Sophia Loren.
Ann an latha, bidh e ag òl 7 cupan uisge oir tha fios aige gu bheil uisge math airson a 'chraicinn. Uaireannan nì i an dòigh seo: bidh ia 'cur a h-aodann ann an soitheach le uisge deigh agus ciùban-deigh a' laighe san uisge. A 'gabhail bath, cuiridh e pìos de dhuilleagan menta tioram ris gus am bi an craiceann bog agus rèidh. Gus am fear aige a shàbhaladh, bidh e ag ithe beagan, dìreach trì tursan. Na bi blasad ann am briseadh. Tha tòrr a 'feuchainn ri coiseachd, oir is e coiseachd aon de na h-eacarsaichean corporra as èifeachdaiche.
Valeria.
Tha an seinneadair a 'creidsinn nach eil feum air cùram an aghaidh a bhith a' cleachdadh uamhasan iongantach daor de na companaidhean as ainmeile. Tha coltas càileachd, mar as trice, na b 'fheàrr, ach airson an aon adhbhar is urrainn dhut cuimhneachadh air an uachdar uachdarach as cumanta. Le rud sam bith gun a bhith ga mheasgachadh, bidh i uaireannan ga dhèanamh na aghaidh. Tha an buaidh iongantach. Tha Valeria den bheachd gu bheil e fhathast feumail airson pìos deigh a nighe, air a bruich bho chamomile infusion. Chan eil an seinneadair a 'fàs fo fhulang fhèin agus chan eil e na shuidhe air diets. Tha dìomhaireachd bòidhchead anns nach eil i ag ithe feòil agus a 'cuingealachadh gu mòr air caitheamh siùcair agus salainn.
Natalia Varley.
Tha a 'bhana-chleasaiche dèidheil air lùth-chleasachd. Tha an t-sreath eacarsaichean aice aice airson fèithean a shìneadh le eileamaidean yoga. Tha Natalia cinnteach nach eil dad nas fheumail airson an corp na bath. Gus an craiceann ann am bath a ghlanadh nas fheàrr, cuiridh e salann an corp, agus an uair sin uachdar agus salann. Is e an t-uachdaran as fheàrr a th 'ann an uachdar cumanta. An toiseach, tha a 'bhana-chleasaiche a' nighe a h-aghaidh le uisge teth, agus bidh ia 'cur ìre thiugh de uachdar air, nuair a bhios ia' gabhail a-steach - tè eile, agus a-rithist tha i air a nighe le uisge blàth.
Catherine Deneuve.
A rèir Catherine, fear de na rionnagan film as inntinniche, an rud as cudromaiche a rinn i airson a craiceann agus a corp - dh'fhàg i smocadh. Bidh a 'bhana-chleasaiche, facal "Yves Saint Laurent", a' toirt aire mhath dha craiceann agus chan eil e a-riamh a 'fàs. "Dè a 'bhuaidh a th' agad a bhith a 'fàs nas doimhne airson beagan bhliadhnachan dìreach gus am bi e a' coimhead math airson dà mhìos?" ". Is fheàrr le Catrìona cùram a craiceann a ghabhail "bhon taobh a-staigh". Bidh i gu cunbhalach ag òl microelements agus vitamain, a bharrachd air capsail sònraichte airson a 'chraiceann "Enobiol". Bidh ia 'dèanamh a h-uile latha a h-uile duine. Bidh ea 'cur cuideam air sùilean agus bilean. Às deidh na h-uile, tha pàirt mhòr aca ann an labhairt an aghaidh. Bheir e beagan sùil air a shùilean agus a shùilean. Tha a 'bhana-chleasaiche den bheachd gu bheil iomchaidheachd an t-seallaidh an crochadh air an t-slighe air loidhne nan sùilean. Is fheàrr le Deneuve gnèithean liosgan a ghlanadh, bidh iadsan a tha a 'coimhead gu nàdarra air na bilean gam fàgail. Sgàilean air leth dathte air na h-eyelids, chan eil i toilichte, ach a-mhàin - golden-beige. Bidh i a 'cleachdadh pùdar uachdair, no dìreach pùdar beag cumanta, a tha a' toirt don chraiceann dìomhaireachd agus soilleireachd.
Larisa Dolina.
A 'cumail ri daithead fiadhaich. Aon latha bidh e gu math meadhanach. Bidh an dàrna fear a 'deochan aon kefir. An dèidh a bhith a 'suidhe air biadh mar seo airson faisg air dà bhliadhna, thuit i mu 24 cileagram. Chan eil Larissa a 'deochan sùthan nàdarra a-mhàin, gun a bhith a' ceannach stòras. Bidh ia 'dèanamh sùgh fhèin bho mheasan agus lusan. Gun a bhith a 'toirt a-mach às a' ghràdh daithead, gach min, milis. Ag ithe glè bheag de spìosradh agus salainn. Airson faisg air còig bliadhna a-nis tha i air a bhith na ghlasraich: chan eil i ag ithe cladhan agus feòil. A 'toirt seachad biadh mara agus iasg, a chionn' s gu bheil pròtain aca. A bharrachd air daithead tha Gleann an sàs ann an spòrs. Tha cuid de phàipearan-naidheachd a 'sgrìobhadh gu robh i air a dhèanamh suas, a tha, ann am prionnsabal, glè choltach, oir às dèidh call cuideam luath bhiodh aig craiceann an aghaidh sagart.
Claudia Cardinale.
Tha ea 'smaoineachadh nach eil e a' faighinn cuideam, oir tha e gu daingeann a 'cumail sùil air clàr-ama na bìdh. Chan eil e ag ithe ach trì tursan san latha: sa mhadainn - toast is teatha, an uairsin aig aon uair feasgar agus an turas mu dheireadh san fheasgar. Às deidh biadh, chan eil dad a bharrachd ri ithe, eadhon measan. Ma tha gort ann, bidh e ag òl glainne uisge.
Madonna.
Bidh e a 'ithe ris agus glasraich, a' deoch uisge a-mhàin, glasraich agus measan snasan a tha air an leigeil a-mach às ùr. Bidh e a 'cadal mòran. Gus mo chumail fhèin ann an cruth, dèan Yoga. Tha fios aig Madonna nach urrainn dha dad sam bith a ghleidheadh bòidhchead agus òigridh gun deagh ghiùlan agus gu bheil e tartmhor airson beatha.
Sophie Marceau.
"Is e dìomhair craiceann fallain gum feum thu cadal, dè an ìre as motha a tha thu ag iarraidh, agus cuingealachadh a thoirt air do nochd don ghrèin. Bhruidhinn mo ghruagaire mar a b 'urrainn dha a mhàthair, suas ri 80 bliadhna a dh'aois, an craiceann àlainn a chumail. Bhiodh ia 'glanadh uisge glan agus siabann a h-uile madainn, a' cur ola beag ola air a h-aghaidh. Dh 'atharraich mi cuideachd chun an t-siostaim seo. Gu mì-fhortanach, tha ola ollaidh fìor mhìorbhailean. Fhad 'sa bha mi trom, chuir mi almond ola air a' chraiceann gach latha agus cha robh sreathan agam. Bidh mi a 'feuchainn ri bhith a' toirt seachad cus. Airson ùine mhòr mar-thà, chan eil mi ag ithe feòil, bidh mi a 'giùlan lusan ann an dòigh sam bith. Is e seoclaid an aon laigse a dh'fhaodas mi a phàigheadh bho àm gu àm. Bidh mi a 'cleachdadh glè bheag de bhiadh friochte agus aran. Chan eil bananathan air ithe airson ceud bliadhna. Chan eil biadh neo-shlàinteach, leithid siùcairean agus bidhean-bidhe, a 'toirt a-steach mo bheul idir. Airson bracaist bidh mi ag ithe rudeigin bho ghràn, meala, iogart, iasg no tì le bainne. Na bi a-riamh air an t-slighe, chan eil goirid agad idir agus na bi ag ithe lòn. Chan fhaigh mi suipeir ach gach feasgar agus a h-uile rud ".
Edita Pieha.
Bidh an seinneadair ainmeil a 'tòiseachadh a h-uile latha le leigheas uisge, is e sin, le frasan eadar-dhealaichte, a tha a' toirt beò-inntinn agus aig an aon àm tha e a 'toirt seachad cìs fìor mhath. Tha Pieha air a bhriseadh ann am biadh, gu math teann a 'leantainn a daithead agus chan eil e a' cumail suas le flùr agus milis. Is e a 'mhòr-chuid de bhiadh measan is glasraich - nàdarra no tioram, a bharrachd air grànan sprèidh.
Sìne Fonda (ban-chleasaiche, ùghdar taic teagaisg fìor aithnichte air aerobics).
Thug i seachad a hobhair 20 bliadhna airson aerobics (gu follaiseach, thug a h-aois buaidh) agus thionndaidh i aire gu Yoga. "Tha Yoga a 'cur an òrdugh air an anam agus a' chorp, a 'cuideachadh le bhith a' cumail suas daonnan ach deagh ghiùlan agus a 'toirt beachd feallsanachail air duilgheadasan," - ag ràdh a' bhana-chleasaiche.
Cher.
A rèir an t-seinneadair, is e an deagh armachd a th 'anns an t-sabaid an aghaidh aosmhor deagh dhealbh agus vitamain. Na bliadhnaichean aice fhèin bidh ia 'dèanamh a h-uile latha gun a bhith a' call pas, a 'dèanamh blàthachadh 4 uair a thìde.