Is e siostam ioma-fheumail agus iom-fhillte a th 'anns a' chorp daonna, tha e a 'toirt a-steach àireamh mhòr de dhòighean-obrach a dh'fheumas obrachadh gu soilleir, gus am bi an soirbheas cothromach agus cofhurtail. Ach, gu mì-fhortanach, tha beathach cronail, dòigh-beatha ceàrr, biadh, beathachadh, aois agus cuideam cronachail a 'ciallachadh gu bheil cuid de bhuill air a chaitheamh.
Tha e cudromach a bhith a 'cumail suas slàinte agus èifeachdas nam buidhnean a chaidh a thoirt dhuinn aig àm breith. Tha an ada na phàirt iom-fhillte agus cudromach de chorp an duine, bu chòir dèiligeadh ri duilgheadasan ae le cùram agus aire mòr. Is e criathrag den bhodhaig a th'anns an grùthan, tha e a 'strì gu dìcheallach le bhith a' cumail suas stuthan mòra agus tocsain a tha ann an sin air an gluasad còmhla ri fuil. An sin tha iad a 'sìneadh agus còmhla ris a' bhile, a tha a 'dèanamh a-mach an t-òr, an uairsin air an toirt às a' chorp daonna. Ach tha deoch-làidir, dòigh-beatha ceàrr, mòran biadh cronail, a 'lùghdachadh comas obrach an ùgh, nach eil e a' dèiligeadh ris na tha sinn a 'cur chun an stamag agus mar thoradh air sin, tha an t-uabhas a' tighinn air falbh bhon chorp.
Tha an suidheachadh seo a 'leantainn gu buil mar thoradh air duilgheadasan leis an stamag, gu tric duilgheadas, duilgheadasan le cus cuideam. Tha seo a 'toirt a-steach cuideam anns an stamag, pian anns na h-altan glùine, peanas mean air mhean anns an stamag, searbh anns a' bheul, spotan dearga anns na temilean, acne agus cellulite.
Ma tha thu a 'faireachdainn co-dhiù cuid bheag de na comharraidhean sin, feumaidh tu do ghun a ghabhail agus a ghlanadh gu trom, tha e a' sealltainn comharran de do thinneas. Is e a 'phrìomh rud cuimhneachadh gur e pròiseas mòr agus cunnartach a th' ann an glanadh an adhair, feumaidh iad a bhith an sàs dìreach nuair a tha thu air na deuchainnean gu lèir a lìonadh agus a dhol an sàs le speisealaiche.
Carson a tha e cunnartach? Agus a h-uile càil a chionn 's gu bheil am modh fhèin a' glanadh inneal an t-solais, a tha a 'leasachadh an t-sruthadh bile agus obair an t-sruth. Ma gheibhear co-dhiù gainmheach no clachan ann, tha na modhan purraidh sin cunnartach, oir faodaidh na clachan sin rè a 'mhodh-obrachaidh gluasad agus bacadh a chur air an inneal-tomhais.
Bidh na gnìomhan sin a 'dèanamh iom-fhillte air obair an t-siostaim, a' leantainn gu duilgheadasan slàinte, bheir iad gu obraichean agus toraidhean èiginn às deidh. Mar sin, tha thu a 'co-dhùnadh am bu chòir dhut tadhal air a leithid de ghlanadh gun a bhith a' conaltradh ri proifeiseanta eòlach.
Ciamar a ghlanas tu an grùthan aig an taigh?
Is e an rud as cudromaiche agus a 'chiad rud a dh'fheumas tu a dhèanamh a bhith a' leasachadh an daithead, a 'toirt buaidh air slàinte an uilg agus, san fharsaingeachd, do bhodhaig. Ma cho-dhùineas tu a bhith a 'gabhail a-steach slàinte, feumaidh tu deoch-làidir aotrom a lughdachadh cho beag, agus a bhith a' dùnadh deoch làidir. A thuilleadh air an sin, airson biadh frioch, saillte, spìosrach a chluinntinn, ann am faclan eile, biadh cronail.
Tha beathachadh na phàirt chudromach
Is e stuthan feumail a tha a 'toirt aoibhneas an òr a h-uile glasraich de dhhathan orains - piobar bulgàiris, curanan, tomato. Chan e a-mhàin pìob a th 'ann am pumpkin feumail, ach cuideachd le sìol, tha e air a chleachdadh gus biadh ciùin agus bòidheach ullachadh. Is e ùbhlan a th 'ann an toradh riatanach don òr, tha grunn mhòr de pheacins ann. Na dì-chuimhnich mu cho feumail 'sa tha toraidhean measte, clach-mara, beets, is iadsan a bhios a' cleachdadh na cùise seo. Bu chòir dha biadh a bhith a 'gabhail a-steach biadh fosfair, is e iasg a th' ann, agus tha na pròtainnean a 'gabhail a-steach cearc bòcte no bruich, càise.
Na biodh eagal ort spìosraidh ithe, bidh iad a 'meudachadh às-sgaradh bile agus a' leasachadh gu mòr blas blas. Na dì-chuimhnich gur e beathachadh ceart an dòigh air coltas flùrach, gu math agus grùthan fallain.
Sùg leòmhann agus ola-ola
Ann an cùisean duilich, is dòcha nach bi gu leòr de bheathachadh ceart ann, tha seo a 'sealltainn gum bu chòir an òr a bhith air a làimhseachadh ann an dòigh iom-fhillte, agus a' dèanamh purification le ola-ola agus sùgh lemon. Do na modhan sin, feumaidh tu a dhol air adhart gu cùramach, an toiseach feumaidh tu na galaran a ghlanadh, cleachd nas lugha de bhiadh trom agus geir, a 'gabhail a-steach deoch làidir fad 40 latha.
An toiseach, teas 300 g de ola-ola agus an aon sùgh de lemon. An uairsin bidh sinn a 'laighe air an leabaidh agus cuiridh sinn botal uisge blàth far a bheil grùthan againn. Dìreach 3 de na lòin-bhùird de ola ola-ola agus aon lios-bùird de shùgh lemon, bidh an t-ionndrainn seo a 'nochdadh gach 15 mionaid gus an tèid an ola ollaidh air fad. Bidh sinn ag òl an còrr de shùg agus a 'fuireach anns an leabaidh le botal uisge teth air do thaobh, agus cadal nas fheàrr.
Ma dh'fhaodte sa mhadainn bidh thu a 'faireachdainn buaidh laxach agus tha seo àbhaisteach. Gus am buaidh fhaighinn bhon mhodh-obrachaidh, faodaidh tu nàmhaid a dhèanamh. Air an latha seo, bu chòir dhut do stamag a shàbhaladh agus a ghlanadh le sguabadh de dhuilleagan, sage no dogrose. Bu chòir am modh-obrach seo a bhith air a h-ath-aithris timcheall air 6 uairean le eadar-ama de dheich latha.
Mura h-eil cuideigin a 'còrdadh ris an dòigh seo, faodaidh tu tadhal air dòigh eile, agus a' cumail roghainn shoirbheachail agus sùbailte, faodaidh duine sam bith dèiligeadh ris, ach feumaidh tu a bhith foighidneach, oir tha buaidh ann a bhith a 'gabhail luibhean, ach tha e ga nochdadh fhèin airson barrachd ùine fhada.
A 'glanadh an ùg le sgeadachadh lusan
Bidh sinn a 'toirt a leithid de fheur mar a bhios flùraichean a' sgoltadh, a 'sgoltadh, a' sgoltadh, na stigmaichean arbhair. Meudaich na h-àireamhan co-ionnan, an uairsin gabhaidh tu bòrd-bòrd de luibhean agus dòrtaidh tu dà chupan de dh'uisge boil, bruich airson dà mhionaid agus cuir a-steach 40 mionaid. Bidh sinn a 'toirt 40 mionaid ùr às deidh dhuinn ithe airson trì seachdainean.
A 'glanadh an òr le coirce
Bidh sinn a 'toirt 300 gram de choirce agus ga lìonadh le 3 liotairean uisge, bidh sinn ga chur chun an àmhainn, air a dhèanamh ro-làimh aig teòthachd 150 ceum airson 2 uair a thìde. Às dèidh sin, thèid an sgudal a chraoladh, bidh sinn ga sailleadh ann an soitheach, bidh sinn a 'toirt 150 ml gach latha ron bhiadh. Is e an cùrsa leigheis 4 seachdainean.