Galaran aillse craicinn agus aillse broilleach
Tha cuibhleadh-grèine a 'dèanamh casg air a bhith a' fàs nas sine na craiceann (ma tha an grèin nas motha na sin - barrachd air 30 mionaid gach latha). A 'meudachadh chunnart stròc grèine no teas. Dè an t-eadar-dhealachadh a th 'ann eadar tan mara agus tan abhainn no a fhuair e ann an solarium? An urrainn do gach neach a bhith a 'cleachdadh stuthan fèin-sèididh? Ciamar a roghnaicheas tu an crùn-grèine ceart? Freagairtean sinn na ceistean as teinne. Aig muir, bidh sinn a 'faighinn mòran a bharrachd nach eil dìreach, ach nochd e rèididheachd UV. Às deidh sin, chithear ghathan na grèine bho uachdar sam bith. Ma tha sinn a 'caitheamh grèin air feur feòir faisg air Moscow, cha bhi an radaidheadachd a tha air a chomharrachadh ach 20%, agus 80% air a ghabhail a-steach leis an fheur. Air tràigh gainmhich thèid an co-mheas a thoirt air ais, agus tha ghathan na grèine a 'nochdadh nas motha bhon uisge na tha iad air an gabhail a-steach. Sin as coireach gu bheil sannadh abhainn no dùthcha "a 'fàs" nas slaodaiche na an taobh a deas. Is e an dàrna feart sònraichte den t-seòrsa tan - gu tric bidh an craiceann a 'faighinn sgàil grayish. Tha seo air sgàth gu bheil an craiceann mar fhreagairt air ionnstramaid, a 'toirt ùine a bhith a' toirt a-steach chan ann a-mhàin le bhith a 'cur melanin air ais, ach cuideachd le bhith a' tiormachadh an stratum corneum superficial. Tha seo cuideachd a 'dèiligeadh ri craiceann dìonach ri photodamage, ach anns a' cheann a deas chan eil e cho follaiseach, oir tha tasgadh melanin nas cruaidhe. Air an làimh eile, tha an tùr deas airson an aon adhbhar agus a 'fàgail nas luaithe, mar an pigment sluschivaetsya còmhla ri ceallan an epidermis bho uachdar a' chraicinn.
Tha fuasgladh-grèine air mòran comasach, an dà chuid dona agus math, mar eisimpleir:
• Beachdaich air acne.
• Adhbharan ìomhaigh. Sùdaireachd ann am meadhan slat na Ruis, na dì-chuimhnich mu na dòighean dìon bho bhiastagan (gu h-àraidh mites cunnartach).
Ann an solaran, an coimeas ris a 'ghrian nàdarra, tha an raon de rèididheachd ultra-bhiolet air a sgaoileadh gu soilleir, a tha ga dhèanamh nas fhasa smachd a chumail air. Ach, tha an solarium dìreach cho cunnartach don chraiceann mar ghrian a 'losgadh. A bharrachd air an sin, tha cumhachd radaigeach lampaichean solarium grunn thursan nas motha na cumhachd ghathan na grèine. Mar sin, cha bu chòir a bhith air am milleadh, "greisichte" anns a 'chaiptean airson barrachd air 10 mionaidean. Airson losgadh grèine anns an solarium, bidh cuid a '"suidhe sìos", mar dhrogaichean. Tha seo air sgàth gu bheil an t-iongnadh ag èirigh leis an uidheamachadh UV anns na h-eanchainn le hormonaichean toileachais. Tha feum air uinneag-grèine a gheibhear anns an solarium, agus às aonais bidh an craiceann tinn agus glas. Tha seo cuideachd a 'crochadh air solarium. Mar seòrsa sam bith eile de eisimeileachd, chan eil leithid "solarium-mania" a 'ciallachadh gu bheil rud sam bith math. Tha bomadh cunbhalach agus dian den chraiceann le ghathan UV cumhachdach anns an solarium làn le bhith a 'fàs nas sine na craiceann agus cunnart nas motha a bhith ann an aillse, chan ann a-mhàin air a' chraiceann, ach cuideachd air na h-organan a-staigh, gu h-àraidh an crann, thyroid agus galar mòr. Leis gu bheil cuid de dhrogaichean comasach air a bhith a 'dèanamh dhealbhachd, is e sin, air cùl an fhàilteachaidh, bidh an craiceann a' fàs nas mothachaile do rèididheachd UV, tha cunnart ann gum bi brùchdadh grèine agus leasachadh pìos nach eil feum. Mura h-eil thu a 'moladh gun tèid sunnd a chur air ais airson adhbharan slàinte, tha an solarium cuideachd air a dhìteadh.
Tòn cronail no feumail?
Tha e uile an crochadh air an dòs. Mar fhreagairt do ghhathan na grèine, bidh an craiceann a 'tòiseachadh air vitimín D a dhèanamh, a tha riatanach gus cothromachadh calcium a chumail suas agus cnàmhan a neartachadh. Tha seo gu h-àraidh cudromach do luchd-còmhnaidh taobh a-muigh na dùthcha, oir chan eil againn ach an aghaidh agus na làmhan fosgailte don ghrèin airson a 'mhòr-chuid den bhliadhna. Bidh a 'ghrian a' brosnachadh dìon, a 'cuideachadh le bhith a' sabaid an trom-inntinn. Aig an aon àm, tha e soilleir gu bheil luchd-saidheans air dearbhadh gu bheil 80% de shoidhnichean a bhith a 'fàs nas sine na raointean fosgailte den bhodhaig agus, gu h-àraidh, gu lèir air sgàth ìomhaigh (ceangailte ri èididheachd grèine). Tha na ghathan UV de sheòrsa A (UFA) agus seòrsa B (UVB) a 'toirt droch bhuaidh air structar a' chraicinn. Faodaidh ghathan UVB adhbharan craiceann adhbhrachadh. Is e an comharradh de dhìon an aghaidh an seòrsa ionnstramaid seo agus tha e air a chomharrachadh air a 'ghrian-ghràin (SPF). Chan eil radaidhea-ghaoithe UVA a 'toirt adhbharan do losgadh, ach faodaidh e a dhol nas doimhne sa chraiceann, a' dèanamh cron do cholbhan, a 'tiormachadh a' chraicinn agus a 'meudachadh chunnart aillse. Mar sin, a 'taghadh crotal-grèine, feumaidh tu aire a phàigheadh nach eil cho luachmhor ri luach an SPF-factor, a thaobh làthaireachd chan e a-mhàin UVB, ach sgilearan UVA, seasmhachd nam meadhanan airson uisge agus gainmheach.
Mura h-eil tiugh an stratum corneum air diofar phàirtean den aodann no de bhodhaig an aon rud, faodaidh an t-sèid-chòmhdach a bhith a 'nochdadh mì-chothromach, stains. Gus seo a sheachnadh, mus cuir thu a-steach fèin-sèididh, dèan peanas gu tur le sgùbagan no le stuthan eile a bhios a 'rèiteach uachdar a' chraicinn. Tha an cleachdadh de dh 'àidseantan cèin-uidheamachd de luchd-dèanaimh ainmeil de stuthan cosmaideach sàbhailte don chraiceann (mura h-eil, gu dearbh, alergidhean). Ach, airson a bhith a 'faighinn a' chraiceann teann rèidh, bu chòir an sannadh ùrachadh gach 2-3 latha, agus airson a bhith a 'cur feum air cuid de sgil, feumaidh a' chraiceann sgaradh-pòsaidh agus àiteachan dorcha.