Mar a bheir cuideam buaidh air gnè

Mu na buannachdan a tha a 'tighinn bho ghnè bidh iad a' sgrìobhadh tòrr: a 'meudachadh dìon, a' cur cuideam air pian, sgìth, a 'cuideachadh le strì an aghaidh strì, ach ... sa bhlàr seo, bidh gnè, alas, gu tric a' fulang call casgach.

An toiseach, leamaid am briathrachas a mhìneachadh: dè mu dheidhinn cuideam? (Mu dè a 'ghnè a th' ann, ceistean, chan eil sinn an dòchas). Tha an cuideam fìor fhaclan sa Bheurla a 'ciallachadh "stròc, cuideam, cuideam." Tha suidheachaidhean taobh a-muigh no trioblaidean a-staigh air an cur an cèill san t-seadh litireil - agus tha am buidheann ag ath-fhreagairt le gach seòrsa de chiorraman inntinn agus corporra. Neo-dhruim cadail is giùlain, no, air a 'chaochladh, sgudal agus miann airson bogsaichean candy, tearfulness, iomagain, irritability, no, air an taobh eile, ithe bìdh - tha iad sin uile a' toirt buaidh air suidheachaidhean cuideam. Agus mar riaghailt, fo uallach tha a 'mhòr-chuid de dhaoine, gu mì-fhortanach, nach eil gnè aca. Ach tha mu 9% den t-sluagh fhathast a 'feuchainn ri fuasgladh fhaighinn air suidheachaidhean a tha ag adhbhrachadh cuideam le cuideachadh. Dè cho soirbheachail 'sa tha an staitistig gu socair. Tha e nas fheàrr a bhith a 'feuchainn le eòlas.
Ach, tha e inntinneach nach eil an t-strì "math" a tha air adhbhrachadh le tòcail adhartach a 'fàs nas motha na hormona gnè, mar sin tha gnè a' toirt buaidh mhath air. Tha "Droch" cuideachd a 'toirt mòran dhuilgheadasan ann an dàimh ghnèitheasach, ach ann an fir is boireannaich bidh iad gam fàgail fhèin ann an diofar dhòighean. Mar sin, leigheas gnè an cuideam.

Ma tha cuideam air duine

Dè tha a 'dol air adhart?
Bidh a 'mhòr-chuid de dhaoine a' cumail dhuilgheadasan a-staigh Chan eil iad a 'bruidhinn airson uairean a thìde air a' fòn mu dheidhinn eòlasan, na cuir a-mach teannachadh ann an h-eachdraidheil, agus sàbhail iad fhèin iad an làn dhuilgheadas de dhuilgheadasan gun fhuasgladh. Mar sin, nuair a tha duine ann an suidheachadh duilich, tha e fiù 's nas glaiste e fhèin. Chan eil ceistean sam bith no aire inntinneach a 'toirt dragh dha. A thaobh gnè, tha dà dhòigh ann airson an suidheachadh a leasachadh.

Mura h-eil an cuideam teann agus chan eil e ro dhomhainn, faodaidh e a bhith a 'meudachadh an tarraingeach airson ùine ghoirid: a rèir eòlaichean, tha gnèitheas fireannaich ceangailte gu mì-chinnteach ri ionnsaigh, miann a bhuannachadh, a bhuannachadh, a chumhachd agus ùghdarras a choileanadh. Ach gu mì-fhortanach, chan eil fois corporra an-còmhnaidh co-chòrdail ri sgaoilidh moralta, agus ma tha adhbhar an cuideam nas doimhne na sgìth agus latha cruaidh aig an obair, cha dèan e cothrom air a leithid de ghnè. A bharrachd air an sin, faodaidh e a bhith air a chronachadh agus a 'dèanamh mì-rian a bharrachd.

An dàrna diofar de leasachadh suidheachadh - mì-chòrdadh ris a 'chompàirteach, trom-inntinn a-mach agus eadhon duilgheadas le togail. Anns a 'chùis seo, bidh an duine a' fàs nas glaiste e fhèin agus a 'tòiseachadh a' seachnadh a 'chom-pàirtiche, gus nach tèid a ghlacadh ann am fàisneachd, a' toirt iomradh air sgìth agus mòran obrach.

Ciamar a ghiùlain thu?
Fight, gu dearbh, a 'chiad rud as cudromaiche le adhbhar an cuideam, agus chan ann leis an rannsachadh. A thaobh a 'chàirdeil fhèin, feumaidh an com-pàirtiche sealladh agus foighidinn a thoirt gu buil. Chan eil mì-fhreagarrach sam bith ann a bhith a 'cur dragh no, nas miosa, a' seinn, ged a tha an cànan gu math mì-fhreagarrach. Às deidh na h-uile, tha feum aige air taic agus dearbhadh air a chudromachd, agus chan ann a-rithist.

Mura h-eil duine a 'sealltainn iomairt anns an leabaidh, an uairsin bidh inneal-èideadh dearg ùr le lus, coinnlearan agus stiallan, nas coltaiche, gu rud sam bith. Cha bhi leithid de ghairm ag adhbhrachadh eagal no droch fhiachas a dh'fhaodadh a bhith ann. Mar roghainnean brosnachail tòrr nas fheàrr - dinnear bòidheach le aphrodisiacs, massage. Agus as cudromaiche: bu chòir do leannan a bhith a 'faireachdainn gu bheilear a' cur luach air, chan ann a-mhàin ann an co-theacsa dàimhean leabaidh.

Ma tha cuideam air boireannach
Dè tha a 'dol air adhart?
Eu-coltach ri fir, bidh boireannaich gan cleachdadh gus am fiosraichidhean a-mach a-muigh. Ach a thaobh a 'cheist a th' ann a bhith ag adhbhrachadh gèilleadh gnèitheasach, tha a 'mhòr-chuid dhiubh uile ann an suidheachadh duilich, feumaidh na riochdairean gnè cothromach fois, sìth agus teannas. Chan eil feum air conaltradh teann - bualaidhean, caiseagan sùbailte agus cùram aig na h-amannan sin riatanach. Ach ma tha cuideigin a 'feumachdainn cùram airson a' mhiann airson gnè, duilgheadasan agus gearanan a tha luath agus luath, tha e comasach, oir anns a 'chùis seo tha mì-thuigse ann. Mar thoradh air sin, faodaidh duine a bhith air a dhiùltadh agus nach eil e ag iarraidh, a bhith a 'gabhail a h-uile h-eòlas aice (mar thoradh air fèin-riaghladh nàdarra), a' dùnadh suas, a 'faighinn eucoir no eadhon losgadh a-mach idir ann an casaidean mu dhìth meadhon com-pàirteachais agus san fharsaingeachd ... Gu dearbh, chan eil seo uile a' cur no co-chòrdadh ann an dàimhean, no a bhith a 'toirt thairis air suidheachadh duilich. Ach, tha leannan sìtheil a rèir an t-suidheachaidh, gu dearbh, comasach air aire a 'chom-pàirtiche agus na h-eòlasan aice a thoirt gu gràdh.

Ciamar a ghiùlain thu?
Na cuir feachd ort feise a bhith agad, a-mhàin gus nach toir e cron air neach gaoil, cha toir e toileachas dhut no dha. An dèidh a leithid de cheadachadh, bidh coltas gu bheil boireannach air a chleachdadh, bidh fear a 'faireachdainn mì-thoilichte leis fhèin, oir bidh e a' faireachdainn nach tug e tlachd dhan chompanach. Mar sin, tha e nas fheàrr a ràdh gu socair: "Chan e, àm eile", na an uair sin luidh e gu sàmhach agus a 'dèanamh eucoir aig a' chom-pàirtiche airson neo-fhulangas agus neo-aire. Mas e an aon rud a tha thu ag iarraidh an dèidh latha cruaidh - gabh bath teth agus a dhol dhan leabaidh, leig leotha fhèin a bhith fois agus fois. Am prìomh rud - feuch ri mìneachadh a thoirt do do leannan nach eil e ann, ach na dh'fhiosraich thu. Agus bi cinnteach gun toir thu seachad iùl mu ghnìomh, soilleir agus concrait, gun chuideachadh: "Tha mi a 'feumachadh ort dìreach a bhith garbh orm agus ag èisteachd."

Ma tha an suidheachadh duilich fada agus ma tha beachd sam bith agad mu ghnè a 'toirt casg air diog, bu chòir dhut feuchainn ris an t-inntinn a-staigh atharrachadh. Tha fios againn cuideachd gur e sgìth fiosaigeach a th 'ann am prìomh chompanach an cuideam. Feuch ri fois a ghabhail agus beagan cadal fhaighinn, agus 's dòcha san t-seòmar cadail a dh'aithghearr, chan fhaigh thu cadal fallain chan ann a-mhàin.

Feuch ri àile romansach a chruthachadh: bidh blas a 'tighinn le ithe, agus is dòcha le bhith a' toirt an iomairt an toiseach, tha thu fhèin airson leantainn air adhart.

Agus, gu dearbh, nuair a thèid an cuideam a chumail air ais agus bidh a h-uile càil a 'tighinn air ais gu gnàthach, na dì-chuimhnich mu bhith a' bacadh strì an aghaidh strus. Às deidh sin, is e gnè, mura h-eil e an-còmhnaidh na leigheas làn-chuideachail airson cuideam, agus an uair sin mar leigheas casgach dìreach sgoinneil! Tha e a 'toirt seachad fois corporra agus fois, a' togail na miann agus a 'toirt fèin-mhisneachd. Dèan e cho tric 's as urrainn, nuair a bhios a h-uile càil ceart, agus an uairsin bidh e furasta faighinn a-mach an neach a bhuannaicheas bho shuidheachadh duilich sam bith.