- clach-coirce - 6 cupan
- cnothan - 1 1/4 Cupan
- sìol - 1/4 Cupan
- cruithneachd cruth-tìre no flaxseed - 1/3 glainne
- Cinnamon-talmhainn - 3/4 cuibhlichean
- gealaichean ugh - 3 pìosan
- Salt - 3/4 cuibhlichean
- siùcair, meala, siorup agave no melasses - 3/4 Cupan
- ola ollaidh - 1/3 cupan
- Toradh tioram - 1 glainne
Preheat an àmhainn gu 170 ceum. Measg min-choirce, cnothan, sìol, geur-chruithneachd agus sinamon ann am bobhla mòr. Ann am bobhla eile, bhuail na glainneagan uighean agus a 'sailleadh a-steach gu foam. Cuir siùcair agus ola ollaidh air. Cuir na h-earrainnean lionn ris na h-innealan tioram agus measgachadh. Cuir am measgachadh air na h-innealan fuine agus cuiridh e e. Brèicear airson 20 mionaid, agus an uairsin tionndaidh gu socair le spatula. Lean air adhart a 'fuine gu ruige ora donn, mu 10 mionaid. Leig le fuarachadh gu tur, an uairsin cuir a-steach bobhla agus measgachadh gu socair ann an measan tioram.
Seirbheisean: 4