Mar as trice, is e suidheachadh gu math tric a th 'ann an dubhadh ann am boireannaich ann am beatha. Tha sinn ag iarraidh tuiteam ann an trom-inntinn air adhbhar sam bith, nas trice - air sgàth gràdh neo-dhìolta, uaireannan - air sgàth 's nach eil e freagarrach, air sgàth charaidean neo-dhìleasach - mar sin chan eil e gu leòr, air sgàth dè! Agus a h-uile duine againn a 'faicinn dòigh a-mach às an t-stàit bhrìoghmhor ann an rudeigin a th' aige fhèin. Bidh cuideigin a 'dol gu ionnsaigh mhòr air na bùithtean as fheàrr leat, a chionn' s gu bheil e a 'reic - tha e cha mhòr na h-uile càil airson na duilgheadasan a th' aig boireannaich! Bidh cuideigin a 'tadhal air a charaidean agus a' dol a-steach do chlubaichean is cafaidhean. Ach chan eil an leithid sin de ghnìomh a 'freagairt a' cheist a thaobh ùidh dhuinn, ciamar a ghiùlasas iad nuair a bhios trom-inntinn às deidh aig boireannaich? As deidh sin, chan eil e furasta do mhàthair òg a dhìreadh, chan eil coltas ann coiseachd ann an clubaichean. Ann an suidheachadh sam bith, an toiseach.
Ach chan eil a 'cheist an seo eadhon ciamar a ghiùlan i do bhoireannach, nam biodh i gu math duilich nuair a rugadh e ann an dà mhìos, agus gu robh e na mhiann air a beatha. Is e an rud, a bheil na daoine aice a 'faicinn an staid seo faisg oirre, gu sònraichte an duine aice? A bheil e mothachail air bròn a mhnà, a bheil i ga roinn? No, is dòcha, chaidh an duine a-steach dhan obair leis a cheann, gus nach cuir thu a-steach do shaoghal nan diapers agus raspashonok? Bhiodh an seòrsa giùlain seo ann an iomadach dòigh a 'toirt a-mach an t-eas-inntinn anns a' bhean.
Mar as trice bidh trioblaid postpartum a 'tachairt nuair a tha ùine aig mom ùr smaoineachadh mu a beatha. A 'chiad dhà no trì mìosan den àm seo chan eil i cinnteach, gu h-àraidh ma dh'fhuiling an leanabh bho leanabachd, ag ràdh, cho coliceach a tha cho farsaing. Às deidh na h-uile, chan eil ùine ann airson suidhe sìos airson mionaid agus smaoinich: dè a fhuair iad agus dè a chaill sinn nuair a rugadh na searbh?
Ach an uairsin a tha an riaghaltas a 'fàs sgìth, tha ùine saor aig m' mhàthair dhi fhèin - agus an uairsin tha trom-inntinn inntinneach aig a 'bhoireannach. Às deidh sin, thàinig cearcall a conaltraidh sìos a-mhàin don leanabh agus a cèile, a tha a 'tighinn dhachaigh sgìth agus nach eil e airson bruidhinn. Mar a tha an seo gun a bhith air a chòmhdach le dust, ciamar a chanas tu an seo gu bhith cianalas?
Tha seo na dhuilgheadas do mhòran theaghlaichean òga a dh 'ionnsaich iad blasad pàrantachd. Chan eil fios aca ciamar a bhios iad a 'cur air dòigh cur-seachadan iomchaidh leis a' phàiste, tha iad a 'smaoineachadh gu bheil an leanabh trom air na casan nach leig thu leat a dhol far a bheil thu ag iarraidh.
Gu dearbh, tha saorsa phàrantan òga cuingealaichte aig amannan, agus na b 'e bu duilghe a bha an òigridh - an rud as duilghe an uairsin a bhith a' cur suas ri call saorsa. Ach, tha fios againn uile air na tha sinn a 'dol. A thuilleadh air an sin, chan e eallach a th 'ann an clann, is urrainn dhaibh ùine mhath a bhith aca cuideachd!
Mar sin, beagan bheachdan airson moms mu mar a nì thu giùlan, ma tha e cruaidh air a 'chridhe?
Prìomh dhuilleag: caraidean
Is dòcha nach e caraidean a tha air do dhìochuimhneachadh, mar a tha thu fhèin a 'smaoineachadh, ach a bheil thu air do dhìochuimhneachadh mun deidhinn? Chan eil iad a 'gairm? Tha seo nàdarra - seach nach eil càirdean eòlach a bheil do phàiste a 'cadal, agus is dòcha gu bheil eagal ort dragh a chur ort. Mar sin, gairm do charaidean fhèin! Còmhradh barrachd, cuimhnich air na seann chleasan, gàire! Agus eadhon nas fheàrr - cuireadh a thoirt dha cuideigin tadhal oir tha an leanabh ann an òige cho math a 'cadal tòrr ùine!
An dàrna rud: romansach leis an duine aice
Na dì-chuimhnich gu bheil leanabh agad gu bheil thu fhèin agus an duine agad paidhir de dhaoine òga gràdhach, agus chan e co-chòmhnaichean, mar sin nuair a bhios an leanabh a 'cadal mar-thà, coinnlearan àite anns an t-seòmar agad, ullachadh suipear aotrom agus cuiridh e romansachd fìor-mhath. Crìochnaichidh an oidhche le leantainneachd reusanta, agus an ath mhadainn, dùisgidh tu le gàire!
Is dòcha gu bheil dragh ort mun fhear a chaidh atharrachadh às dèidh breith. Sin as coireach gu bheil e cho cudromach gum bi thu a 'cluinntinn bho do fhaclan nas taitneiche a tha càirdeach mu dheidhinn gràdh, agus a tha a' brosnachadh an coltas nas fheàrr na an oidhche de dhìoghras?
Treas Comhairle: a bhith gluasadach!
Gus suidhe aig an taigh leis a 'phàisde an toiseach, gu dearbh, feumaidh. Cha bhi còmhdhail shònraichte fada. Ge-tà, cò a chuir casg ort bho bhith a 'falbh le bhith a' falbh le slaodach agus a 'falbh le do ghràdh gu mall airson cuairt a ghabhail ann am baile na h-oidhche? Ged a tha an leanabh a 'cadal, faodaidh tu gearradh air a' bheing, coimhead air na solais oidhche, a-rithist ag aithneachadh a chèile ann an gaol ... Faodaidh tu fiù 's a dhol a-steach ann an cafaidh sàmhach sàmhach agus suidhe ann, mar a bha roimhe.
Agus faodaidh tu a dhol còmhla ris an duine agad gu pàirc cleasachd - tha sin cinnteach gu cinnteach ann am baile sam bith! Tha carousels airson crùbanan, carousels airson pàrantan nan adhbhar math airson tilleadh gu òige agus a bhith fiù nas fhaisge air an leanabh agad. Gus nach bi thu a 'siubhal aon ri aon, gabhaibh seanmhair agus seanairean còmhla riutha, coisichidh iad còmhla ris a' charbad sa phàirc gus am faigh thu do chuid de adrenaline.
Gliocas Ceithir: Companach Gu socair
Is dòcha, roimhe seo, cha robh aon chàraid eòlach agad a bha mar-thà mar phàrantan. Gu sgiobalta is e sin a tha thu cho aonaranach agus duilich a-nis, oir chan eil gin de na seann charaidean agad dìreach a 'tuigsinn ciamar as urrainn dhut bruidhinn mu dheidhinn diapers, biadh-bìdh, "bunches" agus "kaki" fad na h-oidhche. Ach nam biodh caraidean ùra agad a bhiodh toilichte a bhith a 'roinn an t-suidheachaidh màthaireil aca - bhiodh e na b' fhasa dhut!
Mar sin, faodaidh tu eòlaichean coltach ri chèile a dhèanamh eadhon sa phàirc, far a bheil thu a 'coiseachd gach leanabh còmhla ris an leanabh agad. Gu cinnteach, tha an aon moms a 'coiseachd cho slaodach, is dòcha gu bheil cuid dhiubh a' brosnachadh co-fhaireachdainn eadhon bho astar - sin leis na caileagan sin agus feumaidh iad eòlas fhaighinn. Bidh màthraichean òga an-còmhnaidh air rudeigin ri bruidhinn, agus mar sin tha mi a 'smaoineachadh nach bi duilgheadas sam bith ann le càirdeas càirdeil a stèidheachadh.
Tha gach seòrsa fòram ann cuideachd far am faod thu fìor chàirdean fhaighinn, gu fortanach - na mamaichean ceudna le brusgan air an làmhan. Còmhla, bidh e comasach dhut dèiligeadh ri trom-inntinn às-dùnadh - às dèidh sin, chuir companaidh math an-còmhnaidh às do bhròn agus chuir iad dragh air smuaintean brònach!
Faodaidh tu coiseachd còmhla ann am pàircean cleasachd, dìreach tadhal air a chèile, no eadhon rèidh as t-samhradh aig a 'mhuir - creidsinn mi, cha leig saor-làithean gnìomhach cothrom dhut smaoineachadh air abairt mar sin "postpartum depression"! S an Iar- S an Iar-