Dè ma tha na cunnartan do bheatha air tighinn?

Gu dearbh, gu math nas trice na tha sinn a 'smaoineachadh, tha suidheachaidhean èiginn ann. Chan eil a h-uile duine dìon orra - faodaidh e tachairt don a h-uile duine, eadhon ged a tha coltas gu bheil thu a 'smaoineachadh gu bheil thu glè dhuilich, le àrachas an aghaidh trioblaid sam bith, agus is e fortanach a' chompanach dìleas agad bho bhreith, cha toir neach sam bith gealladh dhut gu bheil suidheachaidhean èiginneach no mìosan ann nuair a tha cunnart ann beatha, thèid thu fodha. Tha an artaigil againn feumail don fheadhainn a tha ann an èiginn, dhaibhsan a tha air a bhith an aghaidh seo, agus airson a h-uile duine a tha ag iarraidh faighinn a-mach: dè bu chòir a dhèanamh ma tha cunnart beatha ann. Faodaidh tu teachdaireachd fhaighinn ann an cruth sam bith, no gu dìreach, aig àm sam bith. A rèir dè a chuireas e thugaibh, ciamar agus dè an dòigh anns am faod giùlan sàbhailte a bhith ann an cunnart beatha eadar-dhealaichte. Beachdaichidh sinn air cùisean, riaghailtean, mion-fhiosrachadh mu leithid a thachair, ciamar agus dè a nì thu anns a 'chùis choitcheann.

Gu tric, gheibhear bagairtean air a 'fòn, tro litir no sgrìobhainn, no le meadhanan eile. Ann an suidheachadh sam bith, nuair a tha suidheachadh coltach ris a 'tachairt - tha e gu ìre mhòr na bhuaireadh, na h-uabhas a tha a' brosnachadh adhbhar iongnadh. Tha stàite mar sin a 'leantainn chun an fhìrinn nach urrainn dha duine a bhith ag obair gu freagarrach agus a' faireachdainn fiosrachaidh, mar sin is e an riaghaltas as cruaidhe airson buileachadh a bhith a 'stad a bhith air eagal, smachd a ghabhail ort fhèin agus dad a dhèanamh gu math dè tha a' tachairt. A-nis, smaoinich sinn air dè a nì thu ma thig cunnart do bheatha tro fhòn.

Tha e gu math buannachdail àireamh ID neach-gairm a bhith agad. Ma tha iad rim faotainn, sgrìobhaibh sìos no cuimhnich an àireamh bhon a tha iad a 'gairm. Ma tha uidheam clàraidh fuaim agad cuideachd - feuch ris a 'ghairm agus a' chòmhradh a chlàradh gu h-iomlan, gun a bhith a 'call fiosrachadh sam bith. Rè a 'chòmhraidh, feuch ris a chuimhneachadh cho literal' sa ghabhas, cuir a h-uile càil as urrainn dhut, air pàipear. Dèan cinnteach gu bheil thu a 'toirt fa-near do chùl-raon fuaime, cuimhnich fuaimean sam bith, a-mhàin guth, fuaimean Cuideachd, clàraich dè an ùine a th 'aig a' ghairm, a fhad. Aig cosgais bagairt, feuch ri a aois, gnè, feartan cainnte, sràc, guth, luas agus fuaimneachadh a dhearbhadh. Bidh fiosrachadh sam bith a chuimhnicheas tu glè chudromach, agus bidh am fiosrachadh gu lèir feumail don rannsachadh. Cuimhnich cuideachd bhon a tha an neach a tha a 'bagairt a' bruidhinn, co-dhiù a tha e a 'dèanamh mhearachdan, dè na cumhaichean a chuireas e air adhart, ciamar agus cuin a chuireas e fios thuige. Feuch ri amas a thoirt air na riatanasan aice, dàil a thoirt air an ùine as motha a thèid an cur an gnìomh. Is e as coltaiche gum bi an neach-tiomnaidh eagal ort, a 'toirt rabhadh dhut mu dhìomhaireachd, agus a' nochdadh beatha dhuilgheadas dhut no dha na maighdeannan. Na biodh eagal ort mun eagal a th 'aige, a' cur an cèill co-èigneachadh lagha. Dìreach a bhith faiceallach: faodar am fòn agad a bhualadh, agus mar sin tha e nas fheàrr fear eile a chleachdadh, agus cuideachd a bhith deiseil airson a bhith a 'coimhead ort. Mar a tha na staitistigean a 'dearbhadh, tha e nas fheàrr gun a bhith a' falach na tha a 'tachairt.

Ma thig na cunnartan beatha anns an litir, bidh an cùrsa rudeigin eadar-dhealaichte. An toiseach, feuch gun a bhith a 'fàgail lorgan meòir air an litir, na cuir às dha, na toir notaichean sam bith, bu chòir dhut a fàgail cho mionaideach' sa ghabhas anns an staid anns an deach a lìbhrigeadh. Bu chòir dhut cuideachd an ùine lìbhrigidh a cho-dhùnadh, cuimhnich càite agus ciamar a chaidh a lìbhrigeadh, thuig thu càil neo-àbhaisteach nuair a fhuair thu an litir. Dè a nì thu anns a 'chùis seo? Fosgail a 'chèis cho furasta agus a ghabhas, gearraich am pàipear bhon oir chlì no deas, làimhseachadh an sgrìobhainn cho cùramach' sa ghabhas. Thoir an aire nach eil fios aig gin de na caraidean no eòlaichean agad mu dheidhinn. Cuidichidh seo uile eucoirich rè an rannsachaidh. A-rithist, feuch ri mòran aire a thoirt don fhiosrachadh agus cuimhnich air gach feart, cùm socair agus fèin-smachd.

Dè ma tha na cunnartan fìor dhona agus a 'bagairt air beatha dìreach bhon ionnsaigh? A 'faighinn meas air a staid corporra, saidhgeòlasach agus faireachail. An seo a-rithist, gheibh thu cuideachadh le mion-fhiosrachadh sam bith: aodach, seallaidhean aghaidh, gluasadan, guth, postachd, dìreach mar a thig an cunnart - faodaidh an eucorach seo "leughadh" agus dearbhadh ciamar a ghiùlain iad leis. Tha a bhith a 'measadh an cunnart agus an ionnsaigh glè chudromach, feumaidh tu a bhith cho cuingealaichte agus cho furachail' sa ghabhas. Tha an suidheachadh corporra a 'toirt a-steach na tha an nàmhaid coltach, dè cho làidir' sa tha e, dè a 'bhuannachd a th' ann agus dè an duilgheadas a th 'ann, co dhiubh a tha trèanadh sònraichte aige, armachd, dè a th' ann am matamataig, co dhiubh a tha frith-eòlasan corporra no easbhaidhean ann. Tha daoine le trèanadh sònraichte misneachail, tha iad a 'coimhead às dèidh an nàmhaid, a' càradh gin de na gluasadan aige.

Tha e nas duilghe dha neach-aithris a bhith a 'dearbhadh staid saidhgeòlasach. Ach is e seo a tha a 'dèanamh an àite as cudromaiche ann an tachartasan. Faodar na h-eucoraich a roinn ann an trì prìomh sheòrsachan: daoine le ciorraman inntinn, daoine fallain ann an inntinn agus fallain dhaoine a tha fo bhuaidh stuthan eòlach. Faodar gach aon de na trì seòrsaichean a roinn ann an tòrr a bharrachd. An fheadhainn as duilghe a bhith ag aithneachadh neach a tha gu inntinn. Dh'fhaodadh e bhith a 'fulang bho sgitsophrenia, syndrome manic, na shiopopàiteach no na dhuine mì-fhreagarrach. Eadhon tha caochladh eadar schizophrenia fhèin. Mar eisimpleir, faodaidh euslaintich le paranoid schizophrenia a bhith a 'smaoineachadh gu bheil e a' coileanadh misean cràbhach, agus tha e mar dhleastanas ort a mharbhadh. No gu bheil e na àidseant dìomhair, no ma dh'fhaodas e a bhith air a thòir le luchd-ceannairc agus luchd-spioraid, agus 's dòcha gu bheil e coltach gur e aon dhiubh a th' annad, no ma chaidh iarraidh ort a mharbhadh. Airson a bhith a 'dearbhadh gu bheil euslainteach den bhriseadh chreideasan sa mhòr-chuid de chùisean gun fheum. Sociopath - manipulator, scam. Is toigh leis a bhith a 'faireachdainn cumhachd, chan eil cogais, cionta, co-fhaireachdainn aige cuideachd. Tha seòrsa mì-fhreagarrach air a thuigsinn mar fhìrinn, is urrainn dha a bhith mothachail air toradh gnìomh.

Dè ma tha droch chunnart agad do bheatha gu h-obann? Comharraich cùl-faire tòcail nan eucoraich, na tha e a 'faireachdainn san fharsaingeachd agus gu h-àraid a thaobh dhut: dìteas, eagal, teagamh, fearg, ionnsaigh. Tha plana gnìomha fhèin aig gach faireachdainn. Is e am prìomh rud a chuidicheas tu ann an suidheachadh sam bith - fèin-smachd, stòrasachd, amharc agus, gun teagamh, miann làidir a bhith beò.