Thathar a 'creidsinn gu bheil i air caochladh phàirtean cudromach de a bòidhchead a chall às deidh boireannach a bhith na màthair. Agus sa chiad àite, agus chan ann airson na b 'fheàrr, faodaidh an àireamh atharrachadh, faodaidh cuideam a bharrachd a bhith air a chur ris, is dòcha gum bi cruth a' chnà a 'fàs nas miosa, is dòcha gun nochd comharran. Air sgàth seo, faodaidh tu, mar a tha ùr-ghluasadach, a bhith a 'faireachdainn nas bòidhche na bh' ann roimhe. Às deidh na h-uile, nuair a bhios thu nad shuidhe còmhla ri do phàiste, bidh thu sgìth fad na h-ùine, agus chan eil agad ach ùine a bhith gad fhaicinn agus smaoineachadh air ciamar a bu chòir dhut coimhead nas fheàrr. Ach is e mearachd mòr a tha seo, às dèidh na h-uile, a 'toirt cùram do leanabh, bu chòir dhut ùine a lorg dhut daonnan. Pamper thu fhèin airson co-dhiù beagan mhionaidean san latha, agus bidh thu cinnteach gum faic thu an rud as fheàrr. Cuimhnich nach e obair cho doirbh a th 'ann a bhith a' coimhead math, eadhon ged a tha thu nad mom. Mar sin, ma tha thu ag ràdh: "Tha mi na shuidhe le pàiste, tha mi airson coimhead math, ach chan urrainn dhomh rud sam bith a dhèanamh" - na cuir puing air do choltas agus a dhol a-steach ann an stàite muladach oir sguir thu a 'còrdadh riut fhèin, oir thu fhèin thu fhèin Bidh màthar a 'giùlan boireannach sam bith, agus feumaidh tu a-mhàin, an uair sin, atharrachadh beag a dhèanamh air an ìomhaigh seo. Às deidh na molaidhean a leanas, feumaidh tu a bhith a 'coimhead iongantach, agus cuideachd maise agus fèin-mhisneachd, coltach ri boireannach fìor agus màthair brèagha.
Tha mi airson àireamh mhath .
Glè thric an dèidh a bhith a 'breith, gheibh boireannach notaichean a bharrachd. Agus tha iad a 'dol à sealladh gu mì-thoilichte. A thuilleadh air, feumaidh boireannach suidhe aig an taigh fad na h-ùine agus coimhead ris a 'phàisde, oir chan eil i a' dèanamh cuspair làidir gu corporra, a dh'fhaodas notaichean a bharrachd a shàbhaladh. Agus an dèidh a 'phuist "boil", a tha, mar riaghailt, air a chruthachadh an dèidh a bhith a' sìneadh na fèithean air balla a 'bhuntàta roimhe, a' cur an cuimhne fhèin gu mì-thoilichte. Mar sin, tha an t-iarrtas mìorbhaileach gu bheil mi a 'suidhe le pàisde agus ag iarraidh coimhead math, nach fàg mòran moms.
Faodar an duilgheadas leis a 'chruaidh a rèiteachadh ann an dòigh shìmplidh agus èifeachdach, le cuideachadh bho thomhas-mhothachadh-tomhais no seata sònraichte de eacarsaichean fiosaigeach a ghabhas dèanamh gu furasta aig an taigh, gan gabhail a-steach ann an eacarsaichean sa mhadainn. Ach faodaidh tu na comharran mì-thlachdmhor air a 'chraiceann a dhèanamh a-mach le cuideachadh bhon mhodh mesotherapy ris an canar sin.
Air an t-slighe, feumaidh tu dèanamh cinnteach gu bheil biadh fallain aig do phàiste. Cuimhnich gum bu chòir do dhaithead a bhith mar an ceudna. Taing ri beathachadh reusanta agus ceart, gheibh a 'bhodhaig agad na beathaichean agus na h-vitamain gu lèir, a chuidicheas sin thu a' faighinn cuidhteas na notaichean a fhuair thu nuair a bha thu trom. Cuideachd, na dì-chuimhnich mu na diofar bhiastan a tha a 'call cuideam nach dèan cron ort.
Tha mi airson an t-seann bhodach agam fhìn a thilleadh .
Thathas an-còmhnaidh air a bhith a 'smaoineachadh gu bheil boireannaich boireannaich na bòidhchead boireann. Ach an dèidh a bhith a 'breith agus a' toirt am biadhadh dhan leanabh, bidh e tric a 'call a cruth tùsail. Air sgàth seo, tha an gnè nas cothromaiche gu math troimh-chèile. As deidh na h-uile, tha abairt mar "tha mi airson coimhead math" a 'toirt a-steach an ionannachd anns a h-uile càil. Mar sin, san t-suidheachadh seo, feumar a h-uile dad fheuchainn gus do mhac-mhaise a thoirt air ais dhan bhroilleach agad. Na leig seachad eacarsaichean sònraichte agus biadh-bìdh, agus cleachd uamhan sònraichte agus geòlan a chaidh an dealbhadh gus cumadh agus elasticity a 'bhothain agad a leasachadh.
A bhith a 'coimhead math - faic am fasan .
Bidh mòran bhoireannach a 'gearan gu bheil iad ag ràdh "Tha mi na shuidhe le pàiste agus tha eadhon ùine agam coimhead suas beinn ...". Tha e mar sin agus mar sin, tha sin dìreach mu dheidhinn fhèin cuideachd, na dìochuimhnich. Mar sin, cho luath 's as urrainn dhut, leabhraichean irisean a leughadh, no tadhail air làraichean air an eadar-lìon, far am faigh thu eòlas air na h-innleachdan as ùire ann an saoghal an fhhasain. An uairsin faodaidh tu na rudan gluasaid as ùire a òrdachadh tron eadar-lìon. Cuimhnich gu bheil fasan air leth cudromach airson coltas boireannaich. Mar sin, a 'cumail sùil air na cananan fasan air fad, faodaidh tu daonnan a bhith a' faireachdainn misneachail agus a bhith na "mommy fasanach" fìor. " Mar sin, a 'dol airson cuairt le pàisde, na cuimhnich gur e boireannach a th' annad. Cuir air aodach fhasanta, dèan dèanamh ùr-nodha, dealbhadh agus dearbhadh don h-uile duine gur e mom a th 'ann - chan eil seo a' ciallachadh a bhith a 'bualadh air do choltas.
Is e cosgais an t-slighe agad gu foirfeachd agus bòidhchead.
Feuch ri eacarsaichean madainn co-dhiù a dhà, trì tursan san t-seachdain. Bidh e gu cinnteach gad chuideachadh gus do chruth corporra ath-bheothachadh agus a thoirt dhut mothachadh de mhisneachd airson an latha gu lèir. Ach feumaidh tu a bhith a 'faireachdainn àlainn agus beòthail, mar neach sam bith eile.
Dìreach air an t-slighe, na gabh dragh mura h-eil an obair le bhith a 'cosg a' toirt toradh adhartach sa bhad. Cuimhnich gum bi ùine agus foighidinn a dhìth gus am bi an toradh follaiseach. Cuideachd, faodaidh tu a chleachdadh anns a 'phrògram eacarsaich agad seata de eacarsaichean a chaidh a dhealbhadh gu sònraichte airson moms. Faodaidh na h-eacarsaichean sin a bhith furasta agus furasta agad a dhèanamh eadhon air coiseachd leis an leanabh.
Na dì-chuimhnich mu dheidhinn cùram craiceann riatanach .
Na dì-chuimhnich gum bi thu daonnan a 'giùlan do chraiceann le uachdar, cuidichidh seo le bhith a' lùghdachadh chomharraidhean sìnte air. Cuideachd, òl an uiread uisge as urrainn dhut. Nuair a bhios an leanabh a 'cadal, a' coimhead air do choltas, dèan facal, falt, agus an uairsin fhèin le coltas fasanta a dh'fheumas tu a dhèanamh gach latha.
Ann an ùine ghoirid, chan eil sin ag ràdh, nuair a bhios leanabh a 'cadal, bidh mi a' suidhe agus a 'coimhead air gus nach dùisg e. Tha na mìosan sin gu math freagarrach airson sin. gus am faigh thu cùram dhut fhèin. Cuimhnich, chan eil seo a 'ciallachadh gur e droch mhàthair a th' annad, dìreach gabh mionaid agus dhut fhèin, gaol.
Tha stoidhle gruag ùr a 'togail na mood .
Feuch ri mòran den ùine agad a thoirt seachad don fhalt agad. Às deidh sin, falt brèagha agus breagha - tha e an-còmhnaidh fasanta. Gu h-àraidh airson na falt, feumaidh tu leantainn às deidh an lìbhrigeadh. Rè na h-ùine seo, dh'fhaodadh call falt mòr a bhith ann. Mar sin, feuch ri daonnan feuchainn ri biadh fallain ithe agus sreathan sònraichte de stuthan falt a chleachdadh, a tha ag amas air an structar ath-nuadhachadh.
A 'dol le leanabh airson cuairt, na dìochuimhnich mu stoidhle falt sìmplidh, nach eil a' toirt mòran ùine. Is e a 'phrìomh rud airson thu a dhol a dh' ionnsaigh. Air an t-slighe, feuch ri coltas a 'phìoban atharrachadh cho tric' sa ghabhas - cuidichidh seo thu gus monotony a sheachnadh. Cuimhnich gu bheil an stoidhle gruaige comasach chan ann a-mhàin atharrachadh a dhèanamh air a 'choltas, ach cuideachd gus an giùlan a thogail gu foirmeil. Mar sin, bidh thu daonnan riaraichte leut fhèin, agus bidh an còrr gu cinnteach mothachail air na h-atharrachaidhean agad.
Beagan fhacail ann an co-dhùnadh .
Cuimhnich gu bheil duilgheadasan ùra agus iomagain teaghlaich ann nuair a rugas pàiste, ach a dh 'aindeoin seo, bu chòir dhut daonnan feuchainn ri do bòidhchead agus do shlàinte a ghlèidheadh gus an dèan thu seasamh nas fhaide air beulaibh an sgàthan agus a' coimhead air do bheachdan, faodaidh tu moiteachadh: Tha mi nam shuidhe leis an leanabh, ach aig an aon àm tha mi a 'coimhead àlainn! ".