Mar a tha fios againn, mar thoradh air a bhith a 'toirt gnè, tha an cuileag pituitary a' cruthachadh hormonaichean a tha an urra ris an euphoria carraideach - serotin agus dopamine. Bidh na hormonaidhean sin a 'cur cuideam air cuideam, iomagain, a' toirt air ais cothromachadh inntinneil. Bidh na fèithean adrenal a 'dèanamh cortisol - inneal riatanach anns an t-sabaid an aghaidh trom-inntinn. Aig ìre gnè, bidh ìre nan endorphins san fhuil ag àrdachadh grunn thursan. Ach is e na h-endorphins a th 'ann a tha a' toirt buaidh mhì-chliùiteach agus socair air ar corp. A bharrachd air an sin, tha buaidh adhartach gnè nas dualtaiche don bhuidheann bhoireannach. Bidh gnè a 'toirt buaidh air an corp boireann nas motha na dhearbhadh! Gidheadh tha aon "ach" ann. Tha sinn a 'bruidhinn mu dheidhinn gnè, a tha a' toirt tlachd, is e sin, gnè le fear gaolach, ann an cùisean fìor-fhillte leis a 'chompanach ris a bheil thu air a tharraing gu fìor.
Tha e air a dhearbhadh gu h-eòlach gu bheil boireannach a 'fàs flùrach feise ann an 35-40 bliadhna. Gu dearbh, tha ùidh aig nigheanan òga ann an gnè, ach tha an tlachd mhòr às a sin, boireannach ag ionnsachadh faighinn a-mach, dìreach a 'dol thairis air crìochan deich bliadhna. Tha an uiread de dhaoine air chall le fir àraid, a chuir air adhart am mnathan 35-bliadhna airson nigheanan 18-bliadhna.
Tha dà cho-dhùnadh inntinneach air a thàinig luchd-saidheans:
- nas gnè a gheibh boireannach, nas motha a dh 'fheumas e e;
- an ùine as fhaide gun a bhith a 'faireachdainn, cho cudromach is a tha e.
Anns a 'chiad chùis, bidh boireannach daonnan a' smaoineachadh mu dheidhinn gnè, a 'beachdachadh air ùine a chosg gun ghaol.
Anns an dàrna fear, air an làimh eile, tha e a 'faireachdainn nach eil crìochan dìoghaltas agus gnè a' toirt adhbharan sam bith.
Ann an suidheachadh sam bith, bidh lùth gnèitheach a 'cruinneachadh anns a' bhodhaig, ag iarraidh tarraing air ais agus adhbhrachadh. Bidh boireannach, glè thric neo-fhiosrach dheth fhèin, a 'toirt air adhart obair nas gnìomhaiche. Ach, aocoltach ris an eagal fireann, chan urrainn do corp boireannaich fuasgladh fhaighinn air cumhachd gnèitheasach air obair chorporra. Mar sin chan eil àite sam bith ann a bhith a 'fuireach leat fhèin le obair ro-ùine, ma tha thu airson feise. Chan eil e a 'cuideachadh! Chan eil gintinn-inntinn a 'toirt ach sgìth, agus bidh e na adhbhar cuideam. A bharrachd air sin, bidh boireannach neo-riaraichte a 'fàs neònach, mì-thoilichte, tha e doirbh a bhith a' cuimseachadh. Fhad 'sa tha:
- A 'faighinn feise a-mhàin dà uair san t-seachdain, faodaidh boireannach an cunnart a th' ann an grèim cridhe agus stròc a lùghdachadh.
- Tha beatha gnèitheasach cunbhalach a 'meudachadh ìre hormona mar testosterone agus estrogen. Chan e a-mhàin gu bheil na hormonairean sin ag adhbhrachadh crìonadh gnèitheasach, ach cuideachd bidh iad a 'cur ri cnàmhan agus fèithean a neartachadh.
- A bhith a 'toirt air àrainnean feise fèithean ballachan an fhuil, a' cur bacadh air mòran ghalaran mì-thlachdmhor an organg seo.
Bidh gnè gnàthach a 'meudachadh a' bhroilleach. Tha seo air sgàth gu bheil an t-sìde ag àrdachadh sruth-fala anns na soithichean fuil, bidh ceallan innealan a 'faighinn barrachd mathachaidh, a' brosnachadh fàs nan ceallan ùra.
- A 'smaoineachadh gu bheil mu 200 calories a' losgadh airson aon ghnè gnèitheasach, agus gu bheil endorphins a 'riarachadh an t-acras, is fhiach smaoineachadh mu bhith a' cur an àite a 'bhidhe le bhith a' dèanamh gràdh.
- Tha beatha gnè sàbhailte a 'meudachadh susbaint na buidhne de collagen, stòr nach gabh a thoirt a-nuas de chraiceann rèidh agus breagha.
Gu dearbh, a 'dol dhan leabaidh, na smaoinich air casg tinneas cridhe a' chridhe! Tha an luach mòr mu thràth, mothachadh taitneach, tlachd, tlachd bho dhàimh ris an neach a tha a 'còrdadh riutha. Agus thig an deagh thaghadh fhèin!
Glè thric, tha sinn a 'smaoineachadh gu bheil sinn airson feise a bhith againn, ach tha rudeigin ann a tha a' cur casg oirnn.
Mar as trice, bidh na h-adhbharan airson gun a bhith a 'toirt gnè:
- eagal gum bi an com-pàirtiche a 'falbh às deidh oidhche no dhà de ghaol,
- Beannachadh agus an ùine às dèidh breith an leanaibh,
- sgìth, cion cadail,
- giùlan com-pàirt mì-cheart aig a 'chùis ghnèitheasach, no às a dhèidh.
Uaireannan, tha duilgheadasan ann dha-rìribh doirbh fhuasgladh, feumaidh tu daonnan iarraidh cuideachadh bho dhotair a thèid a chraoladh gu gnè. Ach, sa mhòr-chuid de shuidheachaidhean, tha e comasach cur às don adhbhar airson an diùltadh le bhith ag earbsadh ann an com-pàirtiche neach. Na dùin thu fhèin suas, bi fiadhaich agus feargach. Tha e nas fheàrr a bhith a 'gairm com-pàirtiche airson còmhradh fìor-fhillte agus an duilgheadas fhuasgladh còmhla.
Mar as trice, bidh iad a 'gearain mu dhuilgheadasan slàinte leantainneach le càraid le droch theaghlach, agus tha an fheadhainn a tha a' diùltadh a 'ghaol a dhèanamh a' fulang bho gach seòrsa toinnte. Chan urrainn dha aon ghnè cosgais neo-choireanta de lùth a thoirt seachad, slàinte a neartachadh, an coltas a leasachadh. Agus a bhith a 'faireachdainn gu bheil am buannachd as cudromaiche againn a bhith nad bhoireannach.
Thoir feise agus bi toilichte agus fallain!