Àirde na Gaoithe
Ann an cùram a 'chuirp, tha àite deatamach aig na rumannan. Tha uisge chan e a-mhàin a 'glanadh a' bhodhaig agus a 'ghlas, tha e a' toirt buaidh air agus a 'toirt faireachdainn de dh'ath-nuadhachadh, fionnas, comhfhurtachd, a' toirt lùths. A 'faireachdainn sgìth. Bidh uisge a 'dèanamh an craiceann sùbailte, sùbailteach agus sìoda. Agus còmhla ri earrainnean de luibhean, cuiridhean feumail, ola thruaigheach, bidh e a 'cruthachadh mìorbhailean.
Tha na feartan slànachaidh aig an amar mar thoradh air gu bheil stuthan feumail a 'dol a-steach don epidermis, agus an uairsin a' dol nas fhaide tron lymph, fuil a-steach don chorp daonna. Tha e cuideachd an urra ri mòran air teòthachd an uisge:
Bidh snàmh blàth no neodrach bho 34 gu 37 ceum ag obair air duine a tha fo shàmhchair, a 'cuideachadh le cuideam a chur air teannas agus sgìth. A bharrachd air an sin, tha e a 'teannadh agus tha e nas fheàrr air a thoirt ro àm na leabaidh.
Chan eil teòthachd an uisge fuar nas àirde na 20 ceum, a 'cuideachadh le bhith a' neartachadh siostam dìon a 'chuirp, a' cruadhachadh, a 'dèanamh an craiceann teann agus làn, a' toirt buaidh tonach agus buannachdail air a 'bhodhaig. Chan eil an ùine a tha sin a 'tachairt nas fhaide na 5 mionaidean.
Tha an teasachadh teas suas gu 40 ceum, ma thèid teòthachd àrd a ghabhail an dèidh fuireach fada san fhuar, le sluaghan, fuachd agus casadaich. Chan eil fad an leithid sin de dh 'ionnsaigh nas motha na 10 mionaid.
Bath le bhith a 'cur salainn mara
Tha salann mara a 'toirt a h-uile mèinnearach riatanach a tha riatanach airson leigheas agus buannachd a thoirt air a' bhodhaig, a 'toirt faireachdainn do chofhurtachd agus do fhionnachd don duine.
Feartan teirpeach salann mara
- A 'bhuaidh anti-inflammatory.
- buaidh ana-steidhidh.
- A 'meudachadh gnìomhachd nam buidhnean is na fèithean.
- A 'gabhail pàirt ann am pròiseasan meitabileach.
Gus bath a ghabhail le salann mara, stir 350 gram de shalainn mara ann an uisge. Tha am modh-obrach a 'mairsinn bho 15 gu 20 mionaid. Bu chòir teothachd an uisge a bhith eadar 36 agus 37 ìre. Bu chòir baths a bhith air a thoirt a h-uile latha, cùrsa leigheis de 10 rumannan.
Tha an t-amar seo a 'toirt a-mach tinneas, a' faireachdainn sgìth, a 'dèanamh a' chraicinn nas elastic, rèidh, a 'leasachadh staid craiceann.
Bath le bhith a 'cur ola riatanach
Chaidh eterran a chleachdadh gu soirbheachail agus airson ùine mhòr gus ath-bheothachadh craiceann a leasachadh, gus pròiseasan meitabileach a luathachadh, gus fileagan cealla a neartachadh. Bidh ola aranach a 'meudachadh tòimhse fèithe, a' leasachadh solar fuil ceallan craicinn.
Nuair a thathar a 'moladh cellulite a bhith a' cleachdadh ola riatanach mar: sandalwood, neroli, giuthais, aitear, bergamot, rosemary, grapefruit, mandarin, lemon, orange.
Bu chòir ola riatanach a bhith air a mheasgachadh gu math le glainne de kefir agus an uair sin air a sgaoileadh ann an uisge. Is e fad dòigh-obrach mar sin fichead mionaid, bu chòir teòthachd an uisge ruighinn 37 ceum.
Faodaidh tu na measgachadh seo a dhèanamh:
- bidh 6 a 'tuiteam air an tyme, dà thuit de lemon, 4 toll de rosemary.
- 3 a 'tuiteam de lemon, 5 sgoltagan de rosemary, 5 tuiltean de thyme,
- 1 tuiteam de saighead, 1 tuiteam de lavender, 1 tuiteam de gheranium, 1 tuiteam de rosemary, 3 a 'tuiteam às a'
Bath Cleopatra
Gus bath a ghabhail feumaidh tu litr bainne a theasachadh, chan urrainn dhut a thoirt gu boil. An uair sin leag thu 100 gram de mil, thoir a-steach do bhainne agus gluaisidh e gu math.
Mus gabh thu bath feumaidh tu 350 gram de shalainn a ghabhail agus measgachadh le uidheam searbh, cuir am measgachadh seo dhan chraiceann, le gluasadan làmhan. An uairsin feumaidh tu fhèin a nighe. Às dèidh seo, dòrtaidh am measgachadh de bainne is mil dhan bath. Tha fad an amar bho 15 gu 20 mionaid.
Tha an toradh mar a leanas: bidh salann a 'glanadh do chraiceann, mil is bainne a' faireachdainn teannachadh agus teann neònach, an craiceann ath-nuadhachadh.
Bat le salann is soda airson call cuideam
Gabh 300 gram de shalainn agus 100 gram de shoda agus tha e solubhail ann an uisge blàth. An uairsin thèid sinn chun an amar. Tha fad a 'mhodh-obrachaidh seo bho 10 gu 15 mionaidean. An dèidh an amar, losgadh agus luidh anns an leabaidh airson uair a thìde. Leigidh an amar seo dhut cuideam a chall 300 gram.
Bath le bran
A 'toirt buaidh mhath air an epidermis, a' toirt air falbh tioramachd agus garbh a 'chraicinn, a' cur às do thòimhseachadh agus doirt.
Thoir 300 gram de ghearc coirce no rus ann am baga uinneag agus cuir a-steach e ann an uisge, faodar aon bhileag a chleachdadh airson 2 no 3 leigheasan. Ma chuireas tu dà spùinn-bùird de stalc, bidh an craiceann nas rèidh agus nas tairgse.
Bath bho mint
Tha an amar seo air a chleachdadh airson reamhrachd, sgìth, tòimhseachadh.
Gabh 200 gram de mint, lìonaidh tu le ceithir liotairean de ghoil uisge agus seasmhach sinn airson uair a thìde.
Ciamar a ghabhas tu agus ullachadh seòmraichean slànachaidh?
Snàgaichean leigheas luibheil - stòr bòidhchead agus slàinte, dòigh sàr-mhath airson dìon na buidhne a neartachadh. Tha na goireasan sin rim faighinn dha na h-uile. Anns a 'bhùth-leigheadaireachd, faodaidh tu luibhean a cheannach airson ullachadh snàmh. A 'gabhail ri rumannan lusan, tha e mar bhaile-turasachd. Agus aig an aon àm bidh amarannan a 'toirt buaidh, saor agus cothromach.
Gus bath a dhèanamh feumaidh tu 100 gram de feur tioram no 600 gram de feur amh a thoirt airson 20 no 30 liotair de uisge (a rèir a 'chùis shònraichte, faodar dàile na luibh atharrachadh). Bidh an fheur air a leagail ann an uisgeachan fuadain, uisge fuar, air a thoirt gu boil (bidh gasan, freumhan agus geugan a 'bruich airson 10 gu 15 mionaidean). Bidh sinn a 'daingneachadh 40 mionaid no 50 mionaid, a' crìonadh agus a dhòrtadh a-steach don amar. An uairsin thèid an t-uisge sa bath a thoirt don mhullach riatanach. Bidh sinn a 'toirt air amarannan leigheis 2 no 3 tursan san t-seachdain, gus am bi buaidh therapach ann
Bidh badannan slàinte air an toirt 1 no 2 uair san t-seachdain. Bu chòir teòthachd an uisge anns an amar ruighinn bho 36 gu 38 ìre. Is e fad a 'mhodh-obrachaidh seo 5 no 20 mionaid.
Mus cuir thu lann, bidh sinn a 'nigheadainn le siabann, na siabann nuair a bhios sinn a' snàmh, na dèan sruth le uisge às deidh an t-amar luibh.
A-nis tha fios againn dè na snàidean cuibhreachail a th 'ann airson toileachas agus aoibhneas a' chuirp. Leig le cùram do bhodhaig aoibhneas a thoirt dhut, agus tha na badannan a 'cuideachadh gus òigridh, spioradan math, slàinte agus bòidhchead a chumail suas.