An toiseach, is e pròtain, mòran de microelements, vitamain agus stuthan gnìomhach bith-eòlach a th 'ann. Le bhith a 'lùghdachadh an ìre de phàirt no a' cur às don cheangal eadar iad a 'leantainn gu call ionracas structar na buidhne, agus mar sin de shlàinte san fharsaingeachd. Is e aon stuth cho cudromach sin calcium. Tha fios aig a h-uile màthair gur e calcium bunait meadhain cnàimh. Bidh an gainnead aige a 'ciallachadh gu bheil barrachd chnàmhan nas fheàrr, an deformachadh mar thoradh air rickets, agus cuideachd a' toirt droch bhuaidh air staid nam fiaclan. Anns na bliadhnachan mu dheireadh, tha cuspair calcium air a thoirt faiceallach. Bidh eòlaichean gu gnìomhach a 'bruidhinn mu dheidhinn diet calcium, a' saoibhreachadh leis an eileamaid seo ullachaidhean agus sgeamannan an fhàilteachaidh aca. Agus ann an cógasan tha dòighean leigheis calcium ùra - meanbh-chudromach cudromach airson slàinte na pàisde. Ach, chan eil an àireamh de cheistean a 'lùghdachadh. Ciamar a nì thu clàr-bìdh airson brusgan le micronutrients gu leòr airson slàinte an leanaibh? Cuin a chuireas tu rabhadh air fuaim nuair a tha gainnead ann? Co dhiubh a bheir e seachad calsium airson casg a chur air caochladh ghalaran agus dè an aois a th 'ann?
Tha calcium na mhion-chudromach cudromach airson slàinte na pàisde , ach chan eil feum air ach airson inneal-cnàimh agus fiaclan a chruthachadh. Tha suas gu 90% de calcium fìor chudromach anns an t-siostam cnàimhe. Taing don stuth seo, thathar a 'dèanamh cinnteach gu bheil neart agus seasmhachd siostam mhathan-spèiseil an leanaibh agus an inbheach. Ach, chan eil na gnìomhan feumail aig calcium a 'crìochnachadh an sin. Le bhith a 'gabhail pàirt ann an ath-bheachdan àireamhachd calcium de cho-chruinneachadh fala air an dèanamh, cùmhnantaich fèithean agus gluasad pulse tron fhrith-fhuaimneach cunnartach, thèid cuid de hormona a leigeil ma sgaoil. Tha cailcium na eileamaid às aonais a bheil beatha dhaonna comasach.
Tha an ìre calcium ann am bainne na màthar seasmhach agus chan eil e an crochadh air a daithead. Tha susbaint cailcium gu cunbhalach. Tha luchd-saidheans air sgrùdadh a dhèanamh air a bhith a 'dèanamh bainne le boireannach àrach bho 600 gu 2,400 mg de calcium gach latha - cha do dh'atharraich e gu mòr. Ach chan e leisgeul a tha seo airson a bhith a 'toirt seachad aire do dhaithead: thèid corp na màthar a bhrùthadh mar lemon. Cha toir na buaidhean ann an cruth fiaclan millte agus falt, laigse fèithe agus droch shlàinte slaodach.
A 'faighinn a-steach do chorp na cloinne , bidh calcium an toiseach a' bruich a-steach do na cnàmhan. Sa chiad dol a-mach, bidh an calcium a 'faighinn fuil, agus tha an siostam hematopoietic an toiseach a' dèiligeadh ris a dhìth. Tha riaghladh ceumachd metabolism cho iom-fhillte ris a dhreuchd. Tha susbaint a 'mhion-fhillte seo anns an fhuil a' freagairt ri grunn bhodhan endocrine, organan cladhach agus àrainnean. Le gainnead calcium, gu h-àraidh cùramach, tha diofar shuidheachaidhean air a bhith a 'fàs, agus gu tric feumar làimhseachadh fad-ùine. Le cuideachadh bho na fèithidhean endocrine, faodaidh calcium a bhith "air an nighe" a-mach às na cnàmhan gus na stòran aige a thoirt gu buil san fhuil. Ma tha ìre calcium àrd agus air a chumail airson ùine mhòr, tha hormonaidhean àraid a 'brosnachadh a thasgadh ann an innealan cnàimh, cho math ri ann an stuthan bog na cuirp.
Anns a 'chiad bhliadhna de bheatha, bidh corp an leanaibh a' cleachdadh calcium, a fhuaradh bhon mhàthair fhad 'sa tha e trom.
A rèir cuid de na h-aithisgean, tha "deagh-shun" calcium, a 'toirt seachad an leanabh suas gu trì bliadhna a dh'aois. Ach, tha mòran cho-dhùnaidhean ann. Mar sin, tha clann beaga, pàistean ro-luath naoidheanan agus pàistean òga bho charaidean a 'faighinn stòran ciùcium nas lugha agus gu h-àraid feumach air na cuidhteasan cunbhalach aige. Anns a 'bhuidheann chunnartach tha pàistean le beagan gluasaid mar thoradh air diofar adhbharan, leanaban a rugadh an dèidh greis bheag an dèidh greis a bhith aca, leanabain le galaran breith.
Chan e a 'phrìomh rud an tomhas de chalcium "ithe", agus an ìre de cho-chothromachadh (an crochadh air aois, slàinte nam brogan). Tha daithead cothromach cudromach: ann an cuid de na cìseanium co-cheangailte, tha e nas miosa, ann an cuid eile tha e nas miosa. Is e a 'phrìomh stòr calcium - meanbh-chudromach cudromach airson slàinte an leanabh, bainne cìche. Ann, tha an tomhas calcium agus an cruth a th 'aca air a cho-chothromachadh. Ach chan eil vitimín D ann am bainne daonna gu leòr, is e sin an adhbhar a thathas a 'moladh ro-ràdh a bharrachd anns an fhoghar geamhradh. Ma tha an leanabh na neach fuadain, tha e cudromach a bhith a 'cleachdadh measgachadh de dh'aois. Bidh iad a 'cunntadh agus a' cothromachadh nam meanbh-fhàsan bunaiteach. A 'biathadh clann le caochladh dhoighean de bhainne bò (measgachadh neo-iomchaidh), tràth no, air an làimh eile, faodaidh ro-ràdh ro-thìde de bhiadh co-phàirteach caochladh calcium a bhrosnachadh an dèidh sin.
Tha preamm agus babies beaga nas buailtiche fulang le call calcium. Bidh an t-atharrachadh transciadach gnìomhach calcium agus a thasgadh anns a 'chnàimh fhàsail a' tachairt anns an ùine mu dheireadh de bhith trom. Mar sin, bidh naoidheanan a rugadh ron teirm a 'call an cuid den stuth. Nas àirde na an ìre de thùs-ìre, nas motha a bhios an easbhaidh cailcium ann an leanabh. Sin as coireach gu bheil na pàistean seo nan vitamin D (stiùiriche calcium) nas luaithe na feadhainn eile (bhon dàrna seachdain den treas beatha).
Cha bu chòir suidheachadh calcium do chloinn fo aois 12 a chumail ach air stiùiridhean dotair, agus anns an stiùireadh "ceart" airson ullachaidhean cailcium tha seo air a chomharrachadh! Thoir fa-near, chan eil cailciam a 'toirt a-steach eadhon na h-uile vitimins.
Tha grunn ghalaran ann far a bheil e riatanach ullachaidhean cailcium a dhearbhadh. Tha iad sin a 'gabhail a-steach: rickets, osteopenia (osteoporosis) ann an clann ro-luath agus beag, galaran dubha dubhaig agus gland endocrine (thyroid, parathyroid). Feumaidh tu stòran de bhroganan cailium a bharrachd le ath-bhualaidhean aileartach agus cuingealachadh èiginneach air cuid de stuthan - fhad 's gu bheil taisbeanaidhean clionaigeach ann air gainnead an eileamaid seo (lobhadh nas fhaide, teannachadh cruith-fhiaclan, deformation of cnàmhan). Tha a bhith a 'gabhail cuid de chungaidhean-leigheis (mar eisimpleir, drogaichean anticonvulsant) a' cuideachadh le bhith a 'toirt air falbh cailium bhon chorp. Gun teagamh, tha a bhith a 'toirt pìob nas fhasa na bhith a' biathadh pàiste mar bu chòir. Ge-tà, is e cùis eile a tha ann am pill a bheir buannachd do shlàinte.