Mar sin, dè an cron a dh 'fhaodas a bhith a' toirt buaidh ort fhèin agus don leanabh?
- Tha iad gad chuideachadh gus sàbhaladh;
- Tòisichidh breith gun bhreith no eadhon abhainn;
- Dh'fhaodadh do phàiste fàs dementia;
- Gu tric bidh an leanabh tinn.
A-nis smaoinich air na dh'fhaodadh cron a dhèanamh ort. Mu dheidhinn sin tha e riatanach a bhith a 'dùnadh bhon chuibhreann "smocadh, deoch làidir agus drogaichean, gu cinnteach, tha fios aig a h-uile duine.
Tha e inntinneach: a bhith fo eagal ort gu bheil thu a 'feumachdainn leann eadhon nach eil deoch làidir, oir ann an sin, ged a tha e beag, tha deoch làidir fhathast ann.
An uair sin mu rudan nach eil cho aithnichte.
An toiseach, fhad 'sa tha thu trom, chan urrainn dhut cus a thoirt do dhiofar seòrsa eacarsaichean agus cuideam eile. Feuch sinn a thoirt an seo, mar eisimpleir:
- Cleasan Kegel airson na fèithean falamh. Norm an seo - chan eil e nas fhaide na 5 - 10 mionaidean gach latha.
- Eacarsaichean anailachaidh. Norm airson cìsean mar sin - gun a bhith nas fhaide na 5 tursan agus gun a bhith nas fhaide na 10 mionaidean gach latha.
- Luchdan spòrs eile. Airson sgìth agus teannachadh furasta de dhiofar bhuidhnean fèithe, tha 10 gu 15 mionaidean gu leòr (is e seo an àireamh as àirde);
- Gluaisean sùbailte;
- Cunnart cuideam;
- A 'nighe ùrlar ann an suidheachadh claisneach.
Tha e nas fheàrr anns a 'chùis seo gum bi na cùrsaichean as fheàrr airson màthraichean san àm ri teachd, air an ionnsaich thu a h-uile dad a dh' fheumas tu agus ionnsaichidh tu ciamar a chluinneas tu do bhodhaig.
Tha e fìor mhath gu bheil an còir agad agus an cothrom taghadh dotair agus dachaigh màthaireil a thaghadh an-diugh, mura h-eil thu dèidheil air na chaidh a thabhann dhut na bu tràithe.
Bidh e feumail a bhith a 'gabhail pàirt ann an athair san àm ri teachd: com-pàirteachas leis an leanabh, a' sgoltadh an cruaidh, massage dhut fhèin agus barrachd.
Bruidhnidh sinn mu chlàr-taice freagarrach dhut.
Chan urrainn dha tea agus cofaidh de sheòrsa sam bith deochan a bhith nas fhaide na 1-2 uair san t-seachdain. Bidh bathar anns a bheil carcinogens, mar: chips, crunches - san fharsaingeachd glan. Bu chòir eagal a bhith orra aig àm sam bith den bheatha, gu sònraichte clann. Na ceannaich bathar cuideachd far a bheil mòran litrichean "E" no gu bheil GMOan, bathar saorga saor.
Bidh stuthan bainne, feòil agus iasg a 'ceannach bho sheanmhair. Faodaidh tu fiù 's iarraidh air an aon fhear agad gus am faigh e thu chun nam bailtean sin airson a bhith a' ceannach. Mar sin, faodaidh tu a bhith cinnteach à fionnar agus neo-chinnteachd a 'bhìdh agad.
A bheil thu ag iarraidh kvass? Coimhead airson deoch sàbhailte ann am barraillean sònraichte bhon taigh-fuine.
Cha dèan an coimpiutair cron sam bith dhut, ma tha uair san uair co-dhiù airson 5 mionaidean airson an seòrsa gnìomhachd atharrachadh, beagan blàths suas, gluais.
Bu chòir breithneachadh ultrasound a dhèanamh nuair a tha thu trom le triùir airson an ùine gu lèir. Tha e coltach gu bheil ultrasound gun chron, ach faodaidh a h-uile dad a bhith. Co-dhùnaidh sinn gum bi e na b 'fheàrr faighinn a-mach a bheil do mhac no nighean anns na mìosan mu dheireadh. Cuidichidh sgrùdadh mar seo fios air mar a bhios an leanabh a 'leasachadh. Cuideachd, tha e riatanach a dhealbhachadh mionaideach a dhèanamh, no ma dh'fhaoidte gun tèid a mhealladh às dèidh breith a thaobh gnè an leanaibh.
Thoir fa-near gu bheil an solarium cronail chan ann a-mhàin don fheadhainn a tha trom, ach gu h-iomlan a h-uile dad. Mar sin, is fheàrr a bhith a 'dol fodha sa ghrèin aig 11m no aig 17f, agus chan fhada.
Gu inntinneach: Ann an Sasainn, bhon dòigh-obrach seo, bidh mòran de bhoireannaich meadhan-aois a 'bàsachadh (breithneachadh oncòlais), a tha spòrsail san dòigh seo.
Ma tha thu airson a bhith brèagha, an uair sin cleachd nithean maise nàdarra agus cumaigean, agus cuir às an inneal-fuadain airson na h-ùine. Cuideachd, ma tha thu a 'teagamh gu bheil neo-chinnteachd dath falt, cuir a-steach e an dèidh breith an leanaibh.
Gu inntinneach: tha luchd-saidheans ag ràdh gu bheil antiperspirants ag adhbhrachadh aillse.
Gus cron a sheachnadh gu ceimigean taigheadais, iarr air an duine agad glanadh a dhèanamh. Mura h-eil seo ag obair, cleachd miotagan rubair agus nas trice a dhol a-mach don adhar ùr.
Tha càirdeas dlùth le fear gaolach feumail, ach a-mhàin mura h-eil cunnart sònraichte ann. Ge-tà, na leig leis a 'chompanach agad a bhith a' milleadh do bhroilleach: tha seo a 'gealltainn gum bi thu ro-bhreith.
Na bi eagallach ort, feuch ri beachdan deimhinneach fhaighinn nas trice agus cuir thu fhèin air adhart le rudeigin blasda.
Bidh boireannaich anns an t-suidheachadh gu tric a 'faighinn spreadhadh tòcail, ach tha cus a bhith a' tuiteam a-steach gu melancholia cron. Faodaidh giùlan mar sin buaidh a thoirt air caractar na pàisde san àm ri teachd: gheibh thu criogaid an àite mac no nighean sàmhach.
Mar sin, a 'beachdachadh air na tha air a ràdh, feumaidh tu a bhith foighidneach agus leantainneach gus na deuchainnean gu lèir a chumail suas. Is e a-mhàin anns a 'chùis seo, bidh thu fhèin agus an leanabh agad fallain agus toilichte.