Do fhalt. Bu chòir aire a thoirt dhaibh anns an t-seusan fuar gu sònraichte faiceallach, oir tha atharrachaidhean teothachd fuar a 'toirt droch bhuaidh air staid na falt.
Às deidh ar comhairle, nì thu fuasgladh air an duilgheadas a thaobh a bhith a 'gleidheadh na falt agus an fhuilt agad. Chan eil uallach air a 'BhBC airson na th' air làraich-lìn eile. Gheibhear sealladh nas fheàrr den duilleig seo le sealladair lìn nas ùire agus na duilleagan stoidhle (CSS) air.
Dìon falt bho fhuar. A 'dol chun na sràide, bi cinnteach gun cuir thu ad, scarf, cuach ort. Bheir toraidhean stoidhle gruaige dìon a bharrachd.
Cleachd stuthan stoidhle, a-staigh - sgoltadh fuilt; bidh e na dhòigh a bharrachd airson a bhith a 'coimhead às an dèidh, agus bidh e feumail airson a' chraicinn agus na sgamhain. Tha seo uile còmhla mar dhòigh dìon èifeachdach an aghaidh tuiteam teòthachd nuair a thèid thu a-steach don t-sràid agus a dhol a-steach don t-seòmar bho èadhar reothadh.
Tha a 'ghaoth na adhbhar fìor mì-fhallain, a tha a' sgrios nam brathan, a 'dèanamh na falt bòidheach agus brònach. Tha e glè chudromach cuimhneachadh air comhairlean falt. Airson stoidhle gruaige, cleachd siosar teth. Cleachd bathar cùram falt, uisge agus ola ann an-còmhnaidh. Bidh sinn a 'moladh masg falt deiseil a chleachdadh 1 - 2 uair san t-seachdain airson 1 - 2 mhionaid. Fiù 's ann an latha gu math blàth, ach gaothach, cleachd na dòighean airson stoidhle geamhraidh.
Ciamar a dhìonas tu thu fhèin bho na droch bhuaidh a tha aig innealan teasachaidh a tha a 'lùghdachadh taiseachd adhair? Tha fios againn gu bheil droch bhuaidh aig an èadhar teann air an fhuilt. Tha sinn a 'moladh dhut a bhith a' crochadh tuagag fliuch faisg air a 'bhatar (àite teine) airson na h-oidhche. Meudaichidh seo an taiseachd agus cuiridh e às do dhroch fhactaran.
Cleachd leigheasan dùthchasach airson ath-leasachadh falt:
• ola eallach (air a chuairteachadh a-steach don chnàimh);
• aran seagal (air a chladhadh beagan le uisge ann an uisge teth, tha an t-aodach air a sgaoileadh chun a 'chnàimh agus an fhuilt);
• masg-meala-ugh (co-mheasgaibh an ugh, bothag-bùird de mil mil bhlàth agus cromag, cuir a h-uile càil air an fhuilt).
Bidh na modhan sin uile a 'gabhail ùine bho leth uair a thìde gu 3 uair a thìde, ach is fhiach e, oir tha am falt a' fàs sgiobalta agus a 'fàs uamhasach.
Agus barrachd (na gàire). Tha an t-oidhche a th 'air a chosg ar sinn-seanmhair, a' cruthachadh microclimate sònraichte thar na falt, a tha a 'dìon na falt bho bhith a' tiormachadh.
Cuimhnich air a 'bhrùis massage. Ma tha tìde agad agus gu bheil thu foighidneach gu leòr, bruth do fhalt gach ceud uair ann an ceithir treòrachadh gach feasgar. Bidh an toradh na adhartas ann an cuairteachadh fala na falt agus sgaoileadh èideadh de gheir subcutaneous air fad na falt, a chuireas casg orra gan tiormachadh air an oidhche, tron cadal.
Is e eileamaid chudromach de chùram falt an dìoladh de dhìth vitamain. Bidh biadh cruaidh geamhraidh a 'meudachadh staid na falt againn. Mar sin, tha beathachadh ceart glè chudromach. Tha feum air a 'bhodhaig agus an fhuilt vitimain beò. Tha spinach, peirsil, broccoli, feamainn, iasg bhradain, cnothan, sìol lìn agus pumpkins air leth feumail. Nota: tha an tì uaine nas fheumaile na dubh, agus is e an deoch as sàbhailte uisge sìmplidh a tha air a sgapadh (co-dhiù 1 - 1.5 liotair gach latha).
Mu dheireadh, mu bhith a 'gleidheadh na falt agad. Bidh stuthan stoidhle geamhraidh (mar eisimpleir, stuthan stàlaidh Wellaflex) a' toirt cothrom dhut do chuid falt a chumail fiù fo gheam geamhraidh trom, a bheir, nuair a thèid a thoirt air falbh, an sealladh tùsail.
San artaigil "Cùram gruaige dhaibh", dh 'innis sinn ciamar a dhèanadh tu cùram agus dìon do fhalt.