Tha mòran dhòighean ann an geamannan inntinneach coltach ri geamannan, ach chan eil seo a 'ciallachadh nach bu chòir dhut an toirt gu dona. Ge bith dè an stiùireadh a tha aig eòlaichean-inntinn, tha iad uile ag aontachadh air aon rud: chan eil sinn a 'toirt seachad ùine ro bheag dhuinn fhèin agus do na h-amasan againn fhèin, a' feuchainn ri bhith a 'cuimseachadh air beachdan dhaoine eile agus a' cur stereotypes air an taobh a-muigh. Sin as coireach gu bheil e cho cudromach gum bi àm-latha a 'clàradh "ceann-latha" leat fhèin agus a dhol seachad, mar eisimpleir, deuchainnean sìmplidh. Bidh iad a 'cuideachadh le bhith a' sgrùdadh an cuid giùlain gu faiceallach agus a 'dèanamh roghainn ann an suidheachadh duilich. Air an t-slighe! An duilgheadas a thagh thu? Faighnich an ceist dhut fhèin: cia mheud sa cheud a bheil thu riaraichte leis a 'mholadh no a tha sin? Aon "ach": ann am beatha dìreach 50 gu 50 chan eil seo a 'tachairt. Co-dhiù 51 aig 49.
1. Mod-eòlas airson fèin-mheas a dhearbhadh
Is e fèin-mheas gu leòr an rud as cudromaiche airson soirbheas nur beatha phearsanta agus dreuchd. Chaidh gabhail ris a 'thràchdas seo o chionn fhada ann an companaidhean Ameireaganach: chan eil e coltach gu bheil neach le fèin-mheas àrd agus àrd deuchainnean a' dol seachad nuair a bhios iad a 'fastadh. Carson? Tha am freagairt follaiseach: cha bhith e comasach dha a dhleastanasan a choileanadh as fheàrr agus is dòcha nach fhaigh e am fastaiche. Agus uaireannan chan urrainn dhuinn fhèin a ràdh gu mionaideach mar a tha sinn a 'dèanamh measadh air sinn fhìn. Tarraing air duilleag sgèile, aig na cinn air a bheil na feartan mu choinneamh air an comharrachadh. Smaoinich gu bheil aig aon sgèile aig deireadh an duine as laige san t-saoghal, agus aig ceann an eilein - an tè as làidire. Càit a bheil thu? Comharraich an t-àite seo agus comharraich e air an sgèile. An uairsin gabhaidh riaghladair agus cunntadh, dè an astar bho thaobh clì na loidhne a tha ann an comharra. Tha fad gach loidhne 10 cm (co-ionann ri 10 puingean). Comhar cia mheud puing a th 'agad air gach sgèile, agus an uair sin cunntas a thoirt air a' chuibheasachd àireamhachd. Mar as trice, bu chòir gum biodh 5-8 puingean aig boireannach, fear - 7-8 puingean. Ma tha an toradh agad nas àirde na an àbhaist, bidh fèin-spèis ro-mheasta agad. Mar as trice bidh daoine le mòr-mheas air fèin-spèis rudeigin iongantach, chan eil iad daonnan a 'faighinn cuide ri daoine eile, gu tric bidh iad a' cur an aghaidh fèin-fhisneachd, a tha a 'leantainn gu duilgheadasan ann an dàimhean eadar-phearsanta, agus gu tric ri duilgheadasan nan dreuchdan. Cuidichidh ìre ìre fèin-mheas cuideachadh mothachail sìmplidh air nach eil thu uile-lèirsinneach, cho math ris an dòigh-obrach "Cò a tha an rìgh nam beathaichean." Ma tha na tuairmsean agad nas ìsle na an àbhaist, bidh thu a 'toirt tuairmse air do shon fhèin. Feuch ri farsaingeachd de bheatha a lorg far am faod thu soirbheachadh agus feuchainn ri do chomas a thoirt gu ìre as àirde. Na biodh eagal ort cuideachadh fhaighinn bho dhaoine dùinte: bheir iad taic dhut ma tha duilgheadasan ann. Coimhead air an aon rud nach eil cho cianail cuidichidh e an dòigh-obrach "Lorg eadar-dhealachaidhean."
2. "Man in the Rain"
Tha an dòigh seo a 'cuideachadh gus faighinn a-mach mar a tha thu a' faighinn thairis air duilgheadasan beatha. A bheil thu a 'call taic aig an trioblaid as lugha? No a bhith a 'leantainn oirnn ag obair gu cruaidh gus fuasgladh fhaighinn air a' cheist, eadhon ged a tha e air a bhith a 'caochladh iomchaidheachd o chionn fhada? An dèidh a bhith mothachail air cho sònraichte 'sa tha an giùlan agad ann an suidheachaidhean buailteach, bidh e comasach dhut faighinn a-mach dè dìreach a tha a' cur casg air a bhith a 'fuasgladh gu luath. Gabh dà sheòrsa pàipear. Air aon dealbh neach (ann an uiread de fhiosrachadh mar a tha thu ag iarraidh), air an taobh eile - duine san uisge. A-nis dèan coimeas eadar na dealbhan seo. Stèidhichte air toraidhean cuid de rannsachadh saidheansail, tha àrd-oifigearan le fèin-mheas gu mòr ag obair nas èifeachdaiche agus is dòcha gun toir iad a 'chompanaidh aca gus briseadh a dhèanamh. Taisbeanadh. Ma tha duine san uisge air a riochdachadh mar a bhith a 'fàgail, tha thu cuideachd buailteach duilgheadasan fhàgail gun fhuasgladh. Ma ghluaiseas e gu mullach na duilleig, tha thu a 'feuchainn ri dìochuimhneachadh mu dhuilgheadasan le cuideachadh bho fhantais. Tha an gluasad gu bonn na duilleige a 'sealltainn gu bheil e buailteach do dhroch-inntinn. Ma thèid an duine beag air falbh chun na làimh chlì, tha ceangal làidir agad ris an àm a dh'fhalbh. Ma tha gluasad air an làimh dheis, tha beachd dhaoine eile cudromach dhut. Ath-bheothachadh an fhigeir. Ma tha an neach san uisge nas motha na an neach anns a 'chiad fhear, bidh na duilgheadasan a' toirt misneachd dhut sna comasan agad. Ma tha nas lugha - tha thu ann an droch fheum air taic dhaoine dlùth. Tha iomadach facal aodaich a 'bruidhinn mun fheum air dìon bhon taobh a-muigh; tha duine lomnochd a 'comharrachadh cho brosnachail' sa tha do ghiùlan. Tha figear duine anns an uisge, a tha air a shealltainn ann an ìomhaigh no le a dhruim, a 'sealltainn, ma tha duilgheadasan agad a dh' fheuchas tu a thrèigsinn air an t-saoghal, tarraing air ais thugaibh fhèin. Tha uisge na shamhla air na duilgheadasan fhèin. Ma tha e beag, tha e a 'ciallachadh gu bheil trioblaidean cuideachd sealach. Ma tha an t-uisge air a pheantadh ann an loidhnichean tiugh, geir - tha na duilgheadasan agad gu math mì-fhreagarrach dhut. Faigh a-mach cò às a thàinig an t-uisge: air an làimh dheis (duilgheadasan bhon t-saoghal a-muigh) no air an làimh chlì (tha duilgheadasan gan dèanamh leis an neach fhèin). Neòil - samhla air feitheamh airson trioblaid. Tha mucan agus eabar a 'toirt buaidh air suidheachaidhean dragh dhut. Fiosrachadh. Tha taighean, craobhan, seinn, a bharrachd air nithean a tha neach a 'cumail nan làmhan, a' nochdadh an fheum air taic thòcail. Tha dealanach a 'samhlachadh atharrachaidhean dràma anns an t-saoghal agad, bogha-frois - sàr-mhathas gun choimeas. Umbrella - dìon bho dhuilgheadas. Ma tha neach ga chumail nad làmhan, chan eil duilgheadasan agad agus tha cuideigin ann gus do chuideachadh.
3. Cò a th 'ann an rìgh nam beathaichean?
Às deidh dhut a bhith cinnteach gu bheil thu cho iongantach, tha e math tuigsinn mar a tha daoine mun cuairt ort gad fhaicinn. Bidh saidhgeòlaichean a 'gairm an "bheachdan" seo. Gu tric tha e mar thoradh air a dhìth agus tha eas-aonta agus mì-thuigse ann. As deidh a h-uile càil, is dòcha nach eil e cho follaiseach do neach eile gu bheil e follaiseach dhut. Tha e comasach gum bi an tuigsinn ort bho dhaoine eadar-dhealaichte dìreach mar a tha. Na cuir iongnadh ort: chan eil e a-mhàin a 'sealltainn gu bheil thu nad neach fìor iom-fhillte. An dèidh an deuchainn shìmplidh seo a chrìochnachadh, tuigidh tu mòran mun deidhinn fhèin agus mu na dàimhean anns an teaghlach agad. Air a dhèanamh le pàipearan agus pinn-fhuaim. Tarraing a h-uile ball den teaghlach ann an cruth cuid de bheathaichean. Iarr air buill teaghlaich eile an aon obair a dhèanamh. Seo geama - cha mhòr nach toir neach sam bith sgudal! Agus a-nis tha fìor sgrùdadh agad. Dèan coimeas eadar na dealbhan a tha a 'leantainn. Thoir aire do na puingean cudromach a leanas: Dè a th 'ann an nàdar nan beathaichean: a bheil iad ionnsaigheach no gràdhach, dachaigheil no fiadhaich, dìon no ionnsaigh, creachadairean no nach eil, dèidheil no nach eil. Dè an meud a tha aig na beathaichean co-cheangailte ri chèile. Cò a tha nas motha, tha sin nas cudromaiche! Mar a tha beathaichean co-cheangailte ri chèile, cò a tha sa chiad àite, cò aig a 'cheann thall, a tha nas fhaisge air cò, msaa.
4. Litrichean iomallach
Ma tha dragh ort mu dhuilgheadas no suidheachadh sam bith, chan fhaigh thu slighe a-mach no eadhon dìreach mar a tha thu a 'faireachdainn mu na tha a' tachairt, "sgrìobh litrichean". Mar sin chan e a-mhàin gun tilg thu a-mach na faireachdainnean cruinnichte, ach cuideachd comasach air innse nas soilleire dè na chanas tu ris, dè bu mhath leibh a choileanadh mu dheireadh. Tha strì airson sàr-mhathas na ghnìomhachas cunnartach. Às deidh na h-uile, chan eil e do-sheachanta, rud a tha a 'ciallachadh gu bheil briseadh dùil tearc. Tha e tòrr nas cuideachail a bhith gabhail riut fhèin. Agus an dèidh a bhith air a ghabhail, bidh thu a 'dearbhadh dè a bu toigh leat a dhèanamh gus am bi beatha nas cruaidhe.