Anns a 'bheatha làitheil, bidh sinn uile a' cothromachadh air an t-sràid eadar zamotannostyu, sgìth, cosnadh iomlan, bogadh ann an duilgheadasan cùraim - agus lagachadh dòchasach, nuair a tha thu airson tuiteam air an t-sòfa, thoir air falbh an telebhisean iomallach agus cha bhi eadhon a 'smaoineachadh mu rud sam bith. Is e an cleas a bhith a 'lorg seòrsa de chothromachadh a chuidicheas sinn gu bhith ag obair gu dian, fad na h-ùine, ach aig an aon àm a' gabhail fois gu h-èifeachdach, gus nach bi sinn a 'faireachdainn gu bheil each no feòrag air a stiùireadh ann an cuibhle gun chuairt. Agus gus an cothromachadh seo a lorg, feumaidh tu fios a bhith agad ciamar a chuireas tu fois agus fois ceart. A 'rèiteachadh dhaibh fhèin briseadh goirid, nach gabh mòran ùine, ach aig an aon àm cuir do chuid neart air ais agus taic a thoirt don mhiann gluasad ann an àite eile.
FREAGAIDHEAN A-STEACH.
Mura h-eil beatha "crìochnaich" thu, ach dìreach beagan "air a chluinntinn" (latha cruaidh no trioblaidean aotrom), chan eil e doirbh teannachadh a leigeil seachad. Ged nach eil e doirbh. Na gabh sgudal air ùine agus tagh aon de na deagh dhòighean:
- Bath teas le beagan bhrochan de ola lavender no oran riatanach + glainne de sùgh mheasan agus dinnear math de stuthan nàdarra + uair a thìde de chadal a bharrachd.
- Coisich gu gnìomhach ann an èadhar fionnar na h-oidhche le cù, fear gaolach, leannan (nach togar ") no a-mhàin.
- Bùithtean brosnachail; Feumaidh tu a bhith a 'ceannach gu làidir dè nach fheum thu air an tuathanas - cuid de dhroch bhreac nach toireadh thu fhèin thu fhèin a-mhàin.
"Ceòl taitneach agus gun a bhith ag amas gu mòr ann an seòmar dona airson uair a thìde no dhà le iris chruaidh glic ann an gàirdeachas, ach ge-tà, thèid aisling a chur an àite mar a bhiodh thu a 'dol a-steach gu sràide le Brad Pitt.
Bidh "SMOOT" A 'CRUTHACHADH, "A' CLEACHDADH" BHON TÒIR.
Chan eil iongnadh sam bith gu bheil na cleachdaidhean draoidheil uile a 'toirt mòran aire do na ceithir prìomh eileamaidean - uisge, èadhar, fearann agus teine: thathas a' creidsinn gu bheil na h-eileamaidean sin comasach air lùths a thoirt seachad agus cuideam sam bith a chuir air falbh. Na cuir dearmad orra! An toiseach, faodaidh tu ceangal a dhèanamh air a 'chraoibh nuair a tha thu a' coiseachd (no bròg e mura h-eil duine faisg air làimh), dùin do shùilean agus smaoinich air mar a thèid na sùgan sgoltadh a-staigh a dh 'ionnsaidh, a' dol còmhla ris a 'phlannt, faighnich lùth bhuaithe. Sa dara h-àite, faodaidh tu uinneag fhosgladh, suidhe sìos air an taobh thall agus feuch ri faireachdainn mar a tha an gaoth a 'giùlan ort, a' toirt a-steach e, a 'toirt leis na droch rudan. San treas àite, is urrainn dhut coinnlearan a chleachdadh: aon no trì a tha timcheall ort fhèin agus, a 'coimhead air an teine, a tha fhèin na eòlas tlachdmhor, smaoinich air mar a tha na h-eileamaidean a' roinn leat fhèin.
Ach is e an dòigh as fheàrr air "ath-nuadhachadh" dèiligeadh ri uisge. A 'chiad ìre: a' nigheadaireachd, smaoinich air mar a tha na duilgheadasan uile, na drèanaichean sgìth bho thuath agus a 'falbh às an toll. An dàrna ìre: a 'gabhail fras, a' faireachdainn an uisge le do chraiceann, ga riochdachadh mar stuth a tha coltach ri solas na grèine. Mar a tha beatha ùr, soilleir, soilleir, feuch ri "faicinn" mar a tha cumhachd a 'sruthadh bho uisge a-mach thugaibh. Ann am pròiseas leithid "uisge", "teine" agus measaidhean eile, bu chòir dhut feuchainn ri nàdar a thuigsinn, ceangal ris, gabh e fhèin.
Mura h-eil thu ag iarraidh rud sam bith.
Tha e a 'tachairt gu bheil thu cho sgìth, mar a chanas iad, "bho bheatha", nach urrainn dhut conaltradh ri do chàirdean, leugh no èisteachd ri ceòl. Chan eil thu airson rud sam bith a dhèanamh. Dìreach airson a dhol à sealladh. Mar sin dèan e - is e seo an aon rud a-mach.
Gluais thu fhèin san t-seòmar, cuir an solas dheth (no fàg lampa diofraichte), cuir air dòigh làn sàmhchair, fosgail an uinneag gus cothrom èadhair ùr a thoirt seachad - agus feuch gun smaoinich thu air rud sam bith. Dìreach cuir casg ort fhèin gus do cheann a mhilleadh ann an smuaintean. Dh'fhaodadh gum bi feum agad air deich mionaidean no dà uair a thìde: fàg am "mionc" a-mhàin nuair a bhios tu air do leamh.
Uaireannan bu chòir an psyche a thoirt seachad dìreach na tha e ag iarraidh - sìth!
A 'GABHAIL AN T-EILEANACH!
Bho àm gu àm feumar "latha leògach" a chuir air dòigh - cuideachd, tha e deònach a phlanadh ro làimh. Air latha mar seo, dèan na tha thu a-riamh a 'leigeil leat fhèin aig an àm àbhaisteach: luidh anns an leabaidh gu meadhan-latha, leugh sgeulachd gaoil "gun stad", coimhead air an melodrama as fheàrr leat, ithe seoclaid agus na smaoinich gu bheil thu a' call ùine agus a 'faighinn calraidhean. Na leig le neach sam bith dragh a chur ort air an latha seo - ma chì thu àireamh "dona" air a 'phutan fòn - na tog am fòn, na aire a thoirt do shùilean an taighe agus an èiginn èiginneach a bhith a' còcaireachd omelet le càise airson cuideigin ...