rubair, agus ma ghlanas tu do bhroinn san dòigh seo, faodaidh tu an stamag a thoirt air falbh ann an ùine ghoirid. Ach às aonais gnìomhan spòrs air a 'chraiceann, bidh stiallan agus puffs, a bhios a' coimhead grànda. Gus casg a chur air seo, feumaidh tu an stamag a thoirt air falbh, ag amas air amas a thoirt air an duilgheadas seo. Tha 2 eacarsaich a bhuail an stamag gu ceart anns an amas. Tha fios aig a h-uile duine - tha e na chearcall agus eacarsaichean dha na meadhanan. Tha sgudal a 'chearcaill a' meudachadh metabolism anns a 'chraiceann agus na fèithean, a' cur gu mòr ri cuairteachadh fala, a 'neartachadh na fèithean lèine. A thuilleadh air an sin, tha an cearcall a 'toirt cothrom dhut sìneadh agus ullachadh nam fèithean bhoilg airson eacarsaichean trom air na pàipearan.
Chan eil dìomhair sam bith anns na h-eacarsaichean airson na meadhanan ann, cuir do chasan fon leabaidh agus caitheamh còig mionaidean gach latha air na pàipearan. Tha boireannaich, tha fios aca gu bheil iad a 'cumail suas an t-craiceann agus a' toirt air falbh an stamag, chan fheum iad streap àrd, mar a tha an obair seo a 'dèanamh dhaoine, chan eil puing sam bith ann, agus gu leòr ceathradan is còig ceum bhon ùrlar, tha an astar agus an àireamh de ath-aithris cudromach an seo. Mar a tha thu ag iarraidh, agus a 'dèanamh leth-cheud aithris ann an aon dòigh-obrach. Mar sin, bheir thu an t-inneal riatanach don chraiceann. Ma tha na fèithean làidir agus tha leth-cheud beag, dèan ceud, tha e cudromach gun tèid na 15 ath-aithris mu dheireadh no 20 a dhèanamh tro neart. Dèan air a dhèanamh, seasamh suas is a-rithist a 'tarraing a' chearcall, agus mar sin tha trì dòighean-obrach.
Thoir às do stamag agus beathachadh
Ma tha thu airson an stamag a thoirt air falbh ann an ùine ghoirid, cha bu chòir am biadh a bhith cuingealaichte, ach eadar-dhealaichte. Bu chòir biadh caloric agus biadh saillte a bhith air an dùnadh a-mach, air neo ma thèid an stamag air falbh gu slaodach, agus carson a bhios am pròiseas a 'sìneadh, chan eil beatha fada. Gus òl gus an stamag a thoirt air falbh, feumaidh tu cho mòr 'sa ghabhas, ge bith dè cho math' sa tha an siostam excretory ag obrachadh. Ma tha e ag obair gu dona - gabh lusan diuretic, ach feumaidh an iomlaid uisge gus an stamag a thoirt air falbh.
A-nis tha fios againn mar a ghlanas sinn an bolg an dèidh breith-breith agus ann an ùine ghoirid. Lean na molaidhean seo, dèan lùth-chleasachd, ach co-chomhairle a chumail ris an dotair agad ro làimh.