Gus a bhith fallain, feumaidh tu dèiligeadh gu faiceallach ris a 'bhodhaig agad, èist ris na molaidhean agad. Gu cinnteach bheir an t-organhan comharra dhut.
Mar sin, ma tha thu, mar eisimpleir, a 'sgoltadh anns a' chùl ìseal, chan eil seo a 'ciallachadh gu bheil thu air do chall no gun do thog thu trom. No an àite, bidh e coltach mar seo. Ach cha robh an suidheachadh ann fhèin (fuachd, bathar, msaa) ach catalyst, bha e a 'toirt buaidh air a' bhloca no a 'chlampadh ann an roinn lumbar, a tha an urra ri do bheachd air airgead, mì-chinnt san àm ri teachd, dàimhean ris a' ghnè eile, gnèitheachd, comas tlachd a ghabhail. Mar sin, ma thèid an duilgheadas a rèiteach le cuideachadh bho neach-leigheis làimhe, massage no susbaint, bidh an èifeachd, ach sealach, oir cha do thuig duine na mearachdan aige agus nach do dh'atharraich e, faodaidh a h-uile dad tilleadh chun àite fhèin.
Dòigh air leth a bhith ag obair còmhla riut fhèin, a tha ga dhèanamh comasach leasachadh a dhèanamh chan ann a-mhàin air an eagalachas, ach nochd an siostam lùth dhaonna gu lèir, ag atharrachadh a shealladh, aig deireadh na mìle bliadhna ùr. Tha an lorg seo na chleachdadh domhainn (tha iad a 'gabhail a-steach lùth-chleasachd sònraichte, eacarsaichean a tha ag amas air a bhith a' faighinn a-mach mu chorp aon, agus anail dhomhainn, dannsa, gluasadan agus fios sònraichte air cleachdaidhean doimhneachd bheag). Is e an t-ùghdar aig an t-siostam eacarsaich seo Sami Annand Sirdzhanahar, ris an canar Ilya Cheptsov, Tagraiche de Saidheansan Corporra agus Matamataig, àrd-ollamh, maighstir reiki agus bunait cleachdaidhean mionaideach. Mus do leasaich e an dòigh-obrach aige, rè a bheatha bha e comasach dha mòran chleachdaidhean saoghail de fèin-leasachadh agus leigheas a sgrùdadh: yogic, seann Slàbhach agus an ear. Mar sin, tha cuid de na h-eileamaidean anns na cleachdaidhean mionaideach a 'nochdadh eòlach. Ach tha na dòighean sin gu leòr airson 2-3 uair a chaitheamh, ach dìreach 5-10 mionaidean, oir tha iad air an atharrachadh. Tha an dìomhair gu lèir ag obair le aire. Tha na cleachdaidhean mionaideach gu lèir nan seòrsa de leigheas corporra a tha a 'stiùireadh corporra, measaidhean fiùghantach, nuair a thig buaidh slànachaidh aig àm sam bith. Gu math tric bidh seo a 'tachairt an dèidh cuid de eacarsaichean.
Neart bho dhoimhneachd
Tro bhith ag obair còmhla ris a 'bhodhaig, chan urrainn dhut a bhith a' leasachadh do bhodhaig, ach cuideachd fuasgladh fhaighinn air iomadh duilgheadas inntinn. Nuair a thòisicheas duine a 'coiseachd, seasamh, suidhe, luadh, bruidhinn, tha adhbharan tinneas a' tòiseachadh a 'dol à sealladh mar thoradh air obrachadh ceart a' chuirp. Às deidh sin, tha ar corp glic agus is urrainn dhomh dèiligeadh ris na lochdan a chaidh fhaighinn. Cuideachd le cuideachadh bho "outbacks" faodaidh tu neart, astar, furachadh, misneachd a leasachadh, a bhios iomadh uair a 'dol thairis air na feartan ann an duine cumanta.
Tha prìomh raointean nan cleachdaidhean sin ag obair còmhla ri colbh an spàin, fèithean a 'chorp gu lèir, a' cur às do chlachan agus bloic sa chorp, a 'leigeil leotha faireachdainnean, a' sgaoileadh lùth, a 'leasachadh tuigse air fèin a-staigh, ag obair le mothachadh agus modhan aire corporra, agus cleachdadh cleachdaidhean saidhgeòlasach. Bidh trèanadh, a rèir an seòrsa cleachdaidh, a 'toirt bho 1 gu 5 latha agus a' toirt a-steach neartachadh agus neartachadh a 'phròiseas lùtha seo tro bhith a' tòiseachadh. Cuidichidh seo le bhith a 'daingneachadh na cruth aire agus gan dèanamh seasmhach.
Athair = Slàinte
Bidh eòlaichean-inntinn a 'roinn aire gu neo-riaghailteach, neo-eisimeileach agus post-pàirt, a bharrachd air a bhith a-muigh agus a-staigh. A 'dèiligeadh ri cleachdaidhean domhainn, bidh e comasach dhut diofar seòrsa de dh' ionnsaigh a thoirt air adhart.
Mar eisimpleir, anns a 'cheangal dhomhainn, a rèir an ìre iom-fhillteachd (an-diugh tha 9 dhiubh), tha leithid de dh' aire ann: an "croit". "fountain", "drop", "rustle", "sluasaid", msaa. Às dèidh dhaibh am measadh agus cuid de dhòighean-obrach agus prionnsabalan conaltradh domhainn, faodaidh tu fhèin agus daoine eile cuideachadh le leigheas. Airson eadhon thuirt na seann daoine: "Far a bheil an aire, tha lùth ann." Is e galar an dìth cumhachd gu leòr.
Le bhith a 'cleachdadh fuaim domhainn, metabolism nan ceallan, an lùth aca, agus mar sin tha staid nam buidhnean air an taobh a-staigh nas fheàrr.
Le bhith a 'cur an gnìomh dhòighean domhainn agus cleasachd domhainn, bidh an lùth a' meudachadh, bidh na fèithean a 'fàs elastaigeach, a' fàs nas fheàrr agus a 'fàs nas fheàrr, bidh an cleachdaiche a' fàs nas slaodaiche.
Tha ruighinn a 'cuideachadh le bhith a' stèidheachadh conaltradh agus tuigse. Chan eil iad a 'teagasg mar a tharraing iad fuaim, ach dèan cinnteach dè an fhuaim a th' ann an duine, mar a tha a ghuth ag eadar-obrachadh le farsaingeachd. Ciamar a tha seo ag obair ann an cleachdadh?
Mar eisimpleir, feuch ri àm de chonaltradh le càirdean no cuin a chaidh iarraidh ort "air a 'bhrat-ùrlair" a thoirt do na h-ùghdarrasan gus èisteachd riutha fhèin.
Thoir sùil air na tha a 'tachairt a-staigh leat le a h-uile facal den neach-dùbhlain agad, agus an uairsin mar a dh'atharraicheas an t-suidheachadh le bhith ag innse do bhriathran mar fhreagairt. Mar as trice bidh luchd-dreuchd ag ràdh gu bheil an còmhstri a 'crìonadh, agus gum bi daoine a' faighinn barrachd tuigse mu chàch a chèile.
Mar sin, le bhith ag obair le deagh chleachdaidhean, faodaidh aon ionnsachadh, ge bith dè tha a 'tachairt mun cuairt, a chumail daonnan a-staigh.
Tha cuid a 'cleachdadh
Mar a chosgas tu an coiseachd cheart - gealladh cumhachd.
Air sgàth suidheachadh mearachdach, bidh cuideigin a 'call mòran lùth, tha obair nam buidhnean agus na siostaman corp a-staigh air a thoirmeasg. Tha neart Gait feumail airson an spine, tha e a 'toirt àrdachadh cumhachd cumhachdach, tha buaidh teasachaidh chan ann a-mhàin air fèithean, joints, ach cuideachd air an orghanachas gu lèir aig ìre cealla. Tha latha airson deagh shlàinte gu leòr gus na "coiseachd air a thogail" 2-7 mionaidean a chleachdadh.
- Seas suas gu dìreach, tha casan le chèile air guailnean, le glùinean a 'lùbadh beagan, tha armachd a' crochadh gu soilleir agus fois.
- Bidh an smiogaid air a chuingealachadh chun an amhaich, a 'tighinn faisg air a' chuibhle geòla, sìos na guailnean, tog a 'chiste, tarraing an coccyx a-steach agus air adhart (mar gum biodh e a' bruthadh an earbaill), tarraing an stamag.
- Stèidh a 'chrùn suas agus faireachdainn gu bheil a' cholbh air fad a 'sìneadh a-mach gu snàithlean còmhnard.
- Tòisich an gluasad leis a 'bhròg mar gum bi thu a' slaodadh air an deigh: is e an cas dheas an làimh chlì ...
- Tha am beul beagan aodach, fèithean an duine fois, bidh an ceann a 'gluasad air an aon ìre, gu rèidh, gun a bhith a' bualadh.
- Bidh thu mar gum bi thu a 'soar, a' snàmh os cionn na talmhainn, a 'luathachadh mean air mhean, ag atharrachadh treòrachadh agus astar gluasad. Thoir sùil gu cùramach air na faireachdainnean anns a 'bhodhaig, agus faodaidh tu a bhith a' faireachdainn gu bheil tonn blàth a 'dol tron spìon agus gu bheil am bodach làn lùth.