Nuair a tha duine mì-chofhurtail agus eagalach, gu math eagal, a 'faireachdainn mì-chofhurtail, tha duilgheadasan sam bith ann a bhith a' conaltradh ris na daoine mun cuairt, thathar ag ràdh gu bheil e deònach. Chan eil e idir doirbh a thuigsinn tùs a 'bhriathrachais seo. Mar sin, dè a tha ann an cunnart agus ciamar a dhèiligeas e ris? Gu cinnteach, bidh mòran dhaoine a 'faighneachd a' cheist seo, ach faodaidh e bhith gu math duilich dèiligeadh leis an duilgheadas seo.
Giùlan dhaoine gòrach
Gu math tric, tha eagal mòr air daoine cianail air beachd cuideigin eile. Bidh iad daonnan a 'smaoineachadh gur e seo an rud as miosa nuair nach eil thu dèidheil air cuideigin, ag adhbharachadh co-dhìoladh cuideigin, mì-thoilichte no dragh. Chan urrainn dha daoine leithid seo, mar riaghailt, a bhith a 'cosg a bhith ann am meadhan an aire, tha eagal orra an cuid beachd a chur an cèill no na còraichean aca a dhìon. Bidh iad a 'feuchainn ri suidheachaidhean sam bith a sheachnadh gus co-dhùnaidhean a dhèanamh, bruidhinn gu fosgailte agus co-dhùnaidhean a dhèanamh. Air sgàth seo, tha eagal air a 'mhòr-chuid de na h-eaglaisean a bhith ag obair agus mar sin chan eil iad a' coileanadh soirbheachadh sam bith ann am beatha. Chan urrainn dha na daoine sin eòlas fhaighinn air coigrich ùra, tha eagal orra a bhith a 'conaltradh, a' gabhail gnothaich ùr sam bith gus nach fàilligeadh iad.
Tha cruaidhseachd cronail do dhaoine
Glè thric, tha cuideigin air a mhilleadh agus a bhith draghail mu na tha iad a 'smaoineachadh mu dheidhinn, mu a ghiùlan. Ach, chan eil seo uile ag obair ach ris. Is ann ainneamh a bhios e a 'tachairt gu bheil daoine a' dèanamh meas gu leòr air tàlantan agus comasan neach, gu tric an aghaidh, agus an uair sin a 'call a h-uile soilleireachd a smaointean. Ann an suidheachaidhean mar seo, nochdaidh mothaidhean àicheil agus mì-thlachdmhor gu math luath, a 'nochdadh dragh, dragh, agus trom-inntinn. Tha seo uile a 'tachairt do dhaoine a tha a' caoidh.
Le duilgheadas, tha sabaid dìreach riatanach. Tha an duilgheadas seo cumanta ann an daoine gu tric. Ach airson a h-uile duine tha seo a 'nochdadh ann an diofar dhòighean, uaireannan is dòcha gu bheil peus aig duine, bidh e a' caoidh a chridhe, a 'lùghdachadh a shùilean, chan urrainn dha bruidhinn agus crith.
Adhbharan Sàbhailteachd
Tha fios againn uile gu bheil clann òga gu math dòigheil agus càirdeil. Is toigh leotha a bhith san t-sealladh, a 'nochdadh am beachdan gu fosgailte. Agus chan eil e soilleir far a bheil a h-uile càirdeas agus bòidhchead a 'falbh às na bliadhnaichean. Tha mòran barailean agus teòiridhean aig na h-eòlaichean air a 'chunntas seo. Tha mòran air a dhearbhadh gu bheil shyness innis, agus cuid a 'creidsinn gu bheil sùghlachd a' nochdadh fad beatha, mar fhreagairt do thachartasan mì-thlachdmhor a thachair an toiseach. Às deidh sin, tha eòlas beatha àicheil aig gach neach, a tha co-cheangailte ri suidheachaidhean beatha eadar-dhealaichte. Faodaidh e a bhith na eas-òrdugh saidhgeòlach, no ma dh 'fhuiling neach fàilligeadh mòr ann an conaltradh, tha seo uile gu leòr gus a bhith a' dèanamh shyness stèidhichte ann an inntinn neach. Faodaidh e èirigh eadhon ged nach eil eòlas sam bith aig duine air conaltradh le daoine, sgilean conaltraidh, agus gu bheil dragh mhòr aige mu mar a bhios daoine eile a tha ga chuairteachadh a 'cur luach air na gnìomhan aige. Tha e aig a 'mhionaid sin gu bheil duine a' tòiseachadh a bhith a 'dèanamh cron air fhèin agus a' smaoineachadh nach eil feum air agus nach eil e comasach.
A rèir psychoanalysts, tha iomagain a 'nochdadh mar thoradh air strì eadar-nàiseanta sam bith. Tha e a 'tachairt, gus am bi leanabh gu bhith deònach, tha e gu leòr airson pàrantan bruidhinn ris mu dheidhinn. Glè thric bidh pàrantan ag innse don leanabh gu bheil e deònach, tha seo cuideachd a 'buntainn ri luchd-cùraim anns an àrd-sgoil. Nuair a dh'fhàsas an leanabh suas, tha e a 'tòiseachadh a' dèanamh coimeas eadar e fhèin agus co-aoisean.
Mar a dhèiligeas tu ri shyness
Tha e comasach do chomas a bhith ann an droch ghiùlan. Ach airson a bhith a 'sabaid ris, bu chòir dhut faighinn a-mach dè a' chùis a th 'ann. Uaireannan bidh duine mì-thuigsinn mar a thathar a 'dèiligeadh ri daoine mun cuairt. Tha e a 'tòiseachadh a' smaoineachadh gu bheil e air a dhìteadh no a dhìth, ach chan eil e air a iongnadh gu mòr, oir tha e mar-thà a 'smaoineachadh gu bheil e gu math nas miosa na a h-uile duine eile, agus mar sin chan eil e na iongnadh mì-fhallain.
Gu tric, tha na dòchasan as miosa agus a thathar an dùil a 'tighinn gu buil. Bidh na daoine mu thimcheall an leithid de dhaoine a 'tòiseachadh a' beachdachadh orra mar luchd-call, a 'toirt far-ainmean dhaibh agus feuchainn ri a phrògramachadh air duilgheadasan de sheòrsa eadar-dhealaichte. Faodaidh tu cur às do shyness ma chuireas tu tòrr oidhirp air. Le duilgheadas, faodaidh tu a bhith a 'sabaid ann an iomadh dòigh, feumaidh tu ionnsachadh mar a chuireas tu conaltradh le daoine gu tur eadar-dhealaichte gus a bhith a' faireachdainn fois agus saor an-asgaidh ann an suidheachadh sam bith. Gabh dha fhèin an co-dhùnadh am beatha atharrachadh, is urrainn dhut fiù 's tionndadh-inntinn a thoirt gu eòlaiche-inntinn, nì e math dhut.
Bu chòir dhut tuigsinn dhut fhèin gu bheil e gu math gòrach dragh a chur ort agus dragh a thoirt ort mu na tha daoine eile a 'smaoineachadh mu dheidhinn. Agus a thuilleadh air an sin, bidh daoine aig a bheil deagh bheachd dhuit fhèin a 'luachadh thu dìreach le na feartan agad, agus chan ann le soidhnichean taobh a-muigh.
Feuch ri smaoineachadh daonnan deimhinneach, gu h-àraidh ma bhios tu a 'smaoineachadh mu dhaoine a tha timcheall ort. Fiù 's ma bhios daoine ag aontachadh riut, no gu bheil iad gu tur an taobh eile, na bi eu-dòchas, agus chan eil seo a' ciallachadh gu bheil iad a 'feuchainn ri d' dhìteadh. Feumaidh tu ionnsachadh mar a chuireas tu conaltradh, eadhon ma tha e doirbh, do fhrithealadh fhèin. Glè thric aoibhneas do dhaoine, feuch ri bhith càirdeil agus furasta.
Na bi a 'breithneachadh fhèin gu teann, feuch ri faireachdainn èibhinn a dhùsgadh. Na cuir dragh ort fhèin, ma thuirt thu rudeigin ceàrr, bi thu fhèin agus lean ort a 'bruidhinn anns an aon spiorad.
Gus cuid de na h-amasan a choileanadh, feumaidh iad a bhith brìoghmhor dhut, ach cha tèid am miann aca a choileanadh dìreach air falbh.