Bidh gach fear againn a 'bruadar mu obair mar seo, a bheireadh prothaid mhath, ach cha do ghabh e mòran ùine. Tha sgìth de dhùsgadh tràth làitheil, tubaistean trafaig cunbhalach agus latha ochd uairean a thìde, tha mòran a 'gluasad gu obair iomallach. Taing don choimpiutair agus air an eadar-lìon an-diugh faodaidh tu obrachadh gun a bhith a 'fàgail an dachaigh aig àm sam bith. Ach an ceann greiseag, tha e a 'nochdadh nach eil a h-uile dad cho rèidh: chan eil duilgheadasan ann a thaobh obair iomallach seach obair oifis, agus tha ea' toirt ùine air falbh gu socair. Mar sin ciamar a bhios thu?
Tha mòran bhuannachdan aig obair iomallach. Bidh thu a 'dealbhadh do chlàr-ama obrach gu neo-eisimeileach, tha ùine agad fhèin, chan fheum thu a bhith ann an aon àite fad na h-ùine. A thuilleadh air an sin, tha grunn sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil èifeachdas dhaoine a tha ag obair aig an taigh mòran nas àirde na na tha a 'suidhe anns an oifis a h-uile latha. Do luchd-fastaidh tha buannachdan ann cuideachd: chan fheum thu seòmar a mhàl, chan fheum thu airgead a chosg air pàigheadh airson diofar sheirbheisean agus mar sin air adhart.
Airson mòran, tha obair iomallach na chothrom a bhith a 'briseadh a-mach à gnàthachd làitheil, a' faireachdainn mar neach an-asgaidh. Mar sin faodaidh tu a bhith a 'sàbhaladh chan e a-mhàin tinneas, ach cuideachd neart. Chan fheum thu suidhe sìos airson obair ann an aon agus aig an aon àm, faodaidh tu atharrachadh air do bhiorhythms. Tha barrachd ùine agad airson an teaghlaich agus a 'chlann, dhut fhèin. Faodaidh tu siubhal agus a bhith fhathast air a phàigheadh.
Ach tha mòran bhuannachdan dìreach dona. Dè an fheadhainn?
Ciamar a nì thu e?
Tha mòran den bheachd gu bheil thu comasach air an ùine agad a riaghladh nas èifeachdaich agus a bhith ag obair aig an taigh agus gu bheil an èifeachdas agad aig an aon àm a 'meudachadh. Tha seo mar dhuilgheadas àbhaisteach. Bidh mòran dhiubh an dèidh dhaibh tòiseachadh air an taigh, thar ùine, lorg iad nach urrainn dhaibh obrachadh mar as trice gun smachd. Faodaidh tu tursan a mhealtainn fad an latha no do ghnìomhachas, agus nas fhaide air adhart san fheasgar tha thu a 'tuigsinn nach do rinn thu dad bho obair.
Dè bu chòir dhomh a dhèanamh? Anns a 'chiad dol a-mach, feumar a dhèanamh cinnteach gu bheil feum air fèin-smachd agus an comas air do latha a phlanadh, a bharrachd air prìomhachas ceart a dhèanamh aig an taigh. Is e do cheannard fhèin a th 'annad, a tha a' riaghladh a 'phròiseas obrach. Mar sin, tha a h-uile càil nas fheàrr peantadh air a 'ghleoc agus chan eil e air a tharraing le trifles. Chan eil seo cho furasta, oir tha mòran de bhuaidhean ann. Gus nach bi cus cus uallach ort fhèin, briseadh an obair gu pàirtean, agus cuir a-steach e tron latha. Mar eisimpleir, obraich airson 2.5 uair trì tursan san latha. An rud as fheàrr, feuch ris a h-uile obair a dhèanamh feasgar, gus am bi ùine an-asgaidh agad airson conaltradh le caraidean, a 'dol gu taighean-cluiche agus mar sin air adhart.
Sociophobia no conaltradh ginealach?
"Taing don chlàr ùr, bidh e comasach dhomh ùine mhòr a chaitheamh le mo charaidean, coinneachadh ri co-obraichean ann an suidheachadh neo-fhoirmeil, msaa. Tha seo gu mì-fhortanach fìor. Cia mheud duine nach do dh'obraich ann an sgioba, ga fhàgail, cha bhi e na phàirt dheth. Às deidh sin, tha conaltradh le ar co-oibrichean lagachadh. Airson mòran, bidh tionndadh mar seo a 'tighinn gu bhith na chuingeal agus eadhon uaireannan a' leantainn gu ìsleachadh. A 'tòiseachadh a' caoidh na h-èibhinn àbhaisteach, na co-obraichean jokes, an ceannard grunndach agus a leithid. Ach feumaidh sinn a bhith mothachail nach faic càirdean a chèile mòran nas trice. As deidh na h-uile, tha na h-aon cairtean grafaig aca fhathast. Thar ùine, faodaidh beatha a bhith a 'coimhead nas ìsle agus nas toinnte. Is dòcha gu bheil thu dìoghrasach gu co-obraichean agus do chàirdean. An àite a 'chofhurtachd a tha thu cho bruadar mu dheidhinn, gheibh thu beagan briseadh-dùil.
Dè bu chòir dhomh a dhèanamh? Faodar daoine a roinn ann an dà roinn. Gus a 'chiad fheadhainn tha an fheadhainn a tha feumach air conaltradh, leithid adhair. Mun dàrna fear - tha daoine fèin-sheasmhach. Ma bhuineas tu don chiad roinn, chan eil an obair iomallach dhut. Feuch ri rudeigin a lorg a dh 'fheumas cosnadh pàirt-ùine. Bheir seo dhut barrachd ùine saor is bheir thu taic ann an tòna. Chan eil an dàrna seòrsa dhaoine cuideachd, gu h-iomlan, rèidh. Ma tha thu ag obair airson ùine mhòr air obair iomallach, faodaidh fòna sòisealta fìor a bhith air a leasachadh. As deidh a h-uile duine, faodaidh daoine fèin-sheasmhach a bhith gun dhaoine, agus mar as trice cha bhith e comasach dhaibh a chleachdadh gu conaltradh.
Thoir aire dhut fhèin
Tha ùine agus cothrom aig neach a tha a 'dol gu obair iomallach dèiligeadh ris fhèin. Ach ann an cleachdadh tha e coltach gu bheil e gu tur eadar-dhealaichte. Nuair nach fheum thu a dhol suas gach madainn agus a dhol, bidh mòran againn a 'stad air gluasad - suidhe timcheall a' choimpiutair o mhadainn gu feasgar. Zaden cha ghluais sinn a-mhàin mun cuairt an t-seòmair: chun a 'chidsin airson cupa tì no min. Ach chan eil seo a 'cur an àite gnìomhachd làn-chuideachail, agus bidh mòran de na daoine a tha a' fàs gu math trang a 'dol a-steach gu feadhainn slàn. Às aonais obair corporra làn-fhaicsinneach, tha duilgheadasan cridhe a 'nochdadh, bidh na fèithean a' lagachadh, agus tha an corp a 'call gluasad agus sùbailteachd. A bharrachd air a h-uile càil seo, bidh an t-eagal a 'caoidh agus bidh thu a' strì ri strì ri do ghaoilich agus do dhaoine mì-thoilichte.
Dè bu chòir dhomh a dhèanamh? An toiseach, feumaidh tu a bhith a 'coimhead às an làn-eacarsaich. Fàsaibh anns an t-seòmar fallaineachd, dannsa no anns an amar. Cuidichidh seo le bhith a 'faighinn cuidhteas do chalaraidhean làitheil. An uairsin cuir air dòigh an àite-obrach agad gu ceart. Ullaich an clò-bhualadair, am fòn, facs ann an dòigh a bu chòir dhaibh a bhith a 'faighinn a-steach, agus chan ann a-mach a-mach. An uairsin bidh thu gu tric a 'faighinn suas bhon chathair. Na dì-chuimhnich dleastanasan an taighe. Cuidichidh glanadh thu gus am pas ceart fhaighinn. Tha dòigh eile ann airson an fhoirm a chumail suas - cù a bhith agad. Cha leig i leat suidhe aig an ionad fada: leatha feumaidh tu coiseachd còig tursan san latha, cluich, bathe a h-uile càil.
Thairis air a 'phost
Tha cuid den bheachd gum bi e comasach dhaibh obrachadh timcheall an uaireadair, a tha a 'ciallachadh gum bi e comasach barrachd airgid a chosnadh. Air an aon làimh, tha e fìor: tha thu an-còmhnaidh ag obair agus is urrainn dhut an obair a dhèanamh. Ach air an làimh eile, clàr-ama cruinn-latha, bidh thu mì-fhreagarrach do do ghaoil. Leis an aon fhacal, bidh an loidhne eadar obair agus cur-seachad a 'dol à sealladh gu luath, agus bidh thu gu math sgìth, agus is dòcha gun toir e cuideam dha.
Dè bu chòir dhomh a dhèanamh? Ma tha thu ag obair le luchd-tadhail aig an taigh, an uair sin bruidhinn air na tha a dhìth ort - le nàbaidhean no aig an taigh. Cha bu chòir don obair agad mì-chofhurtachd a chruthachadh. Agus gus nach bi thu a 'tionndadh gu "feòrag sa chuibhle", co-dhùin thu ro làimh dhut fhèin, dè an ùine agus dè am pàipear-taice a choinnicheas tu.
Bidh mi nam mamai model agus bean
Tha mòran bhoireannach a 'smaoineachadh gum bi iad ag obair aig an taigh le bhith a' toirt seachad barrachd ùine dha clann agus an duine. Ach tha eòlas a 'sealltainn nach eil seo daonnan a' tachairt. Bidh teagamhan teaghlaich agus clann gu cinnteach a 'cur dragh ort agus a' dèanamh atharrachaidhean anns na planaichean agad. Is e an rud as duilghe a mhìneachadh dha do luchd-gràidh mura bheil thu a 'dràibheadh a h-uile latha chun na h-oifis, chan eil seo a' ciallachadh gum faod na daoine a bhith a 'toirt ionnsaigh air a h-uile àm.
Dè bu chòir dhomh a dhèanamh? Dèan ullachadh dhut fhèin airson gum feum thu a bhith a 'sabaid airson an ùine obrach agad. Dèan còmhradh ris an dachaigh, mìnich gu bheil a-nis air do chlàr-ama atharrachadh agus toirt air an tuigse aca air feartan a 'phàipeir ùir. Feumaidh iad a thuigsinn ma tha thu ag obair aig an taigh, chan eil seo a 'ciallachadh gu bheil thu air fàs na thaigh-taighe agus feumaidh tu a h-uile tachartas taigheadais a dhol air ais gu do ghualainn. Faodaidh tu fiù 's comharra sònraichte a dhèanamh "Na gabh dragh!" Agus cuir a-steach e riut ma tha sin riatanach.
Gu dearbh, chan eil taigheadasan a 'tuigsinn na h-obrach iomallach gu lèir sa bhad, agus gu tric feumaidh tu mìneachadh a thoirt dhaibh mar an aon rud. Ach mu dheireadh bidh e nas fheàrr agus faodaidh tu obrachadh gu sàbhailte.
A-nis chan eil fios agad a-mhàin mu na buannachdan a tha aig obair iomallach, ach cuideachd mu na duilgheadasan a th 'ann. Mar sin, mus gluais thu air adhart gu obair ùr, smaoinich an toir na cumhaichean ùra dhut?